الكتاب الإلكتروني الجديد لمرض السكري "Fit with Diabetes" (مع هدية!)

هناك مورد جديد لمرض السكري عبر الإنترنت لن ترغب في تفويته!

حسنًا ، إنه ليس جديدًا تمامًا ... ولكنه موقع مألوف تم تغيير علامته التجارية مؤخرًا بمظهر جديد ونمط سهل القراءة. هل سمعت حتى الآن عن مرض السكري القوي؟

ما بدأFitBlog في عام 2015 ، خضعت لعملية تجديد وإعادة إطلاق في أواخر العام الماضي لتعكس بشكل أكثر دقة تشكيلة محتوى السكري لديهم بما يتجاوز مجرد اللياقة. يديرها فريق الزوج والزوجة كريستل وتوبياس أوروم ، اللذين ينحدران من الدنمارك ويعيشان الآن في جنوب كاليفورنيا.

في وقت سابق من هذا العام ، أصدروا كتابهم الإلكتروني الأول الذي يجسد "أفضل" نصائحهم المفيدة حول جوانب التعايش بنجاح مع مرض السكري.

بعنوان يتناسب مع مرض السكري كتاب إلكتروني (بالرجوع إلى التركيز الأصلي) ، يحتوي على أكثر من 80 صفحة من النصائح العملية ، والحيل ، والنصائح حول كل شيء من أنواع التدريبات المختلفة إلى خيارات الطعام إلى إيجاد التوازن العقلي. يمكنك تنزيله عبر الإنترنت مقابل 15 دولارًا ، على الرغم من أن لدينا فرصة للفوز بنسخة مجانية لنفسك! (انظر أدناه)

لكن أولاً ، قم بقراءة قصة كريستل ، التي تمهد الطريق لكل هذا.

خلفية مرض السكري قوية

تم تشخيص كريستل منذ فترة طويلة من النوع الأول في عام 1997 ، وهو مدرب شخصي ومدافع عن مرض السكري وبطل نموذج بيكيني للياقة البدنية (!). بدأت الموقع لمشاركة قصتها كخبير في التغذية واللياقة البدنية مع T1D ، متعمقة في تجربتها في إدارة الطعام وممارسة الرياضة مع مرض السكري والأنسولين في المزيج. نما ذلك بسرعة إلى ما هو أبعد من مجرد POV الخاص بها ، وهو يجذب الآن حوالي 100000 زائر شهريًا وفريق من المساهمين يكتبون عن تجاربهم الخاصة بالإضافة إلى عناصر D أخرى حول اللياقة البدنية والتغذية والأدوات التقنية والعلاجات جنبًا إلى جنب مع الصحة العامة.

وصف كريستل وتوبياس موقعهم على أنه مجلة لمرض السكري على الإنترنت ، ويقولون إن تغيير الاسم إلى "Diabetes Strong" من "The Fit Blog" ساعد في حل أكبر مفارقة - أن كل شيء على الموقع يتعلق بمرض السكري ، ولكن لم يتم استخدام الكلمة في العنوان. قد يكون هذا قد منع العديد من الأشخاص من العثور عليه في عمليات بحث Google - خاصةً إذا كان هؤلاء الأفراد لا يبحثون على وجه التحديد عن أي شيء يتعلق بالتغذية أو اللياقة البدنية ، أو حتى عن مدونة.

بالطبع ، يعلم كريستل وتوبياس أن زيارات موقع الويب ليست محور التركيز الوحيد - بل إنها تتعلق بالوصول إلى أكبر عدد ممكن من الأشخاص المصابين بداء السكري. وأشاروا إلى أن ما يهم هو مجرد حياة واحدة تأثرت. وهذا هو الدافع لكل شيء.

يقول كريستل: "تتمحور مهمة وتصميم Diabetes Strong حول شعاري القائل بأنه لا يوجد شيء لا يمكنك فعله مع مرض السكري - إذا كانت لديك المعرفة والأدوات والعقلية الصحيحة". "إذا تمكنا من الوصول إلى شخص واحد فقط وتمكينه من الخروج والعيش بصحة جيدة وسعادة ، فهذا نجاح."

في إعادة تصميم الموقع ، قاموا بإنشاء تنقل أفضل وفئات للأشخاص للعثور على أنواع مختلفة من المقالات. يتأكد الزوجان من أن كل مقال له نهج "كيف" إيجابي تجاه مرض السكري ويقدم حلولًا لأي موضوع ، سواء كان ذلك فقدان الوزن مع مرض السكري على متن الطائرة ، أو منع انخفاض نسبة السكر في الدم عند ممارسة الرياضة ، أو النصائح التي قد تكون مفيدة أولئك الذين يبدأون روتينًا للركض حول الحي.

تحظى خطط الوجبات الصحية من Christel ومكتبة من الوصفات عبر الإنترنت وفيديوهات التمارين بشعبية كبيرة ، وهم يضيفون باستمرار محتوى جديدًا ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع. يخططون أيضًا لمواصلة تحديات المجتمع التي بدأوها ، مع التخطيط لثلاثة أو أكثر في العام المقبل ، بعد التحدي الأول الذي ركز على إدارة الوزن في كانون الثاني (يناير).

في حين أنهم ركزوا في الغالب على T1D حتى الآن ، إلا أنهم يأملون في التوسع مع المزيد من المواد غير المحددة من الأنسولين T2D على الطريق.

ومن المثير للاهتمام أن كريستل وتوبياس يخبروننا أنهما لم يبتكرما الاسم الجديد بأنفسهما ؛ كان اقتراحًا من أحد القراء ردًا على طلبهم للتعليق على تغيير العلامة التجارية. تلك العبارة - التي تذكرنا بموقع LiveStrong التابع لـ Lance Armstrong - ظلت عالقة وأصبحت الاسم الجديد.

يقول كريستل: "الأمر يتعلق بأن ننمو جميعًا معًا ، كمجتمع". "لا يمكننا القيام بذلك في صومعة ، ونريد العمل مع الجميع."

كتاب إلكتروني جديد بعنوان "Fit with Diabetes"

الآن في الكتاب ، والذي من شأنه أن يفيد بالتأكيد أي شخص ذوي الإعاقة يبحث عن نصائح حول النشاط البدني والعيش بشكل جيد.

نحن نحب أن يقدم صدق و عملي جدا نصائح حول العديد من موضوعات D المختلفة ، والتي يتم تناولها في شكل أسئلة مباشرة: "كيف تفقد الوزن مع مرض السكري؟" ، "كيف تجد دوافعك الإيجابية؟" ، "ما هي أمراض القلب وكيف تؤثر على نسبة السكر في الدم؟" وهكذا.

المفضل لدي شخصيًا هو الجزء المضمن في نهاية كل قسم والذي تناول: "ماذا يعني كل هذا في الحياة الواقعية؟"

نعم (!) ، هذا ما أتساءل دائمًا عند قراءة هذه الأنواع من الأدلة التي تقدم نصائح غالبًا ما تبدو مجردة أكثر من كونها عملية.

الكتاب مليء بنماذج من التمارين والوصفات المحددة ، والنصائح التي يمكنك نسخها ولصقها للتذكير. من السهل نسجهم جميعًا في تمارينك الخاصة وروتينك لتخطيط الوجبات. هناك أيضًا أجزاء ملء الفراغ حيث يمكنك تحديد أهدافنا وخططنا الخاصة ، وما قد ينجح أو لا يعمل لأنه خاص بإدارة مرض السكري وأسلوب حياتك.

في حين أن بعض النصائح قد تبدو مثل الفطرة السليمة ، فيما يتعلق بطرق التمتع بالصحة والاقتراب من العيش بشكل جيد ، فإن هذه الاقتراحات المتفائلة يمكن أن تساعد في تعويض مشاعر الإرهاق D و "الكآبة" التي نشعر بها جميعًا في بعض الأحيان. في هذا الكتاب ، وجدت شخصيًا تجديدًا رائعًا لأساسيات الحياة الصحية وعادات مرض السكري الجيدة التي أحتاج إلى العودة إليها.

على الرغم من أنني لن أكون بالتأكيد عداء ماراثون أو حتى شخصًا يرفع الأثقال من أجل المتعة ، إلا أنني أحب الطريقة التي يمكن بها تطبيق النصائح الواردة في هذا الكتاب أيضًا على "دعنا نسير الكلب حول الكتلة" أو "أخيرًا نفخّم إطارات الدراجة (مرة أخرى) لركوب الدراجة في جميع أنحاء الحي ". هكذا تسير الامور معي.

يمكنك شراء الكتاب الإلكتروني Fit With Diabetes عبر الإنترنت على موقع Diabetes Strong مقابل 15 دولارًا. ولكن أولاً ، ها هي فرصتك للحصول على نسخة مجانية قابلة للتنزيل لنفسك ...

هبة DMBooks

مهتم بالحصول على نسختك المجانية من الجديد يتناسب مع مرض السكري الكتاب الاليكتروني؟ ها هي فرصتك ، حيث يسعدنا تقديم نسختين مجانيتين من هذا الكتاب الإلكتروني الجديد!

1. راسلنا على [email protected] مع "DM-FitBook" في مكان ما في سطر الموضوع لإعلامنا بأنك تأمل في الفوز. بدلاً من ذلك ، يمكنك ترك تعليق على Twitter أو Facebook باستخدام نفس كلمة المرور المضمنة في التعليق.

2. أمامك حتى الجمعة 15 حزيران (يونيو) 2018 الساعة 5 مساءً. PST للدخول.

3. سيتم اختيار الفائزين باستخدام Random.org.

4. سنعلن عن الفائزين على Facebook و Twitter ، لذا تأكد من متابعتنا!ويرجى التأكد من الاحتفاظ بعلامات تبويب على بريدك الإلكتروني و / أو مربع المراسلة على Facebook / Twitter ، فهذه هي الطريقة التي نتواصل بها مع الفائزين. (إذا لم يردوا في غضون أسبوع ، نحدد بديلًا.)

سنقوم بتحديث هذه المشاركة لإعلامكم جميعًا بمن هم الفائزون المحظوظون.

حظًا سعيدًا ، كل هواة الكتب الإلكترونية المهتمين بأن يكونوا "مرضى السكري قويين"!

هذه المسابقة مغلقة الآن. تهانينا للفائزين ، ستيفاني وهيذر!