بين كل رحلاتك إلى الحمام ، والارتجاع بعد كل وجبة ، وغثيان وافر ، ربما تكون قد عانيت من أعراض الحمل غير الممتعة. (أين هذا التوهج الذي يتحدثون عنه دائمًا؟) فقط عندما تعتقد أنك في مكان واضح ، تشعر بضيق في بطنك. ثم واحد آخر.
هل هؤلاء . . . تقلصات؟
لا تمسك بحقيبتك في المستشفى وتسرع للخروج من الباب الآن. يُطلق على ما تعانين منه على الأرجح انقباضات براكستون هيكس Braxton-Hicks أو انقباضات "المخاض الكاذب". يمكن أن يكون الشعور بهم مثيرًا - وأحيانًا - مزعجًا ، لكن هذا لا يعني أن طفلك سيولد اليوم أو حتى الأسبوع المقبل. بدلاً من ذلك ، تعد Braxton-Hicks علامة على أن جسمك يستعد للحدث الرئيسي.
كيف تبدو انقباضات براكستون هيكس؟
تبدو انقباضات براكستون هيكس وكأنها شد في أسفل البطن. يمكن أن تختلف درجة الشد. قد لا تلاحظ حتى بعض الانقباضات الخفيفة ، لكن الانقباضات القوية قد تحبس أنفاسك.
تصفها بعض النساء على أنها شعور مشابه لتقلصات الدورة الشهرية ، لذلك إذا كانت العمة فلو تقوم برقم عليك كل شهر ، فأنت تعرف ما الذي ستحصل عليه مع Braxton-Hicks.
على عكس تقلصات العمل الحقيقية ، لا تقترب براكستون هيكس من بعضها البعض. إنهم يأتون ويذهبون ، سواء كانوا أضعف أم أقوى ، دون أي نمط.
قد تبدأ هذه الانقباضات في وقت مبكر يصل إلى 6 أسابيع من الحمل. ومع ذلك ، من المحتمل أنك قد لا تشعرين بها حتى تصل إلى الثلث الثاني أو الثالث من الحمل.
قد تكون غير متكررة في البداية ، ولا تحدث سوى بضع مرات في اليوم. عندما تدخل المرحلة الثالثة من الحمل وتقترب من الولادة ، قد تحدث انقباضات Braxton-Hicks عدة مرات في الساعة لساعات متتالية (تشبه إلى حد كبير أسئلة الغرباء حول موعد ولادتك).
ستكون متكررة بشكل خاص إذا كنت واقفًا على قدميك كثيرًا أو كنت تعاني من الجفاف. نتيجة لذلك ، قد تتوقف التقلصات بعد الراحة أو شرب الماء أو تغيير وضعك.
مرة أخرى ، قد تساعد Braxton-Hicks تدريجياً في ترقيق عنق الرحم وتليينه ، لكنها لن تسبب اتساعًا لولادة طفلك.
الموضوعات ذات الصلة: ما الذي تشعر به الأنواع المختلفة من انقباضات المخاض؟
براكستون هيكس مقابل تقلصات العمل
لذا ، كيف يمكنك التمييز بين انقباضات براكستون هيكس وانقباضات المخاض؟ الخبر السار هو أن هناك بعض العوامل المميزة التي قد تساعد في إرشادك.
ضعي في اعتبارك أنه في أي وقت تعانين من تقلصات أو تتساءلين عما إذا كنتِ في حالة مخاض أم لا ، فمن الأفضل الاتصال بطبيبك أو ممرضة التوليد.
ما الذي يسبب تقلصات براكستون هيكس؟
السبب الدقيق لانقباضات براكستون-هيكس غير معروف. ومع ذلك ، هناك بعض المحفزات التي يبدو أنها تجلبها عالميًا إلى حد ما. يقول الباحثون أن هذا يرجع إلى أن بعض الأنشطة أو المواقف قد تضغط على الطفل في الرحم. قد تساعد التقلصات في زيادة تدفق الدم إلى المشيمة وتمنح طفلك المزيد من الأكسجين.
تشمل الأسباب المحتملة ما يلي:
- تجفيف. تحتاج النساء الحوامل إلى 10 إلى 12 كوبًا من السوائل يوميًا ، لذا احصلي على زجاجة ماء وابدئي في الشرب.
- نشاط. قد تلاحظ Braxton-Hicks في وقت لاحق من اليوم بعد الوقوف على قدميك كثيرًا أو بعد القيام بتمارين شاقة. في بعض الأحيان ، قد تكون التمارين الشاقة مناسبة فقط في الجينز الخاص بالأمومة. حسنا.
- الجنس. النشوة الجنسية قد تجعل الرحم ينقبض. لماذا؟ ينتج جسمك الأوكسيتوسين بعد النشوة الجنسية. هذا الهرمون يجعل العضلات ، مثل الرحم ، تنقبض. يحتوي السائل المنوي لشريكك على البروستاجلاندين الذي قد يؤدي أيضًا إلى حدوث تقلصات.
- مثانة ممتلئة. قد تضغط المثانة الممتلئة على الرحم ، مما يسبب تقلصات أو تقلصات.
ذات صلة: التقلصات بعد ممارسة الجنس: هل هذا طبيعي؟
هل هناك علاجات لبراكستون هيكس؟
بعد أن أكدت مع طبيبك أن ما تعانينه هو براكستون هيكس Braxton-Hicks وليس تقلصات المخاض ، يمكنك الاسترخاء. بكل معنى الكلمة - يجب أن تحاول أن تأخذ الأمر ببساطة.
لا يوجد علاج طبي ضروري لهذه الانقباضات. حاول التركيز على الراحة وشرب المزيد من السوائل وتغيير وضعيتك - حتى لو كان ذلك يعني الانتقال من السرير إلى الأريكة لفترة من الوقت.
على وجه التحديد ، جرب:
- الذهاب إلى الحمام لتفريغ المثانة. (نعم ، هل لا تفعل ذلك كل ساعة بالفعل؟)
- شرب ثلاثة إلى أربعة أكواب من الماء أو السوائل الأخرى ، مثل الحليب أو العصير أو شاي الأعشاب. (ومن هنا تأتي جميع رحلات الحمام).
- الاستلقاء على جانبك الأيسر ، مما قد يعزز تدفق الدم بشكل أفضل إلى الرحم والكلى والمشيمة.
إذا لم تنجح هذه الطريقة أو كنت تعاني من الكثير من براكستون هيكس ، فلا تتردد في سؤال طبيبك عن العلاجات الممكنة. قد يكون لديك ما يسمى الرحم المتهيج. بينما تُفضل علاجات نمط الحياة ، هناك بعض الأدوية التي قد تساعد في تخفيف الانقباضات.
ذات صلة: الرحم المتهيج وانقباضات الرحم العصبية
أسباب أخرى لآلام البطن
براكستون هيكس ليس السبب الوحيد لألم البطن والتقلصات أثناء الحمل. والعمل ليس الخيار الآخر الوحيد. ضع في اعتبارك ما إذا كنت تعاني من إحدى الحالات التالية.
التهاب المسالك البولية
مع نمو طفلك ، يضغط الرحم على مثانتك. بالإضافة إلى جعل العطس خطيرًا ، فهذا يعني أنك بحاجة إلى التبول أكثر ، ولكن هذا يعني أيضًا أن هناك فرصة أكبر للإصابة بعدوى المسالك البولية (UTIs).
بخلاف آلام البطن ، قد تواجه أي شيء من الحرقة مع التبول إلى الرحلات المتكررة / العاجلة إلى الحمام إلى الحمى. يمكن أن تزداد عدوى المسالك البولية سوءًا وتؤثر على الكلى دون علاج. ستحتاج إلى دواء بوصفة طبية لإزالة العدوى.
الغازات أو الإمساك
قد يكون الانتفاخ والغازات أسوأ أثناء الحمل بسبب ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون. الإمساك هو مشكلة أخرى في المعدة قد تسبب عدم الراحة وحتى الألم في الواقع ، الإمساك شائع جدًا أثناء الحمل.
إذا كانت زيادة تناول السوائل والألياف وممارسة المزيد من التمارين لا تساعد في ذلك ، فاسأل طبيبك عن المسهلات وملينات البراز للمساعدة في تحريك الأشياء مرة أخرى.
ألم الرباط المستدير
أوتش! قد يكون الألم الحاد في الجانب الأيمن أو الأيسر من بطنك هو ألم الرباط المستدير. هذا الشعور هو إحساس قصير بإطلاق النار من بطنك إلى فخذك. يحدث ألم الرباط المستدير عندما تتمدد الأربطة التي تدعم الرحم لاستيعاب ودعم بطنك المتنامي.
قضايا أكثر خطورة
يحدث انفصال المشيمة عندما تنفصل المشيمة جزئيًا أو كليًا عن الرحم. قد يسبب ألمًا شديدًا ومستمرًا ويجعل الرحم مشدودًا جدًا أو صعبًا.
تسمم الحمل هي حالة يرتفع فيها ضغط الدم إلى مستويات غير آمنة. قد تشعر بألم في الجزء العلوي من البطن بالقرب من القفص الصدري ، خاصة على جانبك الأيمن.
تتطلب هذه المشكلات عناية طبية فورية. لذلك ، إذا كنت تعتقد أنك تعاني من انقباضات براكستون هيكس لكن الألم يصبح شديدًا ولا يتوقف ، فعليك الحصول على المساعدة الطبية في أسرع وقت ممكن.
متى تتصل بالطبيب
تأكد من الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك في أي وقت لديك مخاوف بشأن حملك. على وجه التحديد مع الانقباضات ، يجب أن تكوني على اطلاع على علامات الولادة المبكرة الأخرى قبل أن تصل إلى 37 أسبوعًا من الحمل.
وتشمل هذه:
- تقلصات تزداد قوة ، وأطول ، وأقرب من بعضها البعض
- آلام الظهر المستمرة
- الضغط والتشنج في حوضك أو أسفل البطن
- اكتشاف أو نزيف من المهبل
- تدفق السائل الأمنيوسي أو قطرات منه
- أي تغيير آخر في الإفرازات المهبلية
- لا تشعر بأن طفلك يتحرك على الأقل 6 إلى 10 مرات في ساعة
هل أبالغ في ردة فعلي؟
لا تقلق! قد تشعر أنك مزعج ، لكن الأطباء والقابلات يتلقون مكالمات إنذار كاذبة طوال الوقت. معالجة مخاوفك جزء من عملهم.
من الأفضل أن تكون آمنًا بدلًا من الأسف عندما يتعلق الأمر بولادة طفلك مبكرًا. إذا كنتِ تعانين من مخاض حقيقي ، فقد يكون هناك أشياء يمكن لمزودك القيام بها لإيقافه إذا تم إخطاره في الوقت المناسب والسماح لطفلك بالطهي لفترة أطول.
ذات صلة: 6 علامات منبهة للولادة
الوجبات الجاهزة
هل ما زلت غير متأكدة مما إذا كانت انقباضاتك عملاً حقيقيًا أم "كاذبًا"؟ جرب توقيتها في المنزل. اكتب وقت بدء الانقباض ومتى ينتهي. ثم اكتب الوقت من نهاية أحدهما إلى بداية الآخر. سجل نتائجك على مدار ساعة.
بشكل عام ، من الجيد الاتصال بطبيبك أو ممرضة التوليد إذا كان لديك 6 انقباضات أو أكثر استمرت من 20 إلى 30 ثانية - أو إذا كان لديك أي أعراض أخرى تشير إلى أنك في حالة مخاض.
خلاف ذلك ، ارفع قدميك (وربما حتى تجعل شخصًا آخر يضع بعض الطلاء على أصابع قدميك) وانقع في هذه اللحظات الأخيرة قبل وصول طفلك الصغير.
