ما الذي يسبب تنميل الفخذ ، وكيف أعالجه؟

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

ملخص

ليس من غير المعتاد أن تشعر بالخدر في الفخذ أو في جزء آخر من الجسم بعد الجلوس لفترات طويلة من الزمن. ولكن إذا كان خدر الفخذ مصحوبًا بألم ، أو أعراض أخرى ، أو استمر لفترة ، فقد حان الوقت لرؤية طبيبك.

يمكن أن تسبب عدة أشياء تنميل في الفخذ. تابع القراءة لمعرفة الأسباب الشائعة وخيارات العلاج.

أسباب خدر الأربية

فتق

يحدث الفتق عندما تندفع الأنسجة ، مثل جزء من الأمعاء ، من خلال نقطة ضعيفة في عضلاتك ، مما يؤدي إلى انتفاخ مؤلم. هناك أنواع مختلفة من الفتق يمكن أن تحدث في مناطق مختلفة. الأنواع التي يمكن أن تسبب خدر الفخذ هي:

• الأربية
• الفخذ

الفتق الإربي هو الأكثر شيوعًا. تحدث في القناة الأربية. يمتد على طول جانبي عظم العانة. قد تلاحظ انتفاخًا في المنطقة يزداد حجمًا أو يزداد الألم عند السعال أو الإجهاد.

قد يسبب هذا النوع من الفتق أيضًا إحساسًا شديدًا أو ضغطًا في الفخذ.

فتق الفخذ أقل شيوعًا. يحدث هذا النوع في الفخذ الداخلي أو الفخذ. يمكن أن يسبب أيضًا خدرًا في الفخذ وداخل الفخذين.

القرص الغضروفي أو أي شيء آخر يضغط على العصب

يحدث العصب المضغوط عندما يتم الضغط على العصب عن طريق الأنسجة المحيطة ، مثل العظام أو الأوتار. يمكن أن يحدث انضغاط العصب في أي مكان في الجسم. غالبًا ما يحدث في العمود الفقري بسبب انزلاق غضروفي.

يمكن أن ينتج العصب المقروص أيضًا عن تضيق القناة الشوكية (تضيق القناة الشوكية). يمكن أن يحدث من حالات مثل داء الفقار وانزلاق الفقار. يولد بعض الأشخاص بقناة شوكية ضيقة أيضًا.

يعتمد المكان الذي تشعر فيه بأعراض انضغاط العصب على المنطقة المصابة. يمكن أن يسبب انضغاط العصب في أسفل الظهر أو الفخذ أو الركبة الألم والوخز والخدر والضعف في منطقة الفخذ والفخذين.

ينتشر الألم الناتج عن العصب المضغوط على طول جذر العصب. هذا يعني أن القرص الغضروفي في أسفل ظهرك قد يسبب أعراضًا يمكن أن تشعر بها من خلال الفخذ ونزولاً إلى قدميك.

عرق النسا

عرق النسا هو عرض آخر محتمل لضغط العصب. يشير الألم الوركي إلى الألم على طول العصب الوركي. يمتد من أسفل الظهر ، من خلال الأرداف ، وأسفل الساقين. عادة ما يؤثر عرق النسا والأعراض ذات الصلة على جانب واحد فقط من الجسم ، ولكن يمكن أن تؤثر على كلا الجانبين.

يمكن أن يسبب انضغاط العصب الوركي ما يلي:

• آلام الأرداف والساق
• تنميل في الأرداف والساق
• ضعف الساق
• ألم يزداد سوءًا عند السعال أو الجلوس

متلازمة ذيل الفرس

متلازمة ذيل الفرس هي اضطراب خطير ولكنه نادر يصيب ذيل الفرس. هذه حزمة من الجذور العصبية في الجزء السفلي من الحبل الشوكي. إنها حالة طبية طارئة تتطلب جراحة عاجلة.

ترسل هذه الأعصاب وتستقبل إشارات من وإلى الدماغ إلى الحوض والأطراف السفلية. عندما يتم ضغط هذه الأعصاب ، يمكن أن تسبب:

• خدر في الفخذين والأربية والأرداف
• فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء
• شلل

اتصل برقم 911 أو خدمات الطوارئ المحلية إذا واجهت هذه الأعراض.

التصلب المتعدد أو مرض السكري أو غيرها من الحالات التي يهاجم فيها الجسم الأعصاب

يمكن أن تسبب الحالات الطبية التي تتلف الأعصاب (الاعتلال العصبي) خدرًا في أجزاء مختلفة من الجسم ، بما في ذلك الفخذ.

يعد التصلب المتعدد (MS) والسكري حالتين من هذه الحالات.

قد تشمل الأعراض:

• خدر
• تنمل ، والذي قد يشبه الدبابيس والإبر ، أو الوخز ، أو الإحساس بالزحف على الجلد
• الم
• العجز الجنسي
• ضعف المثانة ، مثل عدم القدرة على حبس البول (سلس البول) أو بدء تدفق البول (احتباس)

ألم الفخذ المذلي

ألم الفخذ المذلي هو حالة تسبب التنميل ، وألم حارق ، وخز في الفخذ الخارجي. يمكن أن تنتشر الأعراض إلى الفخذ. قد تكون أسوأ عند الوقوف أو الجلوس.

تحدث هذه الحالة عندما يتم الضغط على العصب الذي يمد الجلد على فخذك الخارجي بالإحساس. تشمل الأسباب الشائعة ما يلي:

• بدانة
• زيادة الوزن
• حمل
• يرتدي ملابس ضيقة

عدوى الحبل الشوكي

تحدث عدوى الحبل الشوكي عندما تنتشر عدوى بكتيرية أو فطرية إلى القناة الشوكية من جزء آخر من الجسم. العَرَض الأول هو عادةً آلام الظهر الشديدة.

ينتشر الألم من المنطقة المصابة ويمكن أن يسبب ضعفًا وتنميلًا في الوركين والأربية. إذا تُركت عدوى الحبل الشوكي دون علاج ، فيمكن أن تسبب الشلل.

إذا كنت تشك في إصابتك بعدوى في النخاع الشوكي ، فاستشر طبيبك على الفور. يمكن أن تكون التهابات العمود الفقري قاتلة.

إصابه

سلالات الفخذ هي أكثر أنواع إصابة الفخذ شيوعًا. تحدث عند إصابة العضلات المقربة في الفخذين أو تمزقها. عادة ما تحدث سلالات الفخذ أثناء ممارسة الرياضة ، ولكن يمكن أن تنتج عن أي حركة مفاجئة أو محرجة في الساقين.

أكثر أعراض إصابة الفخذ شيوعًا هو الألم في منطقة الفخذ وداخل الفخذين الذي يزداد سوءًا مع الحركة ، خاصةً عند ضم الساقين معًا. يعاني بعض الأشخاص من تنميل أو ضعف في باطن الفخذين والساقين.

يمكن أن تتراوح أعراضك من خفيفة إلى شديدة ، اعتمادًا على مدى إصابتك.

وضع سيء

يزيد الموقف السيئ من خطر إصابتك بمشاكل العمود الفقري. يمكن أن يؤثر ذلك على أعصابك ويسبب ألمًا وخدرًا في الفخذ وأجزاء أخرى من جسمك.

يمكن أن يؤدي الجلوس منحنٍ إلى الأمام أو الانحناء لفترات طويلة ، مثل العمل على مكتبك ، إلى زيادة الضغط على عضلات وأعصاب الفخذ. يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالوخز والإبر أو الإحساس بأن منطقة السرج "نائمة".

بدانة

يمكن أن يؤدي الوزن الزائد الذي يتم وضعه على العمود الفقري عند زيادة الوزن أو السمنة إلى زيادة خطر الإصابة بالأقراص المنفتقة وداء الفقار بشكل كبير. كلتا الحالتين يمكن أن تضغط على الأعصاب وتسبب الألم والخدر في الجزء السفلي من الجسم. يسبب الوزن الزائد تآكلًا زائدًا للفقرات وأنسجة العمود الفقري الأخرى.

ركوب الدراجة لفترة طويلة

الأشخاص الذين يركبون الدراجات الهوائية لفترات طويلة ، مثل السعاة وراكبي الدراجات الرياضية ، يكونون أكثر عرضة للإصابة بتنميل في منطقة الفخذ. الضغط على الفخذ من سرج الدراجة التقليدي يمكن أن يسبب ذلك. يوصى بالتغيير إلى سرج بدون أنف.

قلق

يمكن أن تسبب نوبات القلق والذعر عددًا من الأعراض الجسدية والعاطفية ، بما في ذلك التنميل والوخز. تشمل الأعراض الأخرى التي قد تواجهها ما يلي:

• العصبية أو الأرق
• الشعور بالقلق
• خفقان القلب
• الشعور بالهلاك الوشيك
• التعب الشديد
• ضيق في التنفس
• ألم صدر

حتى إذا كنت تشك في أن أعراضك قد تكون بسبب القلق ، فاطلب من الطبيب تقييم ألم صدرك لاستبعاد الإصابة بنوبة قلبية.

أعراض خدر الإربية

يمكن أن يسبب التنميل في منطقة الإربية مشاعر مشابهة لنوم قدمك أو ساقك. يمكن أن تشمل:

• تنميل
• دبابيس وإبر
• ضعف
• ثقل

أعراض متعددة بجانب تنميل الفخذ

من غير المحتمل أن يكون تنميل الأربية المصحوب بأعراض أخرى ناتجًا عن مجرد الجلوس لفترة طويلة جدًا. إليك ما يمكن أن تعنيه أعراضك.

خدر في الفخذ وداخل الفخذ

يمكن أن يسبب الفتق الإربي والفخذي والأقراص المنفتقة وإصابة الفخذ خدرًا في الفخذ وداخل الفخذ.

إذا كنت تعاني أيضًا من فقدان الإحساس في ساقيك أو مشاكل في التحكم في المثانة أو الأمعاء ، فاستشر الطبيب على الفور. قد يكون هذا بسبب ذنب الفرس ، الأمر الذي يتطلب جراحة عاجلة.

خدر في الفخذ والأرداف

يمكن أن يسبب الجلوس لفترات طويلة خدرًا في الفخذ والأرداف. إذا لم تتحسن أعراضك بالوقوف أو تغيير الأوضاع ، فقد يكون السبب هو عرق النسا.

يمكن أن يسبب عرق النسا أيضًا ألمًا حارقًا يمتد إلى أسفل ساقك أسفل الركبة.

علاج تنميل الأربية

يعتمد علاج خدر الفخذ على السبب. قد تتمكن من علاج الأعراض في المنزل. إذا تسببت حالة طبية في خدرك ، فقد تكون هناك حاجة إلى علاج طبي.

العلاج في المنزل

يمكن للنهوض والتحرك أن يساعد في تخفيف خدر الفخذ الناتج عن الجلوس لفترة طويلة. تشمل الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها والتي قد تساعدك:

• تجنب الملابس الضيقة.
• افقد الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.
• خذ فترات راحة أثناء ركوب الدراجة الطويلة ، أو قم بالتبديل إلى سرج بدون أنف. يمكنك العثور على واحد على الإنترنت.
• استخدم تقنيات الاسترخاء لتقليل التوتر والقلق.
• جرب تمارين الإطالة لتخفيف ألم الورك. هنا ستة لتبدأ.
• ضع البرودة والحرارة على أسفل ظهرك لعلاج عرق النسا أو الانزلاق الغضروفي.

العلاج الطبي

سيوصي طبيبك بالعلاج بناءً على السبب الكامن وراء خدر الفخذ. قد يشمل العلاج:

• الأدوية المضادة للالتهابات
• الأدوية المستخدمة لإدارة مرض التصلب العصبي المتعدد أو مرض السكري
• جراحة لتحرير العصب المحاصر

متى ترى طبيبك

راجع طبيبك بشأن تنميل الفخذ الذي ليس له سبب واضح ، مثل الجلوس لفترات طويلة ، أو المصحوب بأعراض أخرى. يثير القلق بشكل خاص فقدان الحركة أو الإحساس في الساقين ، وكذلك ضعف المثانة أو الأمعاء. قد تحتاج إلى عناية طارئة.

تشخيص خدر الفخذ

لتشخيص خدر الفخذ ، سيسألك طبيبك أولاً عن تاريخك الطبي وأي أعراض أخرى لديك. سيقومون بعد ذلك بإجراء فحص جسدي. قد يطلبون اختبارات التصوير ، مثل:

• الأشعة السينية
• الموجات فوق الصوتية
• الاشعة المقطعية
• التصوير بالرنين المغناطيسي

قد يحيلك طبيبك أيضًا إلى طبيب أعصاب. يمكنهم إجراء فحص عصبي للتحقق من الضعف.

يبعد

إذا تحسن تنميل الفخذ بعد الاستيقاظ من الجلوس لفترة طويلة ، فمن المحتمل ألا يكون لديك ما يدعو للقلق.

إذا كنت تعاني من أعراض أخرى ، فقد يكون السبب هو حالة طبية أساسية. راجع طبيبك للتشخيص. كلما أسرعت في التشخيص والعلاج ، شعرت بتحسن سريع.

مصادر المادة

• متلازمة ذيل الفرس. . https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/cauda-equina-syndrome
• دباس ن وآخرون. . تواتر فتق جدار البطن: هل التدريس التقليدي قديم؟ DOI: 10.1258 / shorts.2010.010071
• إصلاح الفتق الفخذي. . https://www.nhs.uk/conditions/femoral-hernia-repair/
• الفتق الإربي. . https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/inguinal-hernia
• تضيق القناة القطنية. . https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4873-lumbar-canal-stenosis
• طاقم Mayo Clinic. . ألم الفخذ المذلي. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/meralgia-paresthetica/symptoms-causes/syc-20355635
• سروج بدون أنف لمنع تنميل الأعضاء التناسلية والضعف الجنسي من ركوب الدراجات المهنية. . https://www.cdc.gov/niosh/docs/wp-solutions/2009-131/pdfs/2009-131.pdf؟id=10.26616/NIOSHPUB2009131
• خدر. (اختصار الثاني.). https://mymsaa.org/ms-information/symptoms/numbness/
• شنغ ب وآخرون. . الارتباط بين السمنة وأمراض العمود الفقري: تحليل دراسة لوحة الإنفاق الطبي. DOI: 10.3390 / ijerph14020183
• التهابات العمود الفقري. (اختصار الثاني.). https://www.aans.org/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Spinal-Infections
• Tyker TF ، وآخرون. . إصابات الأربية في الطب الرياضي. دوى: 10.1177 / 1941738110366820
• ما هو اعتلال الأعصاب السكري؟ . https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-problems/nerve-damage-diabetic-neuropathies/what-is-diabetic-neuropathy
• ويلسون آر وآخرون. (اختصار الثاني.). هل أعاني من نوبة هلع أو نوبة قلبية؟ https://adaa.org/living-with-anxiety/ask-and-learn/ask-expert/how-can-i-tell-if-i٪E2٪80٪99m-having-panic-attack-or- القلب عطا
• وو ايه ام وآخرون. . تضيق العمود الفقري القطني: تحديث الوبائيات والتشخيص والعلاج. DOI: 10.21037 / amj.2017.04.13