نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
هل هناك شيء لطيف أكثر من طفل صغير بوريتو؟ ربما سمع الآباء الجدد والمتمرسين على حد سواء ، سواء كانوا رائعين أم لا ، أن لف أطفالهم الصغار يمكن أن يكون مفتاحًا لفترات نوم أطول.
لا تعرف كيف تفعل ذلك؟ تابع القراءة! لقد قمنا بتغطيتك من أساسيات كيفية لف طفلك الصغير بشكل مريح ليكون بمثابة خطأ إلى الوقت الذي قد ترغب فيه في الابتعاد عن هذه الممارسة المحببة. سوف تتعلم أيضًا بعض النصائح الأخرى المتعلقة بالنوم الآمن والتي نأمل أن تساعد عائلتك بأكملها على الراحة بشكل أفضل في الليل.
ما هو التقميط؟
في أبسط أشكاله ، ينطوي التقميط على لف الطفل بإحكام في بطانية بحيث يكون رأسه فقط هو الخارج. يتم وضع بقية أجسامهم بشكل مريح داخل البطانية ، مما قد يساعد الأطفال الصغار على الشعور بأنهم لا يزالون داخل الرحم.
حوالي 90 بالمائة من الأطفال في أمريكا الشمالية محشورين في الأسابيع الأولى من الحياة. كان التفاف الأطفال للنوم موجودًا منذ العصور القديمة. وقد تمت دراسة تأثيره على الأطفال لعقود أو أكثر.
مفتاح قماط جيد هو إبقائه دافئًا. تسمي بعض الدراسات هذا نوعًا من "ضبط النفس الحركي" ، وهو مجرد طريقة فنية للقول إنه يقيد حركات الطفل حتى لا يتسبب في رد الفعل المنعكس أو "المفاجئ".
هذا المنعكس موجود عند الولادة ، ويستمر حتى ما بين 12 أسبوعا و 6 أشهر من العمر ، ويسبب فزع الطفل بضوضاء عالية أو حركات كبيرة. كما يمكنك أن تتخيل ، قد يؤدي الذهول إلى هز الطفل بما يكفي للاستيقاظ من النوم.
ربما سمعت أن التقميط قد يكون غير آمن. وهذا صحيح ، إذا لم يتم ممارستها بشكل صحيح. هذا هو السبب في أنه من المهم فهم كيفية القماط ، والمواقف التي قد تجعلها غير آمنة ، ومتى تتوقف تمامًا عن التقميط.
ذات صلة: إلى متى يستمر رد الفعل المفاجئ؟
هل التقميط آمن؟
باختصار ، عادةً ما يكون لف طفلك آمنًا. التحذير: يجب أن تفعل ذلك بالطريقة الصحيحة وأن تتبع بعض الإرشادات البسيطة.
قد تشمل المواقف التي تجعل التقميط خطيرًا ما يلي:
- لف البطانية بإحكام شديد أو بشكل فضفاض جدًا
- تجميع الطفل في العديد من الطبقات الساخنة
- الاستمرار في القماط عندما يتمكن الطفل من التدحرج على معدته
- ربط الساقين والوركين بإحكام شديد ، مما يسبب مشاكل في نمو الورك.
هناك عدد قليل من الدراسات التي تتناول مخاوف تتعلق بالسلامة باستخدام التقميط. في مراجعة واحدة لعام 2016 من الدراسات ، أظهرت النتائج أن التقميط كان مرتبطًا بخطر "صغير ولكنه مهم" للإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ أو متلازمة موت الرضع المفاجئ. يزداد هذا الخطر مع تقدم العمر ، عندما يتمكن الأطفال المحشورين من التدحرج على جوانبهم أو بطونهم للنوم.
يشرح الخبراء أيضًا أن التقميط التقليدي ، وخاصة ربط الساقين ، قد يكون عامل خطر للإصابة بخلل التنسج الوركي. تحدث هذه الحالة عندما لا تتشكل مفاصل ورك الطفل بشكل صحيح أو عندما تنخلع بسهولة.
لمنع حدوث ذلك ، تأكد دائمًا من قدرة وركي طفلك وركبتيه على التحرك أثناء التقميط أو ضع في اعتبارك استخدام أكياس قماط تسمح لأرجل الطفل بالتحرك بحرية.
ضعي في اعتبارك أنه في الساعات والأيام الأولى بعد الولادة ، لا ينبغي أن يكون اهتمامك الأساسي هو إتقان القماط ، بل إتاحة الوقت للتلامس الجلدي.
يعزز الجلد إلى الجلد نجاح الرضاعة الطبيعية ، كما لوحظ في دراسة عام 2007. وجدت دراسة أخرى عام 2007 أن التقميط في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة قد يؤدي إلى تأخير الرضاعة الطبيعية وتأخير التعافي من فقدان الوزن الأولي للطفل ، حتى بين الأطفال الذين يرضعون لبنًا اصطناعيًا. سيكون لديك متسع من الوقت للتقميط في الأيام والأسابيع القادمة.
كيف قماط؟
ابدأ باختيار نوع القماط - بشكل عام قطعة مربعة من القماش أو البطانية - التي تريد استخدامها. يمكنك العثور على أي شيء من الفانيلا أو لفائف القطن إلى الشاش الرقيق إلى مادة الجيرسيه المطاطة (انظر بعض الاقتراحات للحصول على الخيارات أدناه).
التقميط الأساسي:
- افرد قماش القماط الخاص بك على سطح مستو حتى يصنع شكل الماس. سترغب في طي الزاوية العلوية لأسفل حوالي ثلث الطريق باتجاه منتصف البطانية.
- ضعي طفلك برفق - ووجهه لأعلى - على البطانية مع وضع رأسه فوق الزاوية التي طويتها للتو.
- أثناء حمل طفلك في مكانه ، افرد ذراعه الأيمن ثم اجلب نفس الجانب (يمين الطفل) من البطانية على جسمه. ثم دس البطانية بين الجانب الأيسر من الجسم والذراع اليسرى.
- اطوِ الجزء السفلي من القماط لأعلى بإحكام تجاه الجسم. تأكد من ترك مساحة كبيرة لساقي طفلك للحركة والأخدود.
- ثم أمسك بالزاوية اليسرى (للطفل) من البطانية واجلبها حول الجانب الأيمن من جسمه لتثبيته فيه.
- الآن سترغب في التحقق لمعرفة ما إذا كان قماط القماش ضيقًا جدًا أو غير ضيق بدرجة كافية. للقيام بذلك ، حاول تمرير يدك بين صدر طفلك والبطانية. لاحظ كيف تشعر. ينصح الخبراء بترك مسافة بين إصبعين بين صدر الطفل والبطانية.
قد لا يحب طفلك لف ذراعيه. أو ربما يكبرون وتبدأ في الابتعاد عن القماط. مهما كانت الحالة ، فإليك كيفية لف طفلك بكلا ذراعيه. (شاهد هذا الفيديو أيضًا.)
أذرع التقميط:
- ضع بطانيتك على سطح مستوٍ واطوِ الزاوية العلوية لمنتصف المسافة لأسفل باتجاه منتصف البطانية.
- ضع طفلك على البطانية مع أكتافه فوق الطية.
- أمسك الزاوية اليمنى (للطفل) من البطانية ولفها حول الجانب الأيسر من الجسم ، تحت الإبط.
- اسحب الركن السفلي من البطانية فوق قدمي طفلك.
- ثم أمسك الزاوية اليسرى (للطفل) من البطانية ولفها حول الجانب الأيمن من الجسم ، تحت الإبط ، لتثبيتها بإحكام.
- مرة أخرى ، تحقق من أن القماط مشدود ، لكن ليس ضيقًا جدًا ، فقد يقيد التنفس أو الساقين / الوركين.
اللوازم
هناك العديد من البطانيات والقماط الأخرى التي يمكنك العثور عليها في المتاجر وعلى الإنترنت. قد ترغب في تجربة مجموعة متنوعة من البطانيات لمعرفة الأفضل لطفلك.
ضع في اعتبارك الموسم الذي تعيش فيه وكيف سترتدي ملابس طفلك تحتها. على سبيل المثال ، قد تعمل البطانيات الرقيقة بشكل أفضل في الظروف الأكثر دفئًا.
تشمل البطانيات الأعلى تصنيفًا:
- بطانيات قماط الخيزران من عدن وأنايس
- بطانيات قماط من القطن العضوي من الشاش
- قماط تصاميم بطانيات الفانيلا قماط
- بطانيات Amazon Essentials قابلة للتمدد
إذا كنت ترغب في لف طفلك ولكنك لا تشعر بالثقة في مهاراتك في التقميط ، فإن أكياس القماط هي بديل رائع.
تتضمن هذه بشكل عام كيس نوم به قماش إضافي لف الذراعين بسرعة وسهولة. تسمح لك بعض الخيارات بفصل مكون التقميط واستخدامه ككيس نوم عادي مع نمو الطفل.
تشمل الخيارات الأعلى تصنيفًا ما يلي:
- قماط قطن من هالو سليبساك
- قماط بطانية معجزة
- أكياس SwaddleMe الأصلية
- كيس فول زن متداخل
- الحب في الحلم كيس قماط
- كيس أولي قماط
ذات صلة: متى ينام الأطفال طوال الليل؟
ما هي الفوائد والمخاطر؟
كما هو الحال مع العديد من الأشياء الأبوة والأمومة ، هناك فوائد ومخاطر للتقميط. بينما يعد لف الأطفال أمرًا شائعًا نسبيًا ، استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك دائمًا للتأكد من أن التقميط آمن لممارسته مع طفلك.
فوائد
- مرة أخرى ، يؤدي التقميط إلى إضعاف رد الفعل المفاجئ لدى الطفل.
- يساعد على نوم الطفل. قد يساعد تقليد راحة الرحم وتخفيف رد الفعل المفاجئ الطفل على الاسترخاء بشكل أفضل في فترات النوم الطويلة.
- يهدئ الطفل. قد يكون مهدئًا بشكل خاص للأطفال المصابين بالمغص.
- يدعم الأطفال الخدج. أظهر استعراض عام 2007 للدراسات أن القماط المولودين قبل الأوان يساعد في النمو العصبي العضلي ، والتنظيم الحركي ، والشعور بالضيق.
- قد يقلل من تقاسم السرير. وفقًا للدكتور هارفي كارب في الموقع الإلكتروني الشهير Happiest Baby on the Block ، فإن التقميط يساعد الطفل على النوم بشكل أفضل وقد يقلل بدوره من فرص وضع الطفل في السرير مع الوالدين. يشكل النوم على الأسطح الناعمة خطرًا على الأطفال ، وهناك خطر من أن ينام الوالدان نومًا عميقًا ويتدحرج عن طريق الخطأ على أطفالهم الرضع.
- يدعم الرضاعة الطبيعية. يوضح كارب كذلك أن التقميط قد يساعد في الرضاعة الطبيعية لأنه يهدئ الأطفال. إذا قلَّ بكاء الطفل ، فقد تشعر الأمهات بمزيد من الثقة في أن أطفالهن يحصلون على ما يكفي من الطعام ويستمرون في الرضاعة الطبيعية.
المخاطر
إلى جانب خلل التنسج الوركي ، فإن الخطر الرئيسي للتقميط هو القيام بذلك بشكل غير صحيح ويؤدي إلى مواقف قد تسبب متلازمة موت الرضيع المفاجئ.
- المتداول. مرة أخرى ، تشير AAP على وجه التحديد إلى أن التقميط يمكن أن يساهم في SIDS إذا تم وضع الطفل على جانبه أو بطنه للنوم أو إذا كان يتدحرج إلى هذا الوضع أثناء النوم.
- ارتفاع درجة الحرارة. هذه مخاطرة إذا لبست طفلك دافئًا جدًا ثم قماطه باستخدام بطانيات دافئة أو سميكة.
- تقييد تدفق الهواء. قد يكون لف الطفل بشكل فضفاض للغاية أمرًا خطيرًا لأن البطانيات يمكن أن تغطي وجهه وتجعل التنفس صعبًا.
- يمكن أن يؤدي التقميط بإحكام شديد أيضًا إلى مشاكل في الجهاز التنفسي.
- التقميط المبكر يمكن أن يؤثر سلبًا على الرضاعة الطبيعية. في الأيام الأولى ، يجب تشجيع البشرة على الجلد.
متى يجب أن تتوقف عن التقميط؟
يقول الخبراء إنه يجب عليك التوقف عن التقميط في الوقت الذي يمكن لطفلك أن يتدحرج فيه. لهذا السبب ، تنص إرشادات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال على التوقف عن التقميط بحلول الوقت الذي يبلغ فيه طفلك شهرين من العمر.
قبل أن تحافظ على هذا الجزء من المعلومات في الذاكرة ، افهم أن كل الأطفال مختلفون. إذا كان لديك طفل صغير يتدحرج مبكرًا ، فسترغب في التوقف عن التقميط عاجلاً. تأكد من طرح هذا السؤال مع طبيب الأطفال للحصول على إرشادات أكثر تحديدًا حول التقميط مع طفلك.
ذات صلة: متى قد يبدأ طفلك في الدفع ، والتدحرج ، والمزيد ...
نصائح النوم الآمن
يموت حوالي 3500 رضيع كل عام في الولايات المتحدة مما يسمى الوفيات المرتبطة بالنوم. بعض هذه الوفيات سببها SIDS. قد يكون البعض الآخر بسبب ممارسات النوم غير الآمنة.
فيما يلي بعض النصائح حول كيفية ممارسة نوم أكثر أمانًا للرضع:
- حيث ينام الطفل مهم. يجب أن يتواجد الأطفال مع الوالدين أو غيرهم من مقدمي الرعاية حتى يبلغوا 6 أشهر من العمر ، ولكن يفضل أن يكون ذلك حتى سن 1 ، وفقًا لتوصيات النوم الآمن لعام 2016 من AAP.
- ينام الطفل على السطح أيضًا. ضعي طفلك في مساحة النوم الخاصة به على سطح ثابت. قد يكون هذا سرير أطفال في غرفتك ، أو سرير أطفال ، أو بدلاً من ذلك ، جهاز نوم بجانب السيارة مثل Arm’s Reach Co-sleeper.
- والطريقة التي تضعين بها طفلك على النوم هي اعتبار آخر. تذكر: ضع الطفل دائمًا على ظهره للنوم.
- هذه الإضافات لطيفة ، لكنها ليست آمنة. قم بإزالة أي ألحف أو مصدات أو حيوانات محشوة أو وسائد أو بطانيات من مساحة النوم. الشيء نفسه ينطبق على أسافين وأدوات وضع الأطفال. الملاءة الضيقة هي كل ما يحتاجه الطفل.
- شجعه على الاستلقاء على البطن خلال النهار. قد لا يحب طفلك الاستلقاء على بساط أثناء ساعات الاستيقاظ ، لكن استمر في ذلك. تساعد تقوية عضلاتهم على التطور والنوم الآمن.
- بالحديث عن التطوير ، مواكبة تلك المواعيد التي تحقق جيدًا. أظهرت مراجعة أجريت عام 2007 للدراسات أن التطعيمات قد تقلل من خطر الإصابة بـ SIDS.
- وجدت الأبحاث أن المص قد يساعد في تقليل متلازمة موت الرضع المفاجئ ويوفر مزيدًا من التهدئة. إذا كان طفلك سيأخذ واحدة ، فحاول إدخال مصاصة للقيلولة ووقت النوم عندما يبلغ من العمر حوالي 4 أسابيع ، وفقًا لـ AAP.
يمكنك أيضًا فحص عاداتك الخاصة فيما يتعلق بوقت النوم وغير ذلك. جزء من النوم الآمن هو البقاء يقظًا والحفاظ على المنزل خاليًا من الدخان والمواد الضارة الأخرى. هذا يعني القضاء على التعرض لأشياء مثل التدخين أو إساءة استخدام الكحول أو المخدرات.
إذا كنت بحاجة إلى مساعدة ، فاتصل بخط المساعدة الخاص بإدارة خدمات إساءة استخدام العقاقير والصحة العقلية على الرقم 1-800-622-HELP أو قم بزيارة موقع الويب الخاص بهم.
ماذا عن القماط في مراكز رعاية الأطفال؟
يوضح المركز الوطني لضمان جودة الطفولة المبكرة أن بعض مراكز الرعاية النهارية التي تتلقى مدفوعات من خلال صندوق رعاية وتنمية الطفل لا تسمح للأطفال القماط بالنوم. يتطلب البعض إذنًا كتابيًا من الطبيب.
علاوة على ذلك ، يشير مركز الموارد الوطنية للصحة والسلامة في رعاية الطفل والتعليم المبكر إلى أنه "في أماكن رعاية الطفل ، لا يعد التقميط ضروريًا أو موصى به".
لماذا؟ بعض المنطق يحيط بالقمط في مجموعة رعاية الأطفال. الفكرة هي أنه قد يكون من الصعب ممارسة ممارسات النوم والقماط الآمنة عندما يكون هناك العديد من الأطفال للاعتناء بهم. من الأفضل الاتصال بمركز الرعاية النهارية الخاص بك مباشرةً لمعرفة قواعدهم المتعلقة بالتقميط.
ذات صلة: متلازمة موت الرضيع المفاجئ
يبعد
بينما قد لا يستجيب جميع الأطفال للقماط بالطريقة نفسها ، فإنه بالتأكيد يستحق المحاولة - خاصةً إذا كان ذلك يعني نومًا أفضل لطفلك (ولك!).
إذا كنت تشعر بالتوتر ، فما عليك سوى التحقق من قماطك قبل الاستدارة. انظر إلى فم طفلك وأنفه لترى أنهما غير مغطيين بالقماش الزائد. تحقق من وركهم وأرجلهم للتأكد من أنهم يتمتعون بحرية الحركة.
وتصفح قائمة المراجعة العقلية للتأكد من أنك اتبعت ممارسات نوم آمنة أخرى ، مثل وضعهم على ظهورهم للنوم.
هل مازلت حاملا؟ ضع في اعتبارك تجربة مهاراتك في التقميط على دمية طفل أو حيوان محشو. قد تتاح لك أيضًا الفرصة لصقل قدراتك عند الولادة وفصول حديثي الولادة المقدمة في المستشفيات أو من خلال معلمي الولادة في مجتمعك. اطلب من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك معلومات عن الفصول القريبة منك.
