نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
نظرة سريعة على أفضل خدمات توصيل الوجبات المناسبة لمرض السكري
- أفضل منخفضة الكربوهيدرات: صن باسكت ، سناب كيتشن ، فريشلي
- أفضل باليو: Trifecta Nutrition ، Pete’s Paleo
- أفضل كيتو: Green Chef ، 518 Kitchen
- أفضل نبات نباتي: Factor ، Purple Carrot
إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فإن اتباع نظام غذائي مغذي يعزز مستويات السكر في الدم أمر بالغ الأهمية.
ومع ذلك ، قد يكون من الصعب تخزين الثلاجة والمخزن بمواد البقالة اللازمة لإعداد وجبات مناسبة لمرضى السكري. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكثير من الناس لديهم وقت قصير ، مما يجعل إعداد الوجبة والتخطيط أكثر صعوبة.
لحسن الحظ ، تقدم العديد من خدمات توصيل الوجبات خيارات صديقة لمرض السكري ، مثل وجبات منخفضة الكربوهيدرات ، ووجبات نباتية ، ووجبات باليو ، ووجبات كيتو. تشير الأبحاث إلى أن كل هذه الأنماط الغذائية تعزز الإدارة الصحية لسكر الدم.
تم اختيار شركات توصيل الوجبات في هذه القائمة بناءً على المعايير التالية:
- كثافة المغذيات. تتكون الوجبات من أطعمة كاملة توفر العديد من العناصر الغذائية.
- جودة المكونات. مصدر الشركات مكونات عالية الجودة ، وبعضها يستخدم المنتجات العضوية واللحوم التي تربى في المراعي.
- مناسب لمرضى السكري. الوجبات غنية بالخضروات الغنية بالألياف والبروتين والدهون الصحية.
فيما يلي 9 من أفضل خدمات توصيل الوجبات لمرضى السكري.
مختارات Healthline لأفضل خدمات توصيل الوجبات للأشخاص المصابين بداء السكري
أفضل خيارات توصيل وجبات منخفضة الكربوهيدرات
يتبع العديد من مرضى السكري أنظمة غذائية منخفضة الكربوهيدرات لمساعدتهم على التحكم في مستويات السكر في الدم. على وجه الخصوص ، قد تساعد الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات وعالية البروتين في تقليل مستويات الدهون في الدم وتعزيز فقدان الوزن لدى مرضى السكري.
تقدم شركات توصيل الوجبات التالية أطباقًا منخفضة الكربوهيدرات مثالية لمن يعانون من مرض السكري.
سلة الشمس
تقدم Sun Basket مجموعة متنوعة من مجموعات الوجبات الغنية بالعناصر الغذائية والتي تتناسب مع العديد من الأنماط الغذائية ، بما في ذلك الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات.
توفر خطة الشركة Carb-Conscious وجبات تحتوي على أقل من 35 جرامًا من الكربوهيدرات الصافية - إجمالي الكربوهيدرات مطروحًا منها الألياف - و 20 جرامًا على الأقل من البروتين لكل وجبة.
علاوة على ذلك ، تستخدم Sun Basket المنتجات العضوية والبيض ، بالإضافة إلى المأكولات البحرية التي يتم صيدها من البرية. توظف الشركة فريقًا من اختصاصيي التغذية المسجلين الذين يقومون بتقييم الوصفات للتأكد من أنها مكتملة من الناحية التغذوية.
يتم توصيل الوجبات أسبوعيًا ، ويمكن تحضير معظمها في أقل من 30 دقيقة. تقدم Sun Basket أيضًا مجموعة متنوعة من الأطعمة الخفيفة الصديقة لمرض السكري مثل لدغات البيض ومرق العظام واللبن وقضبان البروتين والمكسرات والمتشنج.
ضع في اعتبارك أن Sun Basket يسلم فقط داخل الولايات المتحدة المتجاورة ولديها توافر محدود في نورث داكوتا ونيو مكسيكو ومونتانا.
السعر: تبدأ وجبات العشاء من 10.99 دولارًا لكل وجبة بالإضافة إلى 7.99 دولارًا أمريكيًا رسوم الشحن لكل طلب. الوجبات متوفرة في حزمتين أو أربع وجبات.
التقط المطبخ
تسوق الآن في Snap Kitchen
يقدم Snap Kitchen وجبات معدة بالكامل وخالية من الغلوتين ومثالية لمرضى السكري.تحتوي وجبات الشركة منخفضة الكربوهيدرات على 30٪ كربوهيدرات و 30٪ بروتين و 40٪ دهون.
تشمل الخيارات منخفضة الكربوهيدرات الدجاج مع اللفت المهروس والسلمون اللوز. يتم تنظيم جميع الوجبات بعناية من قبل فريق من أخصائيي التغذية المسجلين ويتم إعدادها من قبل الطهاة.
يقوم Snap Kitchen بالتوصيل إلى معظم الولايات الأمريكية. تحقق من موقع الشركة للحصول على التفاصيل.
السعر: يقدم Snap Kitchen خطط 6 أو 12 وجبة في الأسبوع. تبدأ الوجبات من 9.58 دولارًا لكل وجبة في خطة 12 وجبة و 11.67 دولارًا لكل وجبة في خطة 6 وجبات.
طازج
مثل Snap Kitchen ، يقدم Freshly وجبات معدة بالكامل لا تتطلب تحضيرًا أو طهيًا ويمكن إعادة تسخينها في أقل من 3 دقائق.
في المتوسط ، 8-10 وجبات في قائمة Freshly الأسبوعية تحتوي على أقل من 35 جرامًا من الكربوهيدرات ، مما يتيح لك مجموعة واسعة للاختيار من بينها. تشمل الخيارات منخفضة الكربوهيدرات دجاج ليفورنو مع الفاصوليا البيضاء واللفت وتركيا منحوتة في عيد الشكر مع الفاصوليا الخضراء سوتيه وجوز البقان المحمص.
الوجبات الطازجة خالية من الغلوتين ، كما أن العديد من الأطباق خالية من منتجات الألبان.
نظرًا لأنه يمكنك الاختيار من بين 4 و 12 وجبة في الأسبوع ، فإن Freshly هو الخيار الأمثل لأولئك الذين يحتاجون فقط إلى عدد قليل من الوجبات الجاهزة في كل مرة.
السعر: يمكن للعملاء الاختيار من بين الخطط التي تقدم 4 أو 6 أو 10 أو 12 وجبة في الأسبوع بدءًا من 11.49 دولارًا و 9.49 دولارًا و 8.99 دولارًا و 8.49 دولارًا لكل منها على التوالي.
أفضل خيارات توصيل وجبات باليو
يشجع نظام باليو الغذائي على الأطعمة الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية مثل الخضار والفواكه والبروتينات والدهون الصحية مع التخلص من الحبوب ومنتجات الألبان والسكر المضاف.
تشير بعض الأبحاث إلى أن نمط الأكل هذا يساعد في إدارة نسبة السكر في الدم وفقدان الوزن وصحة القلب.
التغذية تريفيكتا
تقدم Trifecta Nutrition وجبات غنية بالبروتين ، ووجبات منخفضة السكر وخالية من الغلوتين ، وفول الصويا ، ومنتجات الألبان ، والكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs).
تعرض خطة باليو للشركة وجبات مصنوعة من اللحوم التي تتغذى على العشب والمنتجات العضوية. يمكنك الاختيار بين خطة باليو وقائمة انتقائية ، والتي تتيح لك اختيار البروتينات والخضروات ومصادر الكربوهيدرات الخاصة بك.
السعر: تبدأ خطة وجبات باليو من 109 دولارات في الأسبوع.
بيت باليو
يقدم Pete’s Paleo خدماته حصريًا لنظام باليو الغذائي. يتم تحضير وجبات الشركة بالكامل ومصنوعة من مكونات عضوية موسمية.
تشمل الخيارات تركيا الفلفل الحار مع البروكلي والقرع الاسكواش والروبيان الأبيض مع شايوت الاسكواش واليوكا المهروسة.
جميع الوجبات مصنوعة من 5 أونصات من البروتين و 7 أونصات من الخضار المليئة بالألياف ، والتي قد تساعد في تعزيز مستويات السكر في الدم الصحية. يمكنك إضافة جوانب إضافية وبروتين إذا كنت ترغب في ذلك.
تقدم كل وجبة حصة واحدة ، مما يجعل Pete’s Paleo خيارًا ذكيًا لمن يعيشون بمفردهم.
السعر: تبدأ الخطط بسعر 81 دولارًا في الأسبوع.
أفضل خيارات توصيل وجبات الكيتو
النظام الغذائي الكيتوني هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون يرتبط بتحكم أفضل في نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري. في هذا النظام الغذائي ، يجب أن تحد من الكربوهيدرات إلى أقل من 50 جرامًا في اليوم.
أدت شعبية نمط الأكل هذا إلى قيام العديد من شركات توصيل الوجبات بتقديم خيارات الكيتو دايت.
الشيف الأخضر
Green Chef هي خدمة توصيل وجبات عضوية معتمدة وهي خيار جيد للأشخاص الذين يستمتعون بالطهي.
توفر العديد من الوجبات على Green Chef Paleo و Keto Plan أقل من 15 جرامًا من الكربوهيدرات لكل وجبة ، مما يجعلها مناسبة لحمية الكيتو. يمكنك الاختيار من بين الأطباق اللذيذة مثل الجمبري الإيطالي مع البيستو أو دجاج شيميشوري الكريمي.
السعر: وجبات كيتو تبدأ من 7.66 دولار لكل وجبة. ضع في اعتبارك أن كل وجبة تحتوي على حصتين.
518 مطبخ
518 Kitchen متخصص في وجبات باليو وكيتو الخالية من الغلوتين والمصنوعة من مكونات عالية الجودة مثل اللحوم التي تربى في المراعي والبيض العضوي والمأكولات البحرية التي يتم اصطيادها بطريقة مسؤولة.
تم تطوير جميع الوصفات من قبل فريق التغذية الداخلي بالشركة ، وإحصائيات التغذية مثل نسب المغذيات الكبيرة متاحة بسهولة للعملاء.
يمكنك الاختيار من بين خيارات الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة في الكيتو - بالإضافة إلى الخبز الصديق للكيتو.
السعر: تبدأ وجبات الغداء والعشاء من 10.49 دولارًا ، وتبدأ عناصر الإفطار من 7.99 دولارًا ، وتبدأ الوجبات الخفيفة من 6.99 دولارًا.
أفضل خيارات توصيل الوجبات النباتية
تظهر الأبحاث أن أنماط الأكل النباتية مثل الأنظمة الغذائية النباتية تعمل على تحسين العديد من جوانب الصحة. في الواقع ، قد تساعد مرضى السكري على خفض مستويات السكر في الدم والوصول إلى وزن صحي.
عامل
تقدم شركة Factor العديد من خطط الوجبات ، بما في ذلك الوجبات النباتية المعدة بالكامل. مكونات الشركة طازجة وغير مجمدة أبدًا وخالية من الغلوتين والسكر المكرر والكائنات المعدلة وراثيًا.
قائمة خطة الوجبات النباتية مليئة بالأطباق اللذيذة مثل Peanut Buddha Bowls و Chickpea Curry. يقوم فريق من الطهاة وأخصائيي التغذية بإعداد وجبات فاكتور ، مما يضمن أن كل وجبة توفر العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك.
السعر: تبدأ الأسعار ، التي تعتمد على عدد الوجبات التي تطلبها على أساس أسبوعي ، من 11.50 دولارًا لكل وجبة.
الجزر الأرجواني
سيحب الأشخاص المصابون بداء السكري الذين يتبعون أنظمة غذائية نباتية الجزر الأرجواني. تقدم خدمة توصيل مجموعة الوجبات هذه مجموعة متنوعة من الوجبات النباتية كل أسبوع.
يمكنك الاختيار من بين العديد من الوجبات النباتية على الإفطار والغداء والعشاء ، بما في ذلك Charred Brussels Sprout Tacos و Masala Stuffed Sweet Potatoes.
الوجبات سهلة التحضير وتأتي مع مكونات مسبقة الصنع وبطاقات وصفات.
السعر: يمكن للعملاء اختيار خطة الخدمة 2 أو 4. تبدأ الوجبات من 9.99 دولارًا لكل وجبة.
كيفية اختيار أفضل خدمة توصيل وجبات مناسبة لمرضى السكري
هناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها عند اختيار خدمة توصيل وجبات مناسبة لمرضى السكري.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم ، من المهم العثور على شركات تقدم وجبات متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية. قد يساعد تجنب الوجبات التي تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات المكررة والسكريات المضافة في تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم.
تعتبر الوجبات الغنية بالألياف والبروتين والدهون الصحية الخيار الأفضل لمرضى السكري.
إذا كنت ترغب في الطهي ، فقد تفضل خدمة توصيل عدة وجبات مثل Sun Basket. توفر هذه الخدمات مكونات مسبقة الصنع ووصفات سهلة المتابعة.
من ناحية أخرى ، تقدم بعض الخدمات وجبات جاهزة بالكامل لا تتطلب سوى التدفئة. هذه الشركات هي أفضل رهان لك إذا كنت تفتقر إلى الوقت أو الطاقة للطهي.
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا محددًا لإدارة نسبة السكر في الدم ، فابحث عن خدمة توصيل الوجبات التي تقدم مجموعة متنوعة من الوجبات المتوافقة. على الرغم من أن بعض الشركات تقدم وجبات غذائية محددة مثل الكيتو ، إلا أنها قد تقدم فقط عددًا قليلاً من الوجبات الصديقة لحمية الكيتو في الأسبوع ، مما يحد من خياراتك.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم تحديد ميزانيتك قبل اختيار خدمة توصيل الوجبات. تختلف التكاليف بشكل كبير ، لذلك قد تكون بعض خدمات توصيل الوجبات خارج النطاق السعري الخاص بك.
أخيرًا ، ضع في اعتبارك احتياجات أسرتك وإجمالي عدد الوجبات التي تريدها. تقدم بعض الشركات وجبات تطعم شخصًا واحدًا ، وهو خيار أفضل للأشخاص الذين يعيشون بمفردهم ، في حين أن الوجبات التي تطعم عدة أشخاص أفضل للعائلات.
الخط السفلي
تقدم العديد من خدمات توصيل الوجبات وجبات مغذية قد تساعد في تعزيز مستويات السكر في الدم الصحية.
جرب إحدى خدمات توصيل الوجبات الملائمة لمرض السكري في هذه القائمة إذا كنت تبحث عن طريقة لذيذة ومريحة لتحسين نظامك الغذائي وصحتك العامة.
