أفضل مدونات استعادة الكحول لعام 2020

يمكن أن يكون لاضطراب تعاطي الكحوليات آثار طويلة المدى مهددة للحياة إذا تركت دون علاج. ولكن في حين أن العلاج الأولي يمكن أن يكون فعالًا ، فإن الدعم المستمر غالبًا ما يكون بالغ الأهمية.

بالإضافة إلى الرعاية الطبية والمهنية المناسبة ومجموعات الدعم المحلية ، يمكن أن تلعب الموارد عبر الإنترنت دورًا مهمًا أيضًا. في هذا العام ، نكرم مدونات التعافي من الكحول التي تلتزم بتثقيف الأشخاص وإلهامهم وتمكينهم في رحلة التعافي.

المأزق

مع معلومات مباشرة حول الإدمان والتعافي ، يعد The Fix موردًا رائعًا للحقائق والدعم. يمكن للقراء تصفح رحلات التعافي من منظور الشخص الأول ومعلومات العلاج الجديدة والبديلة والأبحاث والدراسات والمزيد.

رقة

تم إنشاء هذا المجتمع الفريد من نوعه للأشخاص الذين يعيشون حياة رصينة. تواصل مع أشخاص من جميع مناحي الحياة ، وشارك قصص التعافي ، واعثر على الدعم في هذا المجتمع من الأشخاص الذين تنعشهم الفرص التي تأتي من العيش بأسلوب حياة رصين.

نادي الفتيات السود الرصين

هذا مجتمع للنساء السود اللواتي إما رزين بالفعل أو يتحركن في هذا الاتجاه "للتحدث والضحك والغضب والبهجة معًا" حول ما يعنيه أن تكون أسودًا ورصينًا. على الرغم من أن الكحول كان ممنوعًا في نشأتها المسلمة الأفريقية الصارمة ، اكتشفت خادي أولجوك الكحول في الكلية. تحول شرب الكحول في الكلية إلى عادة ، ثم مشكلة ، حتى بعد 10 سنوات ، وضعت الزجاجة في 2018. عندما بحثت عن مساحات واقعية للنساء السود عبر الإنترنت ووجدت واحدة فقط ، بدأت نادي Sober Black Girls في زيادة تمثيل النساء ذوات البشرة الملونة.

شجاعة رصينة

تؤرخ الرحلة من "الشجاعة السائلة إلى الشجاعة الرصينة" ، تتضمن هذه المدونة قصصًا من الحياة الواقعية حول اضطراب تعاطي الكحول ، والانتكاس ، ورحلة التعافي. سيجد القراء أيضًا موارد للحصول على الرصين والعثور على الدعم عبر الإنترنت.

المدرسة الرصينة

تناولت كيت بي آخر مشروب لها في عام 2013. ومنذ ذلك الحين ، تساعد النساء "اللاتي يرغبن في أخذ قسط من الراحة من شرب الخمر ، لكنهن يكرهن فكرة فقدان الفرصة أو الشعور بالحرمان". سواء كان ذلك من منشوراتها العديدة على المدونة أو دليل "Surviving Wine O’Clock" ، سيجد قراء The Sober School العديد من النصائح المفيدة للعيش في حياة خالية من الكحول. بالنسبة للنساء اللواتي يرغبن في مزيد من المساعدة في الإقلاع عن الشرب ، تقدم كيت برنامج تدريب عبر الإنترنت مدته 6 أسابيع يعلمك صيغة خطوة بخطوة لتغيير علاقتك بالكحول إلى الأبد.

الأمهات الرصين

تأسست Sober Mommies من قبل Julie Maida كمساحة خالية من الأحكام للأمهات اللائي يسعين للحصول على دعم يتجاوز طرق التعافي من المخدرات والكحول التقليدية ، مثل برامج 12 خطوة. في Sober Mommies ، أدركوا أن التعافي يبدو مختلفًا للجميع ، وأنه من المهم الاحتفال بكل الجهود المبذولة.

هذا العقل العاري

يهدف هذا العقل العاري إلى إعادة صياغة طريقة تفكيرك في الكحول من خلال التخلص من الرغبة في الشرب ، بدلاً من تعليمك كيف تكون متيقظًا. استنادًا إلى كتاب آني جريس "هذا العقل العاري" ، تقدم هذه المدونة حسابات شخصية من الأشخاص الذين وجدوا الرصانة من خلال الكتاب والبرنامج. يمكنك أيضًا سماع آني تجيب على أسئلة القارئ في تسجيلات الفيديو المنشورة على البودكاست.

حزب SobrieTea

بدأت Tawny Lara هذه المدونة لاستكشاف علاقتها الخاصة بالمخدرات والكحول. لقد نما إلى فحص الرصانة من خلال عدسة الظلم الاجتماعي. تعترف Tawny أن تعافيها تضمن إيقاظًا لمظالم العالم ، والتي تقول إنها كانت منغمسة في ذاتها لدرجة أنها لم تلاحظها أثناء تعاطي المخدرات. يستضيف SobrieTea Party سلسلة أحداث رصينة تسمى قراءات على التعافي ، حيث يمكن للناس التعبير عن تعافيهم بطرق إبداعية. يستضيف Tawny أيضًا سلسلة بودكاست Recovery Rocks مع ليزا سميث ، محامية Gen-X في 12 خطوة للتعافي. يناقشون قضايا مثل تعاطي المخدرات ، وتحديات الصحة العقلية ، والصدمات.

مكبرات الصوت الاسترداد

تقدم Recovery Speakers مجموعة كبيرة من الموارد للأشخاص الذين يتعافون من الإدمان بأي شكل من أشكاله ، بما في ذلك الكحول. لديهم أكبر مجموعة من محادثات الاسترداد المسجلة بالصوت على مدار 70 عامًا. على مدونتهم ، يمكن للقراء العثور على قصص التعافي الشخصية من المدونين ونصائح حول الاستمرار في التعافي.

دليل البنات الرصين

يبدو أن جيسيكا لديها كل شيء كمنسق موسيقى ناجح يعيش في لوس أنجلوس ويعمل في أهم حفلات هوليوود والملاهي الليلية. من الداخل ، وجدت نفسها تستخدم الكحول لإخفاء الاكتئاب والقلق الذي كانت تتعامل معه في حياتها اليومية. مستوحاة من رصادتها الخاصة ، بدأت دليل فتيات رزين للنساء الأخريات في الشفاء. ستجد هنا معلومات تركز على الصحة العقلية والعافية والإرشادات نحو التعافي.

خدم حتى رصين

هذه مدونة حول الرصانة مصممة للنساء ذوات البشرة الملونة الرصين أو اللائي يتطلعن إلى الرصانة. كتبته شاري هامبتون ، امرأة سوداء توضح أنه في حين أن المدونة ليست حصرية للسود ، فهي بالتأكيد شاملة من السود. ستجد محتوى صادقًا حول رحلة الرصانة ، بالإضافة إلى مناقشات حول الطعام والموسيقى وممارسات العافية مثل اليوجا والتأمل. شاري لا يخجل من المواضيع الصعبة. ستجد مشاركات حول ما يجب فعله عند الانتكاس ، ولماذا تحتاج إلى إبعاد نفسك عن أشخاص معينين في حياتك ، ولماذا لا يمكن أن يكون كل يوم يومًا جيدًا.

كويريت

Queeret هي مدونة ومجتمع للمثليين الانطوائيين لمشاركة شركة بعضهم البعض في تجمعات غريبة وهادئة ورصينة تسمى Qalms. بدأ جوش هيرش كويريت (دمج الكلمات شاذ و هادئ) كحساب Instagram. يقع مقرها الأصلي في بروكلين ، وقد نمت بسرعة واستضافت حتى الآن لقاءات في حوالي اثنتي عشرة مدينة في جميع أنحاء أمريكا. ستجد في المدونة محتوى مدروسًا حول إضفاء الهدوء والرصانة على المساحات الغريبة ، بالإضافة إلى البودكاست والمقابلات وقوائم الأحداث.

إذا كانت لديك مدونة مفضلة ترغب في ترشيحها ، فيرجى مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على [email protected].