في بعض الأحيان قد تعاني من الصداع وآلام الظهر التي تحدث في نفس الوقت. هناك العديد من الحالات التي يمكن أن تسبب هذه الأعراض.
استمر في القراءة لمعرفة المزيد وكيف يمكنك الحصول على الراحة.
ما الذي يسبب الصداع وآلام الظهر معا؟
يمكن أن تتسبب الحالات التالية في حدوث الصداع وآلام الظهر معًا:
إصابه
في بعض الأحيان ، يمكن أن تتسبب الإصابات ، مثل تلك التي تحدث في حادث سيارة أو السقوط أو أثناء ممارسة الرياضة ، في حدوث الصداع وآلام الظهر معًا.
وضع سيء
يمكن أن تؤدي الوضعية السيئة إلى إجهاد عضلات رأسك ورقبتك وظهرك. يمكن أن يؤدي الحفاظ على الوضع السيئ بمرور الوقت إلى تطور كل من الصداع وآلام الظهر.
متلازمة ما قبل الحيض (PMS)
تشير متلازمة ما قبل الدورة الشهرية إلى مجموعة من الأعراض الجسدية والعاطفية التي تحدث بين وقت الإباضة ووقت بدء الدورة الشهرية.
يعتبر الصداع وآلام الظهر أو البطن من أعراض الدورة الشهرية الشائعة. يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى التي يجب البحث عنها ما يلي:
- النفخ
- تورم أو رقة الثديين
- التهيج
حمل
يعد الصداع وآلام الظهر من الأسباب الشائعة لعدم الراحة أثناء الحمل. تشمل الأسباب المحتملة الأخرى للانزعاج ما يلي:
- إمساك
- كثرة التبول
- غثيان
- التقيؤ
الالتهابات
يمكن أن تتسبب العدوى المختلفة في حدوث الصداع والظهر أو آلام الجسم معًا. أحد الأمثلة الشائعة التي قد تكون على دراية بها هو الأنفلونزا.
هناك حالتان أخريان هما التهاب السحايا والتهاب الدماغ. غالبًا ما تسبب العدوى الفيروسية أو البكتيرية.
التهاب السحايا هو التهاب يصيب الأنسجة المحيطة بالدماغ والنخاع الشوكي. التهاب الدماغ هو التهاب يصيب أنسجة المخ.
يمكن أن يبدأ التهاب السحايا بأعراض عامة شبيهة بأعراض الإنفلونزا ويتطور بسرعة إلى أعراض أكثر حدة ، مثل:
- صداع حاد
- تصلب الرقبة
- ارتفاع في درجة الحرارة
يمكن أن يشمل التهاب الدماغ:
- صداع الراس
- تصلب أو ألم في الرقبة
- أعراض خفيفة تشبه الانفلونزا
صداع نصفي
الصداع النصفي هو حالة تنطوي على صداع شديد وخفقان. يحدث الألم عادة في جانب واحد فقط من الرأس.
هناك بعض الأدلة على أن الصداع النصفي وآلام أسفل الظهر مرتبطان ببعضهما البعض.
التهاب المفاصل
التهاب المفاصل هو التهاب يصيب المفاصل ويمكن أن يؤدي إلى الألم والتيبس. عادة ما تزداد سوءًا مع تقدمك في العمر.
إذا حدث التهاب المفاصل في رقبتك أو أعلى ظهرك ، فقد تعاني من الصداع بالإضافة إلى آلام الظهر والرقبة.
متلازمة القولون العصبي (IBS)
القولون العصبي هو اضطراب معدي معوي يمكن أن يسبب أعراضًا مثل الإسهال والإمساك والتشنجات. يمكن أن يؤثر أيضًا على مناطق أخرى من الجسم إلى جانب الجهاز الهضمي ، مما يسبب أعراضًا مثل الصداع وآلام الظهر.
فيبروميالغيا
الألم العضلي الليفي هو مجموعة من الأعراض التي تشمل الألم الذي يمكن الشعور به في جميع أنحاء الجسم ، والتعب الشديد ، ومشاكل النوم. قد تشمل الأعراض الأخرى:
- صداع الراس
- وخز في اليدين والقدمين
- مشاكل في الذاكرة
مرض الكلى المتعدد الكيسات (PKD)
PKD هي حالة وراثية تتطور فيها الأكياس غير السرطانية على الكلى أو داخلها. يمكن أن يسبب ذلك صداعًا وألمًا في الظهر أو الجانب.
تشمل الأعراض الأخرى التي يجب البحث عنها ارتفاع ضغط الدم ووجود دم في البول.
تمدد الأوعية الدموية في الدماغ
يحدث تمدد الأوعية الدموية في الدماغ عندما تضعف جدران أحد الشرايين في الدماغ وتبدأ في الانتفاخ. إذا تمزق تمدد الأوعية الدموية ، يمكن أن يكون مهددًا للحياة. يمكن أن تشمل الأعراض:
- صداع حاد مفاجئ
- تصلب أو ألم في الرقبة
- رؤية مزدوجة
إذا كنت تعتقد أنك أو أي شخص آخر يعاني من تمدد الأوعية الدموية ، فاتصل برقم 911 أو اذهب إلى أقرب غرفة طوارئ.
متى تطلب رعاية الطوارئفي بعض الحالات ، قد يكون الصداع وآلام الظهر علامة على حالة طبية أكثر خطورة. ابحث دائمًا عن رعاية الطوارئ إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية:
- صداع أو آلام في الظهر مصحوبة بالحمى
- الألم الذي يحدث بعد إصابة أو حادث
- أعراض التهاب السحايا ، بما في ذلك الصداع الشديد ، والحمى الشديدة ، وتصلب الرقبة ، والغثيان أو القيء
- آلام الظهر التي تؤدي إلى فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء
كيف يتم تشخيص الصداع وآلام الظهر؟
عند تشخيص الصداع وآلام الظهر ، سيجري طبيبك أولاً فحصًا جسديًا ويأخذ تاريخك الطبي. سيرغبون في معرفة أشياء مثل:
- منذ متى وأنت تعاني من الألم
- طبيعة الألم (ما مدى شدته ومتى يحدث وأين يحدث؟)
- إذا كنت تعاني من أي أعراض إضافية
قد يقوم طبيبك بعد ذلك بإجراء بعض الاختبارات الإضافية لإجراء التشخيص. بعض هذه تشمل:
- تقييم قدرتك على أداء مهام بسيطة مثل الوقوف والمشي والجلوس
- فحص عصبي ، والذي يمكن أن يشمل اختبار أشياء مثل ردود الفعل
- اختبارات الدم ، والتي يمكن أن تشمل أشياء مثل لوحة التمثيل الغذائي أو تعداد الدم الكامل (CBC)
- اختبارات التصوير ، والتي يمكن أن تشمل الأشعة السينية أو الأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي
- تخطيط كهربية العضل (EMG) ، الذي يقيس الإشارات الكهربائية من أعصابك وكيف تستجيب عضلاتك
ما هو علاج الصداع وآلام الظهر؟
سيعمل طبيبك معك لوضع خطة علاج مثالية لحالتك. تتضمن بعض أمثلة علاجات الصداع وآلام الظهر ما يلي:
- الحصول على الكثير من الراحة.
- ضع كمادات ساخنة أو باردة على رأسك أو رقبتك أو ظهرك.
- تناول العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية (NSAIDs) لتخفيف الآلام. تشمل الأمثلة الأسبرين والإيبوبروفين (أدفيل) ونابروكسين الصوديوم (أليف).
- تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية الموصوفة طبيًا أو مرخيات العضلات إذا لم تنجح الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية في تخفيف الألم.
- تناول جرعات منخفضة من مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ، والتي قد تساعد في تخفيف آلام الظهر أو الصداع.
- احصل على حقن الكورتيزون ، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الظهر.
- احصل على تدليك لإرخاء العضلات المشدودة.
إذا كانت هناك حالة كامنة تسبب لك الصداع وآلام الظهر ، فسيعمل طبيبك على علاج ذلك أيضًا. على سبيل المثال ، إذا تسببت عدوى بكتيرية في حالتك ، فسيصف لك الطبيب مضادات حيوية.
متى ترى طبيبك
حدد موعدًا لزيارة الطبيب لمناقشة الأعراض التي تعاني منها إذا كنت تعاني من الصداع وألم حزمة:
- شديد
- يعود أو يحدث في كثير من الأحيان أكثر من المعتاد
- لا يتحسن مع الراحة والعلاج في المنزل
- يؤثر على أنشطتك اليومية العادية
كيفية منع الصداع مع آلام الظهر
يمكنك القيام بالأشياء التالية للوقاية من الأسباب المحتملة للصداع مع آلام الظهر:
- حاول الحفاظ على وضعية جيدة عند الجلوس أو الوقوف.
- اتخذ التدابير اللازمة لتجنب إصابة الرأس أو الظهر. ارفع الأشياء الثقيلة بشكل صحيح. استخدم حزام الأمان في السيارة. ارتدِ معدات الحماية المناسبة أثناء ممارسة الرياضة.
- قم باختيارات أسلوب حياة صحي. مارس الرياضة باستمرار ، وحافظ على وزن صحي ، وتجنب التدخين.
- تحكم في الحالات الأخرى ، مثل ارتفاع ضغط الدم.
- تجنب العدوى من خلال ممارسة النظافة الجيدة لليدين. لا تشارك الأغراض الشخصية وتجنب الأشخاص الذين قد يكونون مرضى.
الخط السفلي
هناك مجموعة متنوعة من الحالات التي يمكن أن تسبب الصداع وآلام الظهر معًا. تشمل الأمثلة متلازمة ما قبل الدورة الشهرية أو العدوى أو الإصابة.
في بعض الحالات ، يمكن تخفيف الصداع وآلام الظهر بالراحة والرعاية المنزلية. ومع ذلك ، إذا استمر الألم ، أو كان شديدًا ، أو يؤثر على قدرتك على العمل ، فاستشر طبيبك للتحدث عن الأعراض.
