استئناف
Tu cerebro ، no tu estómago ، le dice a tu cuerpo cuándo vomitar. Con frecuencia، vomitar es la forma en la que tu cuerpo se deshace de una Sustancia contaminada. También هو حذر ممكن لا يتقيأ. Aunque en algunos casos، la náusea desaparece después de vomitar.
Ya sea por resaca، cinetosis o un virus، la mayoría de los repairios para vomitar son universales. Contina leyendo para encontrar maneras de detener los vómitos y las náuseas.
1. Prueba la respiración profunda
Inhala profundamente al respirar aire a través de tu nariz y hacia tus pulmones. Tu البطن deberá لتوسيع منطقة Medida que respiras. Exhala lentamente a través de tu boca o nariz y relaja tu estómago después de cada respiración. كرر براز varias.
La التحقيق demuestra que tomar respiraciones profundas، controladas desde el diafragma، activa el sistema nervioso parasimpático. Esto ayuda a mantener bajo control la respuesta biológica que reasona cinetosis. La Respiración profunda también ayuda a calmar la ansiedad que puede ocurrir cuando te sientes enfermo.
2. تعال جاليتاس سلطات بلاندا
Las Galletas saladas secas como las de soda son un repairio comprobado para los malestares matutinos. انظر إلى أيودان على أنه ممتص.
Para los malestares matutinos ، prueba comer unas cuantas galletas saladas aproximadamente 15 minutos antes de levantarte de la cama para ayudar a Preparar to estómago. También es bueno comer otros alimentos blandos، como el pan tostado seco o el arroz blanco، mientras te recuperas de un virus estomacal.
3. Acupresión en la muñeca
La acupresión هو علاج صيني تقليدي شعبي. Este utiliza presión para تقدير ciertos puntos en el cuerpo y así aliviar los síntomas. Aplicar presión al punto de presión Neiguan (P-6)، un punto en la palma de la mano del lado del lado del antebrazo، cerca de tu muñeca، puede ayudar a aliviar la náusea y los vómitos.
Para masajear a este punto de presión:
1. Coloca tres dedos sobre la muñeca.
2. Coloca tu pulgar debajo de tu dedo índice.
3.Frota este punto con movimiento firme and durante dos a tres minutos.
4. Repite en la otra muñeca.
4. توما ماس ليكيدوس
Si estás vomitando mucho ، وهو أمر هام من ذوي الخبرة líquidos para ayudarte a evitar la deshidratación، aún si vuelves a vomitar algunos de ellos. Toma los líquidos lentamente. Tomar demasiado cuando tienes malestar de estómago puede reasonar más vómito.
Los líquidos que ayudan a mantenerte hidratado y pueden aliviar la náusea son:
- الزنجبيل
- تي دي مينتا
- ليمونادا
- أغوا
También puedes chupar trozos de hielo para mantenerte hidratado.
5. Prueba el jengibre، el hinojo o los clavos
جينجيبر
Prueba tomar una taza de té de jengibre caliente cuando empiece la náusea. O bien، come lentamente un pedazo de raíz de jengibre fresco o jengibre confitado. De acuerdo con un estudio de 2016، el jengibre es seguro y efectivo para evitar y tratar las náuseas y los vómitos en las mujeres permazadas y las que reciben quimioterapia.
También puedes Preparar té de jengibre fresco al apprgar una cucharadita de raíz de jengibre recién rallado a una tasa de agua hirviendo. Deja reposar بواسطة 10 minutos y cuélalo antes de tomarlo.
هينوجو
يعتبر هذا الأمر بمثابة هدوء شديد في هينوجو أيودان. الحظر المفروض على الخطيئة ، لا توجد دراسات علمية موجودة حول الهينوجو للفقراء. Aun así، la evidencia anecdótica sugiere que puede ayudar el tomar una taza de té de hinojo la próxima vez que tengas náuseas.
Para Preparar el té de hinojo، apprga aproximadamente una cucharadita de semillas de hinojo a una taza de agua hirviendo. Deja reposar بواسطة 10 minutos y cuélalo antes de tomarlo.
كلافوس
Los clavos son un repairio popular para las náuseas y los vómitos reasonados por la cinetosis. También contiene eugenol ، un compuesto que se cree que tiene capacidades antibacterianas. Para Preparar el té de clavo، Apprga una taza de agua hirviendo a más o menos una cucharadita de clavos. Deja reposar بواسطة 10 minutos y cuélalo antes de tomarlo.
6. Aromaterapia
La aromaterapia puede ayudar a aliviar la náusea y los vómitos، aunque no todos los estudios confirman su efectividad. De acuerdo con un estudio de 2014، inhalar aceite de limón ayuda a convertir la náusea y los vómitos relacionados con el implazo.
aromaterapia ممارسة ، prueba la respiración profunda con una botella de aceite esencial abierto o apprga unas cuantas gotas a una bola de algodón. También puedes apprgar aceite un difusor المحيطة. Si no tienes aceite de limón، prueba cortar un limón fresco por la mitad e inhalar su aroma.
Otros aromas que pueden aliviar la náusea son:
- كلافوس
- لافاندا
- مانزانيلا
- الوردية
- مينتا
7. Medicamentos para detener los vómitos
Los Medicamentos de venta libre para detener los vómitos (antieméticos) como Pepto-Bismol y Kaopectate contienen subalicilato de bismuto. Pueden ayudar a proteger el recubrimiento del estómago y a تقليل السرعة من خلال intoxicación alimentaria.
Los antihistamínicos de venta libre (bloqueadores H1) como Dramamina ayudan a detener los vómitos reasonados por la cinetosis. Funcionan al bloquear los receptores de histamina H1 المسؤولون عن تقدير los vómitos. Los efectos secundarios de los antihistamínicos pueden incluir boca seca، visión borrosa y retención urinaria.
Cómo detener los vómitos en los niños
Mantén a tu hijo recostado de lado para minimizar su posibilidad de inhalar el vómito hacia las vías respiratorias. من المهم التحكم في عملية التحكم في لوس نينوس. Estimlalos a que tomen agua (o chupen trozos de hielo). Visita a un médico si tu hijo no puede retener líquidos por 8 horas.
También puedes usar cualquiera de los renios، como galletas saladas، masaje o tomar líquidos para ayudar a aliviar los vómitos. Aunque quizás es mejor الاستفادة من العلاجات في الأدوية الخطيئة في aprobación de tu médico.
Cuándo Consultar a un médico
لاما تو ميديكو سي:
- Vomitas por más de 2 días.
- Tu hijo vomita por más de 1día.
- Los vómitos aparecen y desaparecen por más de 1 mes.
- البيزو Estás perdiendo.
Obtén ayuda médica de EMEGencia si el vómito está acompañado de:
- دولور دي بيتشو
- انتينس البطن دولور
- visión borrosa
- ماريوس س ديبيليداد
- فيبر ألتا
- Rigidez en el cuello
- بيل فريا ، بيجاجوسا ، باليدا
- دولور دي كابيزا سيفيرو
- incapacidad de retener alimentos o líquidos durante 12 horas
استنتاج
Los repairios caseros pueden ser más efectivos si tienes cinetosis o malestares matutinos. Los vómitos debido a un virus intoxicación alimentaria pueden reberir atención médica. Recuerda tomar suficientes líquidos para evitar la deshidratación. Vomitar es incómodo، pero normalmente se resuelve solo en 1 día o poco más.
Lee el artículo en inglés.
