الغضب الداخلي في الفخذ هو تهيج جلدي شائع يمكن أن يحدث عندما يحتك الفخذان الداخليان ببعضهما البعض. الملابس التي تهيج جلدك يمكن أن تسبب الغضب أيضًا. يدمر الاحتكاك بشرتك ويسبب لك الشعور بعدم الراحة.
قد تواجه غضبًا داخليًا في الفخذ من التمرين ، أو المشي إلى المتجر ، أو حتى الجلوس القرفصاء. هناك عدة طرق يمكنك من خلالها علاج حكة الفخذ الداخلية والوقاية منها.
أسباب الغضب الداخلي للفخذ
يمكن أن يسبب ملامسة الجلد للجلد الغضب الداخلي في الفخذ. هذا شائع بشكل خاص بالنسبة للنساء اللواتي يرتدين التنانير أو الفساتين. يحتك الفخذان ببعضهما البعض أكثر لأنه لا يوجد حاجز بينهما. يمكن أن يسبب الاحتكاك من الملابس أو الملابس الداخلية أيضًا الغضب بين الساقين.
يمكن أن يحدث الغضب أو يتفاقم بسبب:
- العرق أو البلل أو الرطوبة
- الحرارة والرطوبة
- المشي أو الجري أو ركوب الدراجات
- ممارسه الرياضه
- عبور ساقيك أثناء الجلوس
- وجود عضلات فخذ كبيرة
- زيادة الوزن
- ارتداء التنانير أو الفساتين ، أو طماق رقيقة ، أو ملابس ضيقة مثل الملابس الداخلية
- ارتداء القطن أو الأقمشة الأخرى التي تمتص الرطوبة
- أقمشة خشنة أو ثقيلة
- حفاضات الأطفال والرضع
- حفاضات الكبار
- ملابس غير مناسبة
- الحلاقة و نزع الشعر
أعراض الغضب الداخلي في الفخذ
يمكن أن يتسبب الغضب في تلف جلد الفخذين الداخليين. هذا يمكن أن يؤدي إلى تهيج الجلد والتهابه. قد تواجه:
- احمرار
- متلهف، متشوق
- متسرع
- بثور
- يغلي
- ترشح
- الم
- احتراق
- تورم
- فرط تصبغ
علاج تهيج الفخذ الداخلي
هناك العديد من العلاجات المنزلية التي تساعد على تهدئة وعلاج الغضب الداخلي في الفخذ. قبل تطبيق أي علاج ، تأكد من تنظيف المنطقة أولاً. تجنب حك الجلد المصاب بالحكة.
جل النفطي
توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باستخدام الفازلين للمساعدة في علاج ومنع احتكاك الفخذين. قم بتغطية الجلد المتهيج وأي بثور بكمية صغيرة من الفازلين. يساعد ذلك على حماية المنطقة وقد يساعدها على الشفاء بشكل أسرع.
مرهم الشفة
تحتوي مرطبات الشفاه على الفازلين ومرطبات أخرى. يعمل بنفس الطريقة للمساعدة في تهدئة الغضب الداخلي للفخذ. ضع كمية صغيرة على المنطقة المصابة.
مساحيق
يساعد وضع البودرة في الحفاظ على جفاف الفخذين وتهدئة الحكة. رشي وربتي برفق على كمية صغيرة من:
- بودرة الاطفال
- مسحوق الاروروت
- نشا الذرة
علاجات الحكة
تهدئة الحكة والاحمرار البارد باستخدام العلاجات المنزلية ، بما في ذلك:
- جل الصبار
- مرطب دقيق الشوفان
- كيس بارد أو ثلج
ابحث أيضًا عن الكريمات والأدوية المتاحة دون وصفة طبية للحكة في الصيدلية المحلية:
- كريم مضاد للهستامين
- أقراص مضادات الهيستامين (أدوية الحساسية)
- كريم كورتيكوستيرويد
علاجات الجلد الأخرى
تشمل المنتجات الأخرى التي تعمل على تهدئة وعلاج الغضب الداخلي في الفخذ ما يلي:
- مرهم مضاد للجراثيم
- هيدروجيل
- صفائح هلام السيليكون
- ضمادة ناعمة
- شاش غير لاصق
- العصا على الخلد
- الرطب خلع الملابس
الطفل الغضب في الفخذ
يمكن أن يصاب الأطفال الرضع والأطفال الصغار أيضًا بالغضب الداخلي في الفخذ. يمكن أن يحدث هذا من الحفاضات أو الملابس أو البلل ورطوبة الجلد. قد يساعد منع طفح الحفاض أيضًا في إيقاف احتكاك الفخذين.
جرب هذه النصائح للمساعدة في منع ومعالجة الغضب الداخلي لفخذ طفلك:
- استخدم حفاضات من القماش الناعم.
- غيري حفاضة مبللة أو متسخة على الفور.
- تجنب استخدام المناديل المعطرة أو المحتوية على الكحول.
- استخدم قطعة قماش ناعمة وماء معقم للمسح.
- ضع الفازلين أو الكريمات الأخرى لحماية البشرة.
- استخدم صابونًا لطيفًا للاستحمام.
- تجنب فرك جلد طفلك بشدة.
- ألبسي طفلك ملابس ناعمة وفضفاضة.
- تجنب غسل الملابس بمنظفات قاسية.
كيفية منع الغضب الداخلي في الفخذ
هناك عدة طرق للمساعدة في منع الغضب الداخلي في الفخذ. حاول إضافة واحدة أو أكثر من هذه الخطوات البسيطة قبل ارتداء ملابسك في الصباح.
ملابس داخلية
يتم ارتداء ملابس داخلية تحت ملابسك. يمكن أن يساعد في منع الاحتكاك الداخلي للفخذ عن طريق إنشاء حاجز بين جلد الفخذين الداخليين.
إذا كنت تفضل ذلك ، يمكنك ارتداء اللباس الداخلي أو سروال اليوجا بدلاً من الملابس الداخلية. تأكد من اختيار شيء مصنوع من مواد تسمح بمرور الهواء.
يمكنك أيضًا شراء شرائط الفخذ المضادة للاحتكاك ، والتي تشبه شريطين مرنين عريضين. إنها مصنوعة من قماش ناعم ومطاطي. ارتد واحدة على كل فخذ لمنعهم من الاحتكاك ببعضهم البعض والغضب.
حافظ على رطوبتك
شرب الكثير من الماء مهم لصحتك العامة. قد يساعد أيضًا في منع الغضب الداخلي للفخذ. عندما تصاب بالجفاف ، فإن عرقك يحتوي على ملح أكثر وماء أقل. هذا يمكن أن يهيج بشرتك ويجعلها أكثر حساسية.
ابق جافًا
ارتدِ ملابس مصنوعة من أقمشة تسمح بمرور الهواء وتسمح بمرور الرطوبة. إذا كنت تمارس التمارين الرياضية ، فارتد ملابس فضفاضة وتجنب القطن الذي يمتص العرق والرطوبة. هذا يمكن أن يسبب الاحتكاك والغضب.
إذا كنت تجلس لفترات طويلة ، فتجنب عقد رجليك. هذا يساعد على منع منطقة الفخذ الداخلية من التعرق أو تجميع الرطوبة.
يمكنك أيضًا تجربة وضع مضاد التعرق على الفخذين من الداخل. قد يساعدك على تقليل التعرق في هذه المنطقة.
تشحيم
قد يساعد ترطيب بشرتك أو ترطيبها على منع احتكاك الفخذين الداخليين.
يمكنك استخدام الفازلين لتليين الجلد وحمايته. قد يمنع أيضًا الملابس من التسبب في احتكاك الفخذين من الداخل. ضع حوالي ملعقة صغيرة من الفازلين على الفخذين من الداخل.
يمكنك أيضًا تجربة كريمات وبلسم التهيج ، مثل Body Glide أو مرهم أكسيد الزنك.
يمكن أيضًا استخدام المنتجات اليومية التي تحتوي على الفازلين والمرطبات الأخرى لتليين الفخذين الداخليين. وتشمل هذه:
- مرهم الشفة
- زبدة الشيا
- زيت الجسم أو غسول
- كريم واقي من الشمس
تجنب استخدام المنتجات التي قد تجعل بشرتك أكثر لزوجة أو تمتص بسرعة كبيرة. تأكد أيضًا من الابتعاد عن المنتجات المعطرة أو المعطرة ، لأنها يمكن أن تسبب المزيد من تهيج الجلد.
فقدان الوزن
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فقد تتعرض لتهيج الفخذين في كثير من الأحيان ، حيث يمكن أن تتهيج الدهون والجلد بشكل أسرع. تحدث إلى طبيب أو اختصاصي تغذية حول أفضل نظام غذائي وخطة تمارين تناسبك.
متى ترى الطبيب
يمكن أن يؤدي تهيج الجلد الناتج عن الاحتكاك الداخلي للفخذ إلى ظهور تقرحات مفتوحة والتهاب في الحالات الخطيرة. يمكن أيضًا أن يؤدي التهيج الناتج عن الاحتكاك الداخلي للفخذ إلى تغميق الجلد أو تصبغه في تلك المنطقة.
قم بزيارة الطبيب إذا كنت تعاني أنت أو طفلك:
- بثور أو دمامل
- كتل أو تقرحات
- ترشح
- صديد أبيض أو أصفر
- نزيف
- تورم الجلد
- اللون الرمادي أو الغامق
- تغيرات اللون في طيات الجلد أو التجاعيد
قد يوصي الطبيب بكريم كورتيكوستيرويد للمساعدة في التخلص من الاحمرار والحكة. قد تحتاج إلى مضادات حيوية أو أدوية مضادة للفطريات إذا كنت تعاني من عدوى تظهر على شكل حكة في الفخذ الداخلي.
يبعد
الغضب الداخلي للفخذ أمر شائع. يمكن أن يكون سببه عدد من الأشياء ، بما في ذلك التمرن أو أداء مهمة في يوم حار أو حتى الجلوس مع تقاطع الساقين.
قد تساعد العلاجات المنزلية في منع وتهدئة وشفاء الغضب بين الساقين. في حالات نادرة ، قد تحتاج إلى زيارة طبيب لعلاج احتكاك الجزء الداخلي من الفخذ.
.jpg)
.jpg)
