نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
ما هو الشوك المبارك؟
الشوك المقدس (كنيكوس بنديكتوس) ، ويجب عدم الخلط بينه وبين شوك الحليب (سيليبوم ماريانوم) ، كان يستخدم مرة واحدة لعلاج الطاعون الدبلي. اليوم ، يستخدم الناس أزهار وأوراق وسيقان النباتات المزهرة للعديد من الأشياء ، مثل زيادة إنتاج حليب الثدي وتهدئة عسر الهضم.
استمر في القراءة لمعرفة المزيد حول العديد من تطبيقات الشوك المبارك وكيف يمكنك استخدامه.
فوائد الرضاعة الطبيعية
عندما يعلق الطفل على ثدي أمه ، يتم تنشيط العديد من الأعصاب داخل حلمة الأم نتيجة لذلك. هذا يحرك الهرمونات في جميع أنحاء نظام الأم. اثنان من هذه الهرمونات هما البرولاكتين ، الذي يعزز إمداد حليب الأم ، والأوكسيتوسين الذي يفرز الحليب.
ليس كل الأمهات ينتجن بشكل طبيعي ما يكفي من حليب الثدي. بعض أولئك الذين يحتاجون إلى مساعدة إضافية يأخذون الشوك المبارك ، والذي يعتقد أنه يحفز إنتاج حليب الثدي.
وفقًا لمراجعة عام 2016 ، يتم استخدام الشوك المبارك بشكل شائع كمطعم عشبي. galactagogue هو غذاء أو عشب أو دواء يزيد من تدفق حليب الثدي ، عادةً عن طريق زيادة مستويات البرولاكتين. ومع ذلك ، أشارت المراجعة أيضًا إلى عدم وجود ما يكفي من التجارب السريرية عالية الجودة لفهم مدى نجاحها حقًا.
هل تبحث عن طرق أخرى لتعزيز تدفق حليب الثدي؟ جربي هذه الوصفات الـ 11 لزيادة إنتاج حليب الثدي.
الفوائد الأخرى لأخذ هذه العشبة
بعض الفوائد الأخرى للشوك المبارك هي قصصية. تحتاج هذه العشبة إلى مزيد من الدراسة قبل أن نتأكد من فعاليتها وأمانها.
الهضم
يحتوي الشوك المبارك على مركب cnicin ، وهو مركب موجود في العديد من الأعشاب المرة. يُعتقد أن Cnicin تحفز إنتاج كل من اللعاب وحمض المعدة ، وكلاهما يساعد على الهضم.
قد يفسر هذا سبب استخدام الشوك المبارك كعلاج للغازات والإمساك وآلام المعدة.
السعال
يتمتع الشوك المبارك أيضًا بسمعة طويلة كمطارد للبلغم. هذه أعشاب أو أدوية تساعد على تليين المخاط وترقيقه ، مما يسهل عليك السعال. ومع ذلك ، لا توجد أي دراسات تقيم فعاليته كطارد للبلغم.
التهابات الجلد
الشوك المبارك هو جزء من عائلة نباتات Asteraceae. وجدت دراسة أجريت عام 2015 أن النباتات من هذه العائلة لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات ومضادة للالتهابات. يشير هذا إلى أن هناك بعض العلم وراء الاستخدام التقليدي للشوك المبارك كعلاج موضعي للجروح والجروح الطفيفة.
كيف تستخدمه؟
إذا كنت تحاول تحفيز تدفق حليب الثدي أو تخفيف عسر الهضم ، فحاول تخمير شاي الشوك المبارك. أضف كوبًا واحدًا من الماء المغلي إلى 1 إلى 3 ملاعق صغيرة من الأعشاب المجففة (التي يمكنك العثور عليها في أمازون). دع الشوك المبارك ينقع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. قم بتصفية العشب المجفف واشربه.
يمكنك أيضًا العثور على أكياس شاي معدة مسبقًا تحتوي على نبات الشوك ، مثل هذا.
يتوفر الشوك المبارك أيضًا على شكل صبغة ، والتي يمكنك شراؤها أيضًا من Amazon. هذا سائل يحتوي عادة على أساس كحول أو خل يحتوي على مادة عشبية مذابة بداخله. يمكنك إضافة قطرات من الصبغة إلى الماء أو المشروبات الأخرى. اتبع تعليمات الشركة المصنعة للحصول على الجرعة الصحيحة.
يتوفر الشوك المبارك أيضًا في شكل كبسولات عبر الإنترنت وفي معظم متاجر الأطعمة الصحية. مرة أخرى ، تأكد من اتباع تعليمات الشركة المصنعة بخصوص الجرعة.
لاستخدام الشوك المبارك على الجرح أو الجرح ، انقع قطعة من الشاش في شاي الشوك المبارك (تأكد من تبريده) وضعه على المنطقة المصابة عدة مرات في اليوم.
هل هناك أي آثار جانبية؟
حتى الآن ، لم يتم العثور على الكثير من الآثار الجانبية للشوك المبارك. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب تهيج المعدة والقيء إذا كنت تستهلك أكثر من 6 جرامات منه في اليوم.
هل هو آمن للاستخدام؟
يجب تجنب الشوك المبارك إذا:
- تناول مضادات الحموضة
- حامل
- لديك أمراض أو حالات معدية معوية ، مثل مرض كرون
- لديهم حساسية من الرجيد
ضع في اعتبارك أنه على الرغم من بعض الأدلة على أن نبات الشوك المبارك يعمل كمصدر للمولدات ، إلا أنه لا توجد معلومات كافية لتأكيد ما إذا كان آمنًا للرضع أو الأطفال أو الأمهات المرضعات. بالإضافة إلى ذلك ، لا تخضع المنتجات العشبية لرقابة إدارة الغذاء والدواء ، لذا حاول التمسك بالعلامات التجارية ذات السمعة الطيبة للتأكد من حصولك على منتج نقي. تقدم Mayo Clinic بعض النصائح المفيدة لإرشادك.
الخط السفلي
الشوك المبارك له تاريخ طويل كعلاج عشبي للعديد من الأشياء ، بما في ذلك عسر الهضم وانخفاض إنتاج الحليب. ومع ذلك ، فإن البحث المحيط باستخدامه محدود للغاية ، لذا من الأفضل توخي الحذر. بغض النظر عن سبب استخدامك له ، تأكد من وضع حد أقصى لتناول 6 جرامات يوميًا لتجنب أي آثار جانبية مثل الغثيان والقيء.
