قد يكون لخل التفاح الخام مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية الهامة. غالبًا ما يوصف بأنه علاج طبيعي للجميع. ربما سمعت عن استخدامه لفقدان الوزن ، والالتهابات ، ومرض السكري ، وأكثر من ذلك.
قد يساعد خل التفاح أيضًا في مجموعة متنوعة من مشاكل الجلد الشائعة ، وإضافته إلى حمامك يمكن أن يزيد من روتين العناية بالبشرة. له خصائص قوية مضادة للميكروبات قد تساعد في تخفيف التهابات الجلد وتهدئة التهيج.
كحمض خفيف ، قد يساعد خل التفاح أيضًا في استعادة توازن درجة الحموضة الطبيعي لبشرتك. هذا يساعد بشرتك على الحفاظ على الرطوبة داخلها وإخراج المهيجات.
تابع القراءة لتتعرف على ما يقوله البحث حول استخدام خل التفاح في ظروف معينة وكيف يمكن لحمام خل التفاح أن يريحك.
ما هي الشروط التي قد تستفيد من حمام خل التفاح؟
منذ آلاف السنين ، استخدم الناس في جميع أنحاء العالم الخل للأغراض الطبية. اليوم ، بدأ العلماء للتو في التحقيق في الاستخدامات الممكنة لـ ACV لعلاج الأمراض الجلدية مثل:
- عدوى الخميرة
- قشرة رأس
- الأكزيما
وجدت دراسة بحثية أجريت عام 2018 أنه يمكن استخدام خل التفاح لعلاج الالتهابات التي تسببها سلالات شائعة من البكتيريا. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث قبل أن يوصي الأطباء بعلاجات خل التفاح لمرضاهم.
عدوى الخميرة والتهاب المهبل الجرثومي
تحدث عدوى الخميرة والتهاب المهبل الجرثومي بسبب فرط نمو الفطريات أو البكتيريا في المهبل. تحدث هذه الالتهابات عندما تتغلب البكتيريا السيئة على البكتيريا السليمة ، مثل الخميرة الكانديدا.
وجدت دراسة أجريت عام 2018 خارج جسم الإنسان أن خل التفاح يثبط نمو عدة أنواع من البكتيريا و الكانديدا. وجدت هذه الدراسة أن خل التفاح كان أكثر فعالية ضد الخميرة عند مزجه 1: 1 بالماء.
ضد المكورات العنقودية الذهبية و بكتريا قولونية، يعمل خل التفاح حتى عند تخفيفه بنسب 1:25 أو 1:50 على التوالي. يشير هذا إلى أنه عند إضافته إلى حوض الاستحمام المملوء جزئيًا ، قد يساعد خل التفاح في محاربة بعض أنواع العدوى. ومع ذلك ، هناك نقص في الأبحاث المتعلقة مباشرة بجسم الإنسان.
ضربة شمس
على الرغم من شائعات الإنترنت ، لا يوجد دليل يشير إلى أن خل التفاح يمكن أن يساعد في تهدئة حروق الشمس. قد يسبب تهيجًا.
بدلًا من خل التفاح ، ضع في اعتبارك إضافة بضعة أكياس من الشاي الأخضر إلى حمام بارد. يحتوي الشاي الأخضر على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تهدئة وعلاج الجلد التالف.
رائحة الجسم
تحدث رائحة الجسم عندما يختلط العرق بالبكتيريا الصحية الموجودة على جلدك. قد يقتل خل التفاح بشكل فعال عدة أنواع من البكتيريا الموجودة في جسمك ، على الرغم من أن النتائج العلمية لهذا أجريت فقط خارج جسم الإنسان.
على الرغم من عدم إثبات ذلك ، فإن أخذ حمام خل التفاح يمكن أن يساعد بشكل طبيعي في التخلص من بعض هذه البكتيريا ، على الأقل مؤقتًا. إنه بديل طبيعي جيد لمزيلات العرق ، والتي تحتوي أيضًا عادةً على عوامل مضادة للبكتيريا.
الأكزيما
البشرة الصحية محمية بحاجز حمضي طبيعي. عندما يصبح هذا الحاجز أقل حمضية ، فإنه لا يعمل بشكل صحيح. هذا يسمح للرطوبة بالهروب ، مما يتسبب في جفاف الجلد. الحاجز مسؤول أيضًا عن حماية بشرتك من المهيجات. بدونها ، يصبح الجلد ملتهبًا بسهولة.
تشير الدراسات إلى أن الأشخاص المصابين بالإكزيما لديهم درجة حموضة أعلى في الجلد ، مما يعني أن الحاجز الوقائي ليس حمضيًا كما ينبغي. خل التفاح هو حمض خفيف. عند استخدامه موضعيًا ، يمكن أن يساعد في استعادة حاجز الجلد الواقي.
في حين أن بعض الأشخاص المصابين بالأكزيما أفادوا بتحسن الأعراض بعد حمام خل التفاح ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد فوائده.
التهاب المسالك البولية
تحدث عدوى المسالك البولية (UTI) عندما يكون هناك نمو مفرط للبكتيريا في مكان ما على طول المسالك البولية. يعتقد الباحثون أنه على الرغم من أنه لم يتم اختباره على البشر ، إلا أنه قد يساعد في هزيمة بعض أنواع العدوى البكتيرية.
ومع ذلك ، من المهم أن نفهم أن عدوى المسالك البولية تقع عادةً في المثانة أو الإحليل. عندما تستحم ، لا يدخل الماء مجرى البول ، لذلك قد يكون شرب خل التفاح أفضل من الاستحمام فيه.
أيضا ، يمكن أن تسبب عدوى المسالك البولية التي تنتشر مضاعفات خطيرة. بينما قد ترغب في تجربة ACV كعلاج تكميلي ، تحدث إلى طبيبك إذا كنت تشك في إصابتك بالتهاب المسالك البولية.
قشرة رأس
تنتج قشرة الرأس عن عدة أشياء مختلفة. أحد الأسباب المحتملة هو فطريات تشبه الخميرة تسمى ملاسيزية. على الرغم من أن معظم الناس لديهم ملاسيزية على فروة الرأس ، يمكن أن يسبب قشرة الرأس لدى بعض الناس.
لا يوجد بحث يدعم استخدام خل التفاح لقشرة الرأس ، لكن له خصائص مضادة للفطريات. يمكن أن يساعد في قتل هذه الفطريات المسببة للقشرة. قد يؤدي غمس فروة رأسك في حمام خل التفاح إلى تخفيف قشرة الرأس. إذا لم يفلح ذلك ، فإليك بعض العلاجات المنزلية الأخرى للتخلص من قشرة الرأس بشكل طبيعي.
جلد جاف
بشرتك لها حاجز حمضي طبيعي. وجدت الأبحاث أنه كلما كانت البشرة أكثر حمضية ، كانت أكثر صحة. وذلك لأن الطبقة الواقية تساعد الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة.
لسوء الحظ ، تصبح البشرة أقل حمضية عند غسلها بالماء والصابون. قد يساعد استخدام خل التفاح بدلًا من الصابون أو النقع في حمام خل التفاح على احتفاظ الجلد بحموضته الطبيعية. هذا قد يمنع الجفاف والتلف.
قدم الرياضي
سبب قدم الرياضي هو عدوى فطرية. يستخدم الخل منذ فترة طويلة كعلاج طبيعي لفطريات الأظافر.
تظهر الأبحاث اليوم أن خل التفاح يحتوي على بعض الخصائص المضادة للفطريات. لسوء الحظ ، لم يتم اختبار خل التفاح حتى الآن على سعفة ، نوع البكتيريا التي تسبب قدم الرياضي ، وحكة اللعب ، والقوباء الحلقية. جرب هذه العلاجات المنزلية الطبيعية الأخرى للتخفيف من الأعراض.
الم المفاصل
يمكن أن تسبب العديد من الحالات المختلفة آلام المفاصل. عادة ما يكون الألم نفسه بسبب التهاب حول المفاصل. إذا كنت تعاني من آلام المفاصل ، فربما تكون قد عالجتها في المنزل بمضادات الالتهاب التي لا تستلزم وصفة طبية مثل إيبوبروفين (أدفيل ، موترين) أو نابروكسين (أليف).
في دراسة حديثة ، وجد الباحثون أن الخل مضاد فعال للالتهابات لدى الفئران. هذا يعني أنه يمكن أن يعمل كمضاد للالتهابات لدى البشر. ومع ذلك ، في هذه الدراسة ، تناولت الفئران الخل بدلاً من الاستحمام فيه.
البثور والثآليل
كثير من الناس يستخدمون خل التفاح كعلاج موضعي لمشاكل الجلد مثل البثور والثآليل. قد يساعد تطبيق ACV مباشرة على البثور على إزالة البكتيريا التي تسد المسام. قد يساعد تطبيقه على الثآليل في حرقها.
قد يساعد الاستحمام في خل التفاح على منع تكون البثور والثآليل في المقام الأول عن طريق التخلص من البكتيريا والفيروسات. قد تعمل هذه العلاجات مع بعض الأشخاص ، لكن لم يتم إثباتها علميًا. تعرف على المزيد حول خل التفاح لإزالة البثور.
ما هي أفضل طريقة لرسم حمام خل التفاح؟
لتحضير حمام خل التفاح:
- املأ حوض الاستحمام بالماء الدافئ (وليس الساخن).
- أضف 2 كوب من خل التفاح الخام.
- قلب الماء.
- نقع لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
- شغل الدش واشطفه بالصابون أو بدونه.
الوجبات الجاهزة
كان هناك الكثير من الضجيج حول خل التفاح - بعضها مبرر والبعض الآخر لا. خل التفاح غير ضار إلى حد كبير ، لذا لا تتردد في تجربته ، لكن لا تتوقع أن يكون علاجًا سحريًا لكل شيء.
تحتوي بعض الحالات المذكورة أعلاه على علاجات منزلية أخرى أكثر فاعلية يمكنك تجربتها. تحدث مع طبيبك حول خيارات العلاج الخاصة بك إذا كانت تجربة العلاجات المنزلية لا تناسبك.
-is-it-right-for-you.jpg)
