التفاف الضغط

ملخص

تُستخدم لفافات الضغط - وتسمى أيضًا ضمادات الضغط - في العديد من الإصابات أو الأمراض المختلفة. إنها عنصر أساسي شائع في إجراءات الإسعافات الأولية وغالبًا ما توجد في مجموعات الإسعافات الأولية. عادةً ما تكون غير مكلفة ويمكن شراؤها من الصيدلية أو عبر الإنترنت.

الاستخدامات الشائعة للتغليف بالضغط

تُستخدم ضمادات الضغط للضغط على منطقة أو إصابة معينة. أنها تساعد في تقليل التورم عن طريق منع السوائل من التجمع في موقع الإصابة.

يمكن أيضًا تطبيق الضغط من خلال استخدام الأكمام الضاغطة ، ولكنها تستخدم عادةً للألم طويل المدى أو لإدارة الدورة الدموية.

تشمل الشروط الشائعة التي يتم فيها استخدام التفاف الضغط ما يلي:

• التواء الرسغ أو الكاحل
• سلالات العضلات
• تورم الأطراف
• توسع الأوردة
• كدمات أو كدمات

كيفية لف الكاحل الملتوي

إذا التواء كاحلك ، فمن المحتمل أن يخبرك الطبيب بلفه لتقليل التورم. إذا كان التواء أكثر شدة ، فقد تحتاج إلى دعم ثابت إضافي. إذا كان التواءك بسيطًا ، فغالبًا ما سيفي اللف الضاغط بالغرض.

فيما يلي خطوات لف كاحلك:

1. ثبت كاحلك بزاوية 90 درجة. ابدأ باللف حول كرة قدمك وقوسها مرتين.
2. ضع الضمادة في الجزء العلوي من قدمك ، ضع دائرة حول الضمادة حول كاحلك واعبرها إلى الجانب الآخر من قدمك.
3. افعل ذلك بنمط على شكل ثمانية ، ولف حول قوس القدم بعد كل تمريرة حول الكاحل.
4. عند تغطية كاحلك ، ثبت طرف الضمادة في مكان لا يزعج جلدك.
5. تأكد من إبقاء الغلاف مشدودًا ، لكن ليس ضيقًا جدًا.

كيفية لف الرسغ الملتوي

إذا أصبت معصمك في السقوط أو في حادث ، فقد تحتاج إلى لفه للمساعدة في التورم وتسريع الشفاء. غالبًا ما يمكن علاج التواء الرسغ البسيط بلفائف ضاغطة ، ولكن إذا كنت تعاني من ألم شديد في معصمك ، فاطلب العناية الطبية.

فيما يلي خطوات لف معصمك:

1. لف الضمادة حول معصمك مرة واحدة ، بدءًا من الجانب الخنصر من يدك مع توجيه يدك لأسفل.
2. اسحب الضمادة إلى جانب إبهامك ولفها حول راحة يدك مرة واحدة.
3. اعكس الضمادة على معصمك ولفها مرة أخرى حول معصمك.
4. اعكس لفك إلى الجانب الخنصر من اليد وحول راحة اليد.
5. لف حول المعصم مرة أخرى.
6. استخدم باقي الرباط لتثبيت المعصم. تأكد من أنك لا تلف معصمك بإحكام شديد. إذا بدأت أصابعك في الوخز أو الخدر ، يجب عليك إزالة الضمادة وإعادة لفها.

لف الركبتين أو الساقين

اعتمادًا على إصابتك ، قد ترغب أو لا ترغب في استخدام غلاف ضاغط. إذا كنت تتعافى من جراحة الركبة ، فقد يطلب منك الجراح استخدام لفافات ضغط للمساعدة في عملية الشفاء.

ستكون التقنية مختلفة لأنواع مختلفة من إصابات الركبة والساق ومنطقة الفخذ. تأكد من استشارة طبيبك لمعرفة الأساليب المناسبة حتى لا تقطع الدورة الدموية أو تتسبب في تدهور حالتك.

الوجبات الجاهزة

إذا كنت تعاني من التواء أو إجهاد طفيف ، يمكنك اللجوء إلى اللف الضاغط للمساعدة في تخفيف التورم. ضع في اعتبارك أن الضمادات المرنة مخصصة للضغط وتوفر الحد الأدنى من الدعم.

راقب عن كثب إصابتك الملفوفة للتأكد من أن الرباط الضاغط لا يقطع الدورة الدموية عن قدمك أو يدك أو أي جزء آخر من جسمك.

إذا لم تكن متأكدًا من كيفية لف إصابتك ، فاستشر طبيبًا أو مدربًا رياضيًا أو مصدرًا آخر حسن السمعة.