نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
نعم ، من الممكن أن يكون لديك ندوب هناك
يقدر الخبراء أن حوالي 75 في المائة من أصحاب الفرج يجدون الجنس مؤلمًا في مرحلة ما من حياتهم.
يعرف الموظفون الطبيون باسم "عسر الجماع" ، وهناك أساسًا أسباب مختلفة لحدوث ذلك.
واحد منهم هو تندب المهبل أو الفرج.
ما هو بالضبط؟
تقول هيذر جيفكوت ، طبيبة العلاج الطبيعي والمتخصصة في الضعف الجنسي والألم وسلس البول ومؤلفة كتاب "ممارسة الجنس بدون ألم:" أنسجة الندبات هي طريقة الجسم لشفاء ما تضرر أو أصيب - إنها آلية شفاء الجسم. دليل العلاج الذاتي للحياة الجنسية التي تستحقها ".
يحدث التندب المهبلي عندما يتطور النسيج الندبي داخل المهبل نتيجة الإصابة أو التلف أو التمزق - كما يحدث أثناء الولادة المهبلية.
من الممكن أيضًا حدوث ندبات على الجزء الخارجي من المهبل (الفرج).
كيفية التعرف عليه (إذا كنت لا تستطيع بالفعل)
إذا وقعت في أي وقت على دراجتك أو قطعت إصبعًا تقطع ثمرة أفوكادو ، فأنت تعلم أن هذا صحيح: النسيج الذي يضعه الجسم لشفاء الجرح ليس هو نفس نوع النسيج الذي كان موجودًا في السابق.
إنه أكثر صلابة وسمكًا وعادة ما يكون مخدرًا أو أكثر حساسية من الأنسجة المحيطة (أو الجلد).
حسنًا ، مفاجأة ، مفاجأة: هذا صحيح أيضًا بالنسبة للنسيج الندبي داخل قناة المهبل أو على الفرج.
لذلك ، في حين أن هناك أنواعًا مختلفة من الندبات ، فمن المحتمل أن تكون قادرًا على ذلك نرى الندوب على البظر أو الشفرين أو العجان وحول فتحة المهبل ، إما عن طريق النظر إلى أسفل أو وضع مرآة بين ساقيك.
"أنت مايو تقول كيانا ريفز ، خبيرة الجنس الجسدي ومعلمة الجنس والمجتمع في Foria Awaken ، وهي شركة تصنع منتجات تهدف إلى تقليل الألم وزيادة المتعة أثناء ممارسة الجنس.
وتقول: "إذا شعرت أثناء لمس نفسك أن الأنسجة اللينة والناعمة تفسح المجال لأنسجة أكثر خشونة وأشد وأقل مرونة ، فمن المحتمل أن يكون ذلك تندبًا.
ما هي أعراض تندب المهبل؟
إذا لم تتمكن من رؤية الندوب أو الشعور بها ، فكيف ستعرف أنها موجودة؟
عادة ما يسبب تندب المهبل والفرج الألم والحنان:
- مع استخدام السدادة القطنية
- أثناء الإيلاج بإصبع أو قضيب أو قضيب اصطناعي
- في حين يجلس
- أثناء استخدام الحمام
- أثناء التمرين المكثف
ما الذي يمكن أن يسبب ندبات المهبل والفرج؟
أي شيء يسبب الصدمة - مثل التمزق أو التمزق الدقيق أو الثقب أو الانقسام - في المنطقة يمكن أن يؤدي إلى تندب مهبلي.
فيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا.
الولادة المهبلية
تم تصميم القناة المهبلية بحيث تتمدد أثناء الولادة حتى يتمكن الطفل من الخروج من خلالها. إنه أنيق جدًا.
لكن في بعض الأحيان لا تتمدد القناة المهبلية بما يكفي لاستيعاب الولادة.
في هذه الحالات ، يمكن أن يحدث شيئان:
- تنقسم المنطقة الواقعة بين المهبل والشرج (العجان) للسماح للطفل بالخروج.
- سيقوم الطبيب بإجراء قطع بضع الفرج.
وفقا لجيفكوت ، الأطباء مستخدم اختر الخيار الثاني لتقليل خطر تمزق المهبل مباشرة إلى فتحة الشرج ، المعروف أيضًا باسم إصابة العضلة العاصرة الشرجية التوليدية (OASIS).
يقول جيفكوت: "يمكن أن تؤدي إصابات الـ OASIS إلى مشاكل مثل سلس البول ، والألم ، وفقدان السيطرة على الأمعاء".
يمكن أن تساعد عملية قطع الفرج في تقليل هذه المخاطر. "إذا كانت فتحة الشرج في الساعة 6 صباحًا ، فسيكون الطبيب قادرًا على إجراء الجرح في الساعة 7 أو 8 لتقليل خطر حدوث إصابة OASIS."
لكن هذا هو الشيء: في كلتا الحالتين ، يكون التندب ممكنًا. وفي حالة إصابات OASIS ، فهذا أمر لا مفر منه.
جراحة المهبل والفرج
هناك العديد من الأنواع المختلفة من الإجراءات الجراحية التي قد تخضع لها صاحبة الفرج وتتطلب شقوقًا وغرزًا ، مما قد يؤدي إلى حدوث ندبات.
يشملوا:
- إزالة الكيس أو الورم أو الورم الليفي
- استئصال الرحم
- تجميل الشفرين
- رأب المهبل
- إعادة بناء المهبل لتدلي قاع الحوض
يضيف جيفكوت: "بعض النساء المتحولات جنسيًا اللواتي خضعن لجراحة في أسفل الظهر لديهن الكثير من الندبات لأن عملية إنشاء بنية تشريحية جديدة تتطلب الكثير من الشقوق."
بطانة الرحم (وجراحة بطانة الرحم)
بطانة الرحم نفسها هي نسيج ندبي.
يوضح جيفكوت: "يحدث الانتباذ البطاني الرحمي عندما يكون لديك خلايا تشبه خلايا الرحم ، خارج الرحم". "ومع ذلك ، لا تزال هذه الخلايا الشبيهة بالرحم تمر بتغييرات مع الدورة الشهرية وتذرف مرة واحدة في الشهر."
عندما تسقط بطانة الرحم ، تخرج عن طريق المهبل على شكل حيض.
ولكن عندما تتساقط هذه الخلايا الشبيهة بالرحم ، لا يوجد مكان تذهب إليه.
يقول جيفكوت: "بدلًا من ذلك ، فإن التساقط يخلق نسيجًا ندبيًا".
في بعض الأحيان ، يخضع أصحاب الفرج لعملية جراحية لإزالة ندبات وآفات بطانة الرحم. ومع ذلك ، يقول جيفكوت إن الجراحة نفسها هي صدمة للجسم يمكن أن تسبب ندبات أكثر.
سرطان
يمكن أن يؤدي سرطان الفرج وسرطان عنق الرحم وسرطان أعضاء الحوض التي تؤدي إلى الجراحة في النهاية إلى حدوث ندبة.
يقول جيفكوت: "إذا كنت تحصل على إشعاع من أجل السرطان ، فقد يؤدي ذلك أيضًا إلى حدوث ندبات".
الأمراض الجلدية الحزازية
الأمراض الجلدية الحزازية هي فئة من الأمراض الجلدية التي يمكن أن تسبب حكة شديدة وتندب أحيانًا على طول جلد الأعضاء التناسلية.
صدمة
يقول جيفكوت: "غالبًا ما يتسبب الاغتصاب المخترق في تمزق دائم أو تمزق في قناة المهبل".
إذا كنت قد تعرضت لاعتداء جنسي أو تم إجبارك على أي نشاط جنسي ، ففكر في طلب الرعاية من مقدم رعاية صحية مدرب.
تقدم منظمات مثل شبكة الاغتصاب والإساءة وسفاح القربى (RAINN) الدعم للناجيات من الاغتصاب أو الاعتداء الجنسي.
يمكنك الاتصال بالخط الساخن الوطني للاعتداء الجنسي التابع لـ RAINN على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع على 800-656-4673 للحصول على مساعدة سرية ومجهولة الهوية.
يمكن العثور على المزيد من خيارات الدعم والمشورة بشأن الخطوات التالية هنا.
هل هو شائع؟
وفقًا لجيفكوت ، إنها طريقة أكثر شيوعًا مما تعتقد.
فكر في الأمر بهذه الطريقة:
- 11 في المائة من جميع أصحاب الفرج مصابون بالانتباذ البطاني الرحمي
- 16 في المائة من جميع أصحاب الفرج ناجون من الاغتصاب
- 86 في المائة من جميع أصحاب الفرج يلدون مرة واحدة على الأقل في حياتهم
هل يعانون جميعًا من ندوب في المهبل أو في الفرج؟ لا.
لكن هذه الأرقام تشير إلى أنه سبب أكثر شيوعًا لعسر الجماع من معظم الناس - بما في ذلك الممارسين! - يدرك.
هل تعتقد أو تعرف أن لديك ندبات مهبلية؟
إليك ما يجب فعله بعد ذلك:
الخطوة 1: استشيري طبيب أمراض النساء
إذا كنت تعانين من أي من الأعراض المصاحبة لتندب المهبل ، فتحدثي إلى خبير رعاية صحية في الفرج ، مثل طبيب أمراض النساء ، أولاً - حتى إذا كانت النظرة الخاطفة بين ساقيك تظهر لك أنك deffff لديك تندب مهبلي.
سيكونون قادرين على تحديد ما إذا كانت بعض الأعراض أو كلها ناتجة عن عدوى كامنة ، مثل الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي غير المشخصة ، أو مرض التهاب الحوض ، أو عدوى المسالك البولية.
يقول جيفكوت: "سيتأكد الطبيب أيضًا من أن الألم ليس بسبب شيء مثل كيس بارثولين ، الذي يكون سميكًا ، أبيض ، ومرتفعًا ، ويمكن أن يبدو مثل الندوب".
الخطوة 2: ابحث عن معالج لقاع الحوض
"إذا كان لديك ندبات مهبلية ، فأنت بحاجة ، بحاجة إلى أن أعمل مع شخص مدرب على الفروق الدقيقة في عضلات قاع الحوض ويتفهم أيضًا النسيج الندبي ، "يقول ريفز.
لماذا؟ لأن تندب المهبل قد يسبب حالات ثانوية مثل ضعف قاع الحوض.
ضعف قاع الحوض والندبات المهبلية 101
قاع حوضك عبارة عن حبال عضلية تحافظ على جميع أعضاء الحوض - المثانة والرحم والأمعاء - في مكانها.
مثل عضلات الجسم الأخرى ، يمكن أن ينقبض قاع حوضك ويتحرر. أو ، على الأقل ، قاع حوض يعمل على النحو الأمثل.
يقول جيفكوت: "عندما يكون لدى شخص ما تندب مهبلي - خاصة إذا كان هذا الندوب يسبب له الألم - تظل عضلات قاع الحوض في حالة تقلص كآلية وقائية".
فكر في الطريقة التي ينقبض بها جسمك بالكامل عندما تعتقد أنك على وشك أن تصطدم بكرة. حسنًا ، قاع حوضك يفعل نفس الشيء.
ولكن نظرًا لأن "الكرة الوشيكة" (المعروفة أيضًا بالألم) لا تتوقف أبدًا ، فلا تنقبض عضلة العصعص أيضًا.
يُعرف هذا باسم قاع الحوض مفرط التوتر. يمكن أن يسبب أعراض المرحلة الثالثة مثل:
- إمساك
- تبول مؤلم
- آلام الظهر وأوتار الركبة وقاع الحوض
- انضغاط الأعصاب
- تحث فجأة على الذهاب
الخطوة 3: ابحث عن معالج جنسي
في كثير من الحالات ، تجعل الندبات المهبلية النشاط الجنسي مؤلمًا أو غير مريح. يمكن أن تكون هذه التضاريس صعبة للتنقل فيها بشكل فردي أو مع شريك.
يمكن أن يساعدك معالج الجنس في تعليمك شخصيًا كيفية التواصل مع ذاتك المثيرة والحسية عندما تكون لمس الأعضاء التناسلية مؤلمة.
(تنبيه المفسد: قد يشمل الهزازات ، والتحفيز الخارجي ، والشبقية ، والإباحية ، بالإضافة إلى مناطق أخرى مثيرة للشهوة الجنسية).
يمكنهم أيضًا العمل معك ومع شريكك لمساعدتك في العثور على طرق جديدة من الحميمية والمتعة.
هل يمكنك التخلص منه؟
لسوء الحظ ، لا يوجد الكثير من الأبحاث حول تندب المهبل ، لذلك لا يوجد دليل قاطع على أنه يمكنك - أو لا يمكنك ذلك.
يقول جيفكوت: "لن تتخلص أبدًا من النسيج الندبي تمامًا ، ولكن يمكنك تسويته وجعله أكثر قدرة على الحركة حتى لا يسبب أي ألم أو تقييد".
حسنًا ، كيف يبدو العلاج؟
الخطوة الأولى هي تقليل الألم. الخطوة الثانية هي إعادة الشخص إلى مكان ممتع.
تعتاد على لمسة خفيفة للغاية
يعاني بعض أصحاب الفرج من ندبات حساسة للغاية لدرجة أن حتى الملابس الداخلية بالفرشاة أو لمس الإصبع للندبة يؤلمها.
يقول جيفكوت: "إذا كانت الندبة خارجية أو عند مدخل القناة المهبلية ، فقد اعتاد الناس على تنظيف الندبة بقطعة قطن مشحمة".
إذا تمكنوا من التعامل مع ذلك ، فقد جعلتهم يتخرجون ويعتادون على طرف Q غير مشحم (مما يعني مزيدًا من الاحتكاك بين الطرف والندبة).
"من هناك ، يمكننا أن نبدأ في ممارسة المزيد من الضغط على الندبة باستخدام Q-tip غير المشحم للبدء في إزالة حساسية الأنسجة" ، كما تقول.
إذا كانت الندبة خارجية ، استخدم تدليك الإصبع
بمجرد أن تتمكن الندبة من التعامل مع اللمس ، فإن الهدف هو جعلها أكثر مرونة وقابلية للحركة.
يقول جيفكوت: "إذا تمكنت من الوصول إلى المنديل ، فأنت تريد قرص أو شد النسيج بين أصابعك والتدليك فيه من كلا الجانبين".
بينما يمكنك ويجب أن تكون قادرًا على القيام بذلك بنفسك ، تقول إنه من الضروري أن يتم تعليم الناس كيفية القيام بذلك (من المعالج الفيزيائي لقاع الحوض أو خبير الجنس الجسدي!) قبل إعطائه دورًا في ذلك بأنفسهم.
يوصي ريفز الناس باستخدام زيت الخروع لهذا الغرض. "يُعتقد أن زيت الخروع ينشط الخلايا الليمفاوية ، وهي العملية التي تساعد على هضم النسيج الندبي وجعله أقل سمكًا." (لا تزال هناك حاجة للبحث لتأكيد ما إذا كان زيت الخروع يساعد في تندب المهبل ، رغم ذلك).
إذا كانت الندبة داخلية ، استخدمي موسع مهبلي للتدليك
إذا رأيت موسعًا مهبليًا ، فقد تعتقد أنه قضيب اصطناعي نحيف حقًا.
لكن الموسعات المهبلية ليست ألعابًا جنسية. إنها أدوات طبية تم تصميمها في الأصل لمساعدة أصحاب الفرج الذين يعانون من مشاكل المهبل ، مثل التشنج المهبلي وأرضيات الحوض مفرطة التوتر.
يمكن أيضًا استخدامها لتدليك النسيج الندبي داخل المهبل. يقول جيفكوت: "يمكن استخدام [الموسعات] في عمل النسيج الندبي ذهابًا وإيابًا ومن جانب إلى آخر ، في حركة عرضية".
هل يمكنك استخدام أصابعك؟ بالتأكيد. وتقول: "لكن الأمر صعب ومحرج ، لذا من الأفضل أن يكون لديك أداة". معرض.
مرة أخرى ، يمكنك القيام بذلك بنفسك ولكن يجب أن تتعلم كيف تفعل ذلك أولاً.
تطبيق الممارسات المضادة للالتهابات
يقول ريفز: "النسيج الندبي هو في الأساس التهاب في الجسم". "لذا في حين أن أي شيء يسبب الالتهاب يمكن أن يزيد الأمر سوءًا ، فإن أي شيء مضاد للالتهابات يمكن أن يدعم التئام أنسجة الندبات المهبلية."
ستعتمد الممارسات المضادة للالتهابات التي يوصي بها الخبير على جسمك ، ولكنها قد تشمل:
- تقليل التوتر من خلال التأمل واليقظة
- تحسين نوعية وكمية النوم من خلال النظافة الجيدة للنوم
- التخلص من الأطعمة والمشروبات المسببة للالتهابات ، مثل منتجات الألبان والكحول
- زيادة تناول الأطعمة المضادة للالتهابات والغنية بمضادات الأكسدة
- تناول المكملات الغذائية مثل الكركمين وزيت السمك
باستخدام الحرارة
أو بشكل أدق: الدفء.
يقول ريفز: "إن توفير الحرارة وتعزيز الدورة الدموية في النسيج الندبي يمكن أن يساعد في جعله أكثر مرونة عند تدليكه".
توصي:
- وضع وسادة تدفئة على أسفل بطنك
- نقع في حمام دافئ
- أخذ حمام المقعدة
فقط كوني حذرة: يقول جيفكوت: "لا تريدين زيادة سخونة المنطقة ثم التعامل مع الحروق فوق الندوب المهبلية".
تأكد من اختبار الحرارة بيدك أولاً.
ما وراء الألم: كيف تجعل الجنس ممتعًا
يقول جيفكوت: "بمجرد أن نتعامل مع الألم ، يمكننا البدء في العمل من أجل المتعة".
هذا ما قد يبدو عليه الأمر.
جرب المواقف الجنسية التي تجعلك في موقع المسؤولية
قد لا يكون الاختراق في قائمة الجنس بالنسبة لك.
ولكن إذا كان هناك شيء تريد تجربته ، فإن Jeffcoat يوصي بالمواقف التي إما أن تحد من عمق الاختراق أو تضع مالك الفرج مسؤولاً عن الإجراء.
على سبيل المثال:
- التبشيرية
- spooning
- ركوب على القمة
تحقق من Ohnut
يقول جيفكوت: "إذا كان التندب عميقًا داخل القناة المهبلية ، فيمكنك أيضًا محاولة استخدام أونوت".
تشرح قائلة: "[هذا] جهاز يمكن لمالك القضيب أو مرتدي القضيب الاصطناعي أن ينزلق إلى أسفل العمود لتقليل مدى عمق قدرتهم على الدخول".
وفي حال كنت تتساءل: لا يبدو الأمر وكأنه خاتم الديك. بدلا من ذلك ، لا أشعر بأن الكثير من أي شيء.
قم بشراء Ohnut عبر الإنترنت.
أعد تعريف معنى الجنس
يقول ريفز: "هناك العديد من الطرق لتحقيق المتعة خارج القضيب في المهبل أو القضيب الاصطناعي في المهبل".
بمعنى ، حتى لو كان الإيلاج مؤلمًا ، فهذا لا يعني أن حياتك الجنسية قد انتهت!
وتوصي بإعادة صياغة "الجنس" لتشمل أنواعًا أخرى من اللمسات الممتعة ، مثل:
- الجنس الفموي
- حواف
- الجنس اليد
- طحن وحدب
- الاستمناء المتبادل
يقول ريفز: "إذا بدأنا في التفكير في الجنس كتفاعل يجلب المتعة للطرفين ، وليس" شيء ما يدخل في شيء آخر "، فإننا نفتح أنواعًا جديدة من العلاقة الجنسية الحميمة لأصحاب الفرج الذين يجدون الاختراق مؤلمًا وشركائهم".
امنح البظر بعض الحب
من الذي يحتاج إلى اختراق ليشعر بالمتعة عندما يكون البظر وحده لديه 8000 نهاية عصبية ؟؟
يقترح ريفز: "استخدم أصابعك ، أو فم شريكك ، أو هزاز خارجي لاستكشاف مدى حساسية البظر".
إذا كنت تستخدم أصابعك ، فجرّب أنواعًا مختلفة من السكتات الدماغية:
- قم بالضرب من الأعلى إلى الأسفل ثم من الأسفل إلى الأعلى.
- اضغط على غطاء البظر.
- اسحب قطريًا من اليسار إلى اليمين ثم من اليمين إلى اليسار.
- استخدم دوائر في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة.
وإذا كنت في السوق لشراء هزاز البظر ، فتحقق مما يلي ، وهو متاح للشراء عبر الإنترنت:
- هزاز الملابس الداخلية Vibe Moxie ، والذي يسمح لشريكك بالتحكم في الاهتزاز من أحد التطبيقات
- هزاز دام بوم على شكل راحة اليد للاهتزاز الهادر ولكن منخفض الشدة
- هزاز Le Wand Petite wand للاهتزاز عالي الكثافة
استخدم لوب!
السبب الذي يجعلك تستخدم قطن الأذن مع المزلق هو تقليل الاحتكاك المزعج. وهذه هي فائدة استخدام المزلقات أثناء ممارسة الجنس.
"لا يمكن لوب إصلاح الندبات المهبلية ، لكنه قد يساعد في جعل تلك الندوب أقل حساسية للمس ،" جيفكوت.
هناك شيء واحد يجب أن تضعه في الاعتبار بشأن التشحيم: إذا كان شريكك يستخدم الواقي الذكري اللاتكس ، فتجنب زيوت التشحيم. يمكن أن تدمر الزيوت التي أساسها الزيت الواقي الذكري اللاتكس.
اكتشف منتجات CBD
على وجه التحديد: تحاميل زيوت CBD أو CBD.
يقول جيفكوت: "من المعروف أن اتفاقية التنوع البيولوجي تساعد في علاج الالتهاب". "وعلى الرغم من عدم وجود بحث لإثبات أنه يساعد في تندب المهبل ، يقول بعض الناس أنه يساعد في جعل الإيلاج أكثر متعة."
وتوصي بـ GoLove CBD ، وهي مادة تشحيم مائية متوافقة مع مادة اللاتكس ومتاحة عبر الإنترنت.
إذا كنت أنت وشريكك لا تستخدمان حواجز اللاتكس ، فيمكنك أيضًا تجربة زيت الإثارة Foria Awaken ، المتاح أيضًا عبر الإنترنت.
يوصي ريفز أيضًا بالبحث في تحاميل Foria Intimacy ، والتي يمكنك شراؤها من هنا. لقد تم تصميمهما للدخول إلى قناة المهبل لتخفيف التوتر وتعزيز الاستمتاع.
اكتشف الشرج
إذا كنت تعاني من إصابة OASIS أو توتر ثانوي في قاع الحوض ، فقد يكون إيلاج الشرج مؤلمًا مثل الإيلاج المهبلي.
ولكن بخلاف ذلك ، يوصي ريفز باستكشاف اللعب الشرجي.
ابدأ صغيرًا بإصبع مشذب جيدًا أو مقبس مبتدئ ، مثل b-vibe Snug Plug 1 ، المتاح عبر الإنترنت.
الخط السفلي
يمكن أن يكون التندب المهبلي مزعجًا ومؤلماً بشكل لا يصدق.
لكن كن مرتاحًا في هذا: إنه أمر شائع ، وهناك طرق لجعله أقل إيلامًا ، والاستمتاع بالتندب المهبلي يكون ممكن.
غابرييل كاسل هي كاتبة في مجال الجنس والعافية مقيمة في نيويورك ومدربة من المستوى الأول في CrossFit. لقد أصبحت شخصًا صباحيًا ، واختبرت أكثر من 200 جهاز هزاز ، وأكلت وشربت وفركت بالفحم - كل ذلك باسم الصحافة. في أوقات فراغها ، يمكن العثور عليها وهي تقرأ كتب المساعدة الذاتية والروايات الرومانسية أو الضغط على مقاعد البدلاء أو الرقص على العمود. اتبعها على Instagram.
