تاريخ ولادتك هو تخمين مدروس لموعد وصول طفلك.
في حين أن العديد من النساء يلدن أطفالًا أصحاء تمامًا قبل أسبوعين أو بعد هذا الموعد المفترض ، فمن المستحسن أن تنتظر النساء حتى 39 أسبوعًا على الأقل للولادة.
من الأفضل ترك الطبيعة الأم تقرر موعد مجيء طفلك.
في دراسة أجريت عام 2011 ، تم مسح 201 امرأة أنجبن أطفالًا حديثًا حول تحفيز المخاض في المنزل. من بين هؤلاء النساء ، جرب 50 في المائة طريقة طبيعية لبدء المخاض.
إذا كان لديك 40 أسبوعًا ، فإليك ثماني طرق طبيعية لتحريك الأمور.
معظم هذه الأساليب قصصية وليس لديها دليل قوي على أنها تعمل ، لذلك يجب عليك دائمًا التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تجربة أي من هذه الأساليب.
قد لا تتمكن ممرضة التوليد أو طبيبك من تأكيد عملهما ، ولكن يمكنهم إخبارك إذا كان من الآمن تجربة الحمل.
1. تمرن
يمكن أن تكون التمارين أي شيء يرفع معدل ضربات القلب ، مثل المشي لمسافات طويلة. حتى إذا لم تنجح هذه الطريقة ، فهي طريقة رائعة لتخفيف التوتر والحفاظ على قوة جسمك لأداء المهمة المقبلة.
2. الجنس
من الناحية النظرية ، هناك العديد من الأسباب التي تجعل ممارسة الجنس تحفز المخاض.
على سبيل المثال ، يمكن للنشاط الجنسي ، وخصوصًا الوصول إلى النشوة الجنسية ، أن يفرز الأوكسيتوسين ، والذي قد يساعد في تنشيط تقلصات الرحم.
أيضًا ، بالنسبة للحوامل الذين يمارسون الجنس مع الرجال ، توجد هرمونات البروستاجلاندين في السائل المنوي والتي قد تساعد في إنضاج عنق الرحم.
ممارسة الجنس آمنة خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل ، ولكن لا يجب عليك ممارسة الجنس بعد نزول الماء. يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى زيادة خطر الإصابة بالعدوى.
3. تنشيط الحلمة
يمكن أن يؤدي تحفيز الحلمتين إلى تقلص الرحم وقد يؤدي إلى المخاض.
تحفز تحفيز الحلمة إنتاج الأوكسيتوسين. الأوكسيتوسين هو الهرمون الذي يتسبب في تقلص الرحم ويؤدي الثدي إلى إخراج الحليب.
في الواقع ، إذا اخترت إرضاع طفلك بعد الولادة مباشرة ، فإن هذا التحفيز نفسه هو ما سيساعد الرحم على التقلص إلى حجمه الأصلي.
قد تقوم أنت أو شريكك بتحفيز حلمتيك يدويًا ، أو يمكنك محاولة استخدام مضخة الثدي.
تظهر الأبحاث القوية أن تحفيز الثدي يمكن أن يكون وسيلة فعالة من أجل:
- تحريض وزيادة العمل
- تجنب تحريض طبي
- تقليل معدلات نزيف ما بعد الولادة
4. الوخز بالإبر
يستخدم الوخز بالإبر منذ آلاف السنين. الطريقة الدقيقة التي يعمل بها الوخز بالإبر غير واضحة.
في الطب الصيني ، من المعتقد أنه يوازن بين تشي أو الطاقة الحيوية داخل الجسم. قد يحفز أيضًا التغيرات في الهرمونات أو في الجهاز العصبي.
يجب أن يتم إعطاء الوخز بالإبر فقط من قبل أخصائي الوخز بالإبر المرخص.
في تجربة عشوائية أُجريت عام 2013 في الدنمارك ، خضعت أكثر من 400 امرأة للوخز بالإبر أو نزع الغشاء أو كلا الإجراءين قبل المخاض.
أظهرت نتائج الدراسة أن الوخز بالإبر لم يقلل من الحاجة إلى التحريض ، ولكن كانس الأغشية يفعل ذلك.
وفقا للبحث ، فإن الفائدة الرئيسية للوخز بالإبر هي زيادة نضج عنق الرحم.
5. العلاج بالابر
يعتقد بعض الممارسين أن العلاج بالابر يمكن أن يساعد في بدء المخاض. قبل تطبيق العلاج بالضغط على نفسك ، تأكد من حصولك على التعليمات المناسبة من أخصائي العلاج بالضغط.
إذا لم يؤد العلاج إلى استمرار مخاضك ، فقد يظل وسيلة ممتازة لتخفيف الألم وعدم الراحة أثناء المخاض.
6. زيت الخروع
شرب القليل ، مثل 1 - 2 أوقية (29.57-59.14 مل) من زيت الخروع يحفز إفراز البروستاجلاندين ، والذي يمكن أن يساعد في إنضاج عنق الرحم وبدء المخاض.
من المستحسن أن يتم ذلك تحت إشراف قابلة أو طبيب. يجب أن يحرص الناس على عدم الإفراط في الشرب.
7. مواعيد الأكل
تظهر بعض الأبحاث أن تناول التمر في الأسابيع الأخيرة من الحمل
- يزيد من نضج عنق الرحم واتساع عنق الرحم في بداية المخاض
- يقلل من الحاجة إلى استخدام Pitocin أثناء المخاض
8. شاي أوراق التوت الأحمر
غالبًا ما تنصح القابلات بشرب شاي أوراق التوت الأحمر مع اقتراب موعد ولادتك. قد يؤدي الشاي إلى تقوية وتقوية الرحم استعدادًا للولادة. حتى لو لم ينجح ذلك ، ستبقى رطبًا.
امتيازات انتظار المخاض ليبدأ من تلقاء نفسه
من المحتمل أن يكون معظم الحوامل في الأسبوع الأربعين مستعدين لإخراج أطفالهن من بطونهم في أسرع وقت ممكن وفي أذرعهم.
ومع ذلك ، هناك الكثير من الامتيازات للانتظار حتى يقرر جسمك بشكل طبيعي الدخول في المخاض - بما في ذلك التعافي.
عادة ما تتعافى النساء اللواتي لم يتم تحريضهن على العلاج بسرعة أكبر من أولئك اللواتي تم تحريضهن. قد يعني قضاء المزيد من الوقت في الرحم عليك أنت وطفلك الجديد العودة إلى المنزل من المستشفى في وقت أقرب.
كما أن الأطفال الذين يولدون بعد فترة حمل كاملة يتمتعون بفوائد أخرى. عادةً ما يعني قضاء المزيد من الوقت في الرحم:
- مزيد من الوقت لبناء العضلات والقوة
- تقليل مخاطر انخفاض نسبة السكر في الدم والعدوى واليرقان
- تحسن التنفس حيث أن الأطفال الذين يولدون قبل أقل من أسبوعين يمكن أن يواجهوا ضعف عدد المضاعفات
- تغذية أفضل بمجرد ولادتهم
- زيادة نمو الدماغ ، مع نمو الدماغ لثلث حجمه بين الأسبوعين 35 و 40
دع جسمك يقوم بالعمل لبضعة أيام أخرى وخذ الوقت الكافي للحصول على أكبر قدر ممكن من الراحة.
نحن نعلم أن قول ذلك أسهل من فعله عندما تكونين في الشهر التاسع من الحمل. ستحتاج أنت وطفلك إلى كل طاقتك قريبًا بما فيه الكفاية!
يبعد
قبل تجربة أي شيء قد يؤدي إلى المخاض ، تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتجاوز أي مخاطر أو مضاعفات محتملة.
على الرغم من أن بعض هذه الأساليب هي الفولكلور الشعبي بين النساء الحوامل ، إلا أن القليل من الأدلة العلمية تدعم فعاليتها.
في معظم الحالات ، من الأفضل السماح للطفل بتحديد تاريخ ميلاده ، حتى لو كان ذلك يعني الانتظار لمدة أسبوع أو أسبوعين.
