بالإضافة إلى ثماني نصائح أخرى للعناية بالبشرة لمواجهتها.
عندما دخلت إلى ممر العناية بالبشرة في المدرسة الابتدائية ، كنت متأكدًا من أن مشاكل بشرتي ستزول بعيدًا عن طريق الزجاجات الفاخرة ونسخ الوعود الكتابية. والأفضل من ذلك ، إذا كانت المنتجات تحتوي على صور قبل وبعد بجانبها.
ما لم أدركه في ذلك الوقت هو أن العناية بالبشرة لم تكن بمقياس واحد يناسب الجميع. في الواقع ، غالبًا ما يكون العكس تمامًا.
لمعرفة ما يناسبني وروتيني وميزانيتي ، كنت بحاجة أيضًا إلى شق طريقي من خلال الصدفية وفرط التصبغ والضغط الذي نضعه على أنفسنا لتبدو وكأنها دمية من الخزف.
خلال رحلتي ، اكتشفت بعض الأشياء التي تعمل وأخرى لا تعمل. والأهم من ذلك ، لقد تعلمت ثمانية خرافات حول منتجات البشرة تمنع الناس من إقامة علاقة رائعة مع بشرتهم.
الخرافة الأولى: استخدم كمية "بحجم عشرة سنتات" من المنتج
بدأت هذه الأسطورة من العناية بالشعر وشقت طريقها بطريقة ما إلى العناية بالبشرة. قد ترى حتى الشركات تديم هذه الأسطورة عندما تطبق مبلغًا بأطراف الأصابع في إعلاناتها.
في حالة الشك ، استخدم منتجًا أكثر بقليل من الكمية المحددة على ظهر الزجاجة. بعد كل شيء ، وجه الجميع - من الحجم إلى الامتصاص - مختلف.
قد تكون قطرتان من زيت الوجه أكثر من اللازم بالنسبة للبشرة الدهنية المتوازنة ، ولكن بعد أن تغرق في البشرة الدهنية المصابة بالجفاف ، قد يتضح أنها قليلة جدًا.
نصيحة: عندما يكون يومًا طويلًا من لمس وجهك ، تناول الطعام بالخارج ، التقاط الأشياء اخر ربع تسقط في المقهى ، سترغب في معالجة وجهك بأكثر من مقدار من النظافة بحجم عشرة سنتات. (ينطبق الأمر نفسه على واقي الشمس ، لأن معظم الناس يطبقون 25 إلى 50 بالمائة فقط من الكمية المطلوبة!)
الخرافة الثانية: أنتِ بالتأكيد بحاجة إلى مسحوق حبر
يزيل التونر القياسي الأوساخ والزيوت الزائدة عن البشرة قبل وضع المرطب. اعتمادًا على العلامة التجارية ، يعدون بمساعدة بشرتك على أن تبدو أكثر إشراقًا ونعومة.
بينما أعتقد أن التونر يمكن أن يساعد في روتين جمالك ، لا يحتاجه الجميع. يمكن أن يتسبب الكثير من المنتجات في تراكم أو نقص الامتصاص في منتجاتك.
في النهاية اتبعت نهجًا بسيطًا في رحلة العناية بالبشرة وأزلت الحبر. في مكانه ، أضفت مُجدد الخلايا السائلة المصنوع في الغالب من الصبار. إنه أساس رائع لمرطب الخاص بي ويمنحني هذا التوهج اللامع مع تقليل المسام.
نصيحة: إذا كنت تستخدم التونر ، أقترح البحث عن مسحوق الحبر الخاص بك ومقارنته بالمنتجات الأخرى في روتينك (استخدم SkinCarisma). قد تجدها متداخلة أو غير ضرورية على الإطلاق.
الخرافة الثالثة: مناديل المكياج هي أفضل طريقة لإزالة المكياج
إذا كنت عرضة لفرط التصبغ ، يمكن أن تسبب مناديل المكياج احتكاكًا وتمزق ببطء في الجلد إذا كنت تستخدمه يوميًا. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الكثير من مناديل المكياج على الكحول ، والذي يمكن أن يسبب لدغة البشرة الحساسة.
في الأيام العادية ، أقوم بتطبيق CeraVe SA Cleanser على يدي وأغسل وجهي. بعد ذلك ، أغسل بالصابون مرة أخرى بفرشاة فانيتي. يمكنك أيضًا اختيار تطهير الزيت لإذابة شوائب اليوم.
نصيحة: إذا اخترتِ استخدام مناديل المكياج ، حاولي الحد منها لقضاء ليالي طويلة بالخارج بدلاً من ذلك.
الخرافة الرابعة: السعر مؤشر جيد لمدى جودة عمل المنتج
تركيبة بشرتي تجبرني على إنفاق المزيد من المال على منتجات البشرة. لكني لا أنفق الكثير على ذلك كل منتج.
في بعض الأحيان ، يكون المنتج البسيط الذي يكلف أقل ويقلل من حيث المكونات يؤتي ثماره أكثر. على سبيل المثال ، يبلغ سعر غسول الوجه بزيت شجرة الشاي من Trader Joes 13.99 دولارًا ، لكن مرطب Lancome Beinfait Multivital المزود بعامل حماية 30 هو 60 دولارًا.
عندما لا أستطيع تحمل تكلفة هذا المرطب لهذا الشهر ، أختار مرطب Cetaphil وواقي الشمس Ultra Sheer من Neutrogena. كلاهما يحافظ على بشرتي تبدو شرسة!
نصيحة: يمكنك بسهولة أن تتعلم كيف تضع أموالك في المكان الذي تريده من خلال البحث عن المكون النجمي في منتجاتك المفضلة ومعرفة ما إذا كان هناك "مغفلين" (المعروفين أيضًا باسم المنتجات المقلدة) التي تبرز أيضًا هذه المكونات.
الخرافة الخامسة: لا تلمس وجهك بيديك أبدًا
يمكن أن تظهر الأساطير الجلدية من أي مكان ، وخاصة الكلام الشفهي. ربما تكون قد سمعت: "تجنب لمس وجهك لمنع ظهور حب الشباب" ولكن اللمس وحده ليس هو الشيء الوحيد الذي يفجرك.
حذرني طبيب الأمراض الجلدية الخاص بي من التحدث على الهاتف بدون سماعات رأس والتمرير على هاتفي ثم لمس وجهي بعد ذلك. يبدو أن هواتفنا تحمل بكتيريا أكثر من معظم مقاعد المراحيض.
جاء مؤشر ضخم لمشاكل الجلد التي تعاملت معها في المدرسة الثانوية بعد أن بدأت في الحصول على أظافر أكريليك. يبدو أن الأظافر الطويلة يمكن أن تحمل المادة اللزجة من يومك بالكامل ، وإذا كانت هناك بكتيريا ، فيمكن أن تنتقل إلى وجهك أو حتى تسبب التهابًا تحت أظافرك.
نصيحة: عند غسل يديك ، ركزي على الدخول تحت أظافرك!
الخرافة السادسة: الروتين المتسق هو مفتاح منع ظهور الحبوب
لن يقيك روتين العناية بالبشرة المتسق من الهروب. يمكن أن تكون الهروب نتيجة لأي شيء من صحة الأمعاء الداخلية إلى الإجهاد.
في الواقع ، قد يؤذيك الروتين غير المرن على المدى الطويل - يمكن أن يتغير الطقس ، وقد تواجه ضغوطًا غير متوقعة ، أو قد تتوقف بشرتك أيضًا عن الاستجابة للكريم المفضل لديك. عندما يحدث ذلك ، يحتاج روتينك إلى تعديل.
أؤمن بالحفاظ على نفس المنتجات الأساسية ، مثل غسول الوجه ، مع تبديل الخطوات الأخرى لتحقيق هدفي. على سبيل المثال ، أضع جل الصبار تحت مرطبي خلال فصل الربيع. في الصيف ، أضع مرطبًا أخف حتى لا أبدو دهنيًا عندما تشرق الشمس.
نصيحة: دع الباحث الذي بداخلك يتفاخر قليلاً وجرب منتجات أو تركيبات جديدة. لا تخافوا من سياسة العودة. تدرك معظم العلامات التجارية أن منتجاتها ليست بمقاس واحد يناسب الجميع وستقبل بكل سرور المرتجعات.
الخرافة السابعة: الخيوط الفيروسية والمراجعات العالية هي مؤشر على منتج جيد
بشرتك فريدة من نوعها. لمجرد ظهور خيط "بشرة صافية" على تويتر لا يعني أنه يجب عليك تحضير قناع الليمون وصودا الخبز ليلة الثلاثاء.
الهدف هو عدم تعريض بشرتك لصدمة. وفقًا للبحث ، قد يستغرق الأمر من 6 إلى 20 أسبوعًا حتى ترى تغيرًا حقيقيًا في الجلد. بالطبع ، يعتمد الوقت على المكونات وأنواع التغييرات التي تبحث عنها.
نصيحة: إذا كنت تريد إلقاء نظرة على مراجعات المنتج ، فابحث عن قسم من أربع إلى ثلاث نجوم للحصول على منظور أكثر توازناً. أفضل المراجعات هي تلك التي تتضمن قبل وبعد شخص لديه نفس لون بشرتك ومخاوف بشرتك ونوع بشرتك.
الخرافة الثامنة: لست بحاجة إلى طبيب أمراض جلدية
كان أحد أكبر أخطائي هو الاختبار الذاتي للمنتجات حتى وجدت منتجًا ناجحًا. بالنسبة للكثيرين ، يعني هذا عدم معرفة نوع بشرتك أو حتى الحالة الفعلية (تذكر أن هناك أنواعًا مختلفة من حب الشباب وكلها تستجيب للعلاجات المختلفة).
لكن أطباء الجلدية هم أطباء لبشرتك. يمكنهم إخبارك بأشياء لا يستطيع الآخرون أن يخبروها ، مع التعليم العلمي والخبرة لدعمها.
كيف تعرف أنها تعمل؟ ما الذي يحطمك؟ هل تتعرض بشرتك لصدمة بسبب منتج جديد أم أن المكونات غير مناسبة لبشرتك؟
هذه الأسئلة هي أسئلة يمكن لأطباء الأمراض الجلدية مساعدتك في الإجابة عليها - أو حتى البدء في طرحها.
نصيحة: يعد الوصول والتكاليف من أكبر المشكلات المتعلقة بزيارات أطباء الأمراض الجلدية. إذا كان مقدم الخدمة الخاص بك لا يغطي الزيارات أو العلاج ، فقد تكون تطبيقات tele-derm خيارًا. تستخدم الخدمات المستندة إلى Tele-derm صور السيلفي لمساعدتك في تحديد نوع علاج البشرة الذي تحتاجه.
توقف مؤقتًا قبل تنزيل هذا التطبيق
- تعد خدمات المستهلك عن بُعد مصدر قلق أخلاقي كبير حيث سيكون لكل تطبيق سياسة مختلفة حول خصوصيتك. لا تتردد في إرسال بريد إلكتروني إلى الشركة تسأل عما إذا كانت متوافقة مع HIPAA وماذا ستفعل بصورك. إذا لم يتمكنوا من تقديم إجابة واضحة ومباشرة ، فمن الأفضل عدم استخدام التطبيق.
قد ترغب في معرفة ما إذا كان هناك طبيب أمراض جلدية يتقاضى رسومًا على أساس الدخل المرن. عادة ما يعتمد هذا النوع من المدفوعات على دخل الفرد ويمكن تحديده بسعر معقول.
الكثير من المعرفة بالبشرة هو التجربة والخطأ
معظم هذه الخرافات التي تعلمتها بعد رحلة شاقة للحصول على بشرة نقية وصحية. لم أشهد تقدمًا حتى قررت السيطرة على شكل البشرة الصحية بالنسبة لي - وليس بناءً على ما فعله الآخرون.
وشمل ذلك قبول فرط التصبغ ، والسيطرة على الصدفية ، وترك علامات الجمال تبرز الجمال الذي أملكه بشكل طبيعي.
تايلور رامبل هو متحمس للجلد وكاتب مستقل وطالب أفلام. عملت على مدار السنوات الخمس الماضية ككاتبة مستقلة ومدونة تركز على موضوعات من العافية إلى ثقافة البوب. تستمتع بالرقص والتعرف على الطعام والثقافة ، فضلاً عن التمكين. تعمل الآن في مختبر الواقع الافتراضي بجامعة جورجيا الذي يركز على تأثير التقنيات المتقدمة على السلوك والعافية.
