يمكن أن يكون لصحة الأمعاء تأثير كبير على صحتنا العامة. هذا هو السبب في أنه من الجيد التعرف على جهازك الهضمي وأفضل طريقة للعناية به.
أخبار سارة - التطبيق الصحيح يمكن أن يساعد. تم تصميم تطبيقات صحة القناة الهضمية لتعليمك كل شيء عن الأطعمة والحالات المزاجية والأعراض والمزيد. لقد اخترناها بناءً على محتواها ووظائفها وتعليقات المستخدمين المتحمسة.
رعاية كارا: IBS ، FODMAP Tracker
تصنيف iPhone: 4.7 نجوم
تصنيف Android: 4.8 نجوم
السعر: مجاني مع عمليات الشراء داخل التطبيق
راقب صحة الجهاز الهضمي لديك لمعرفة المزيد عن العلاقة بين عقلك وأمعائك وتغذيتك ورفاهك بشكل عام. تتيح لك Cara Care تتبع الطعام ، والتوتر ، والتبرز ، وآلام البطن ، والعوامل الفردية لإنشاء يوميات صحية مخصصة.
Bowelle - متعقب IBS
تصنيف iPhone: 4.8 نجوم
مجاني
إذا كانت متلازمة القولون العصبي أو غيرها من أمراض الجهاز الهضمي تمثل مشكلة بالنسبة لك ، فقد يكون Bowelle قادرًا على المساعدة. تتبع الطعام والأعراض بسرعة وسهولة ، ثم احصل على عروض مرئية يمكن أن تساعدك في تحديد الأنماط والمحفزات المحتملة.
بحث وتعلم سريع في FODMAP
تصنيف iPhone: 4.7 نجوم
مجاني
يتطلب اتباع أسلوب حياة منخفض FODMAP الدقة ، وهذا ما تحصل عليه مع هذا التطبيق. ابحث عن الأطعمة بسرعة للعثور على خيارات غذائية صديقة لـ FODMAP من خلال بحث سريع وبديهي ، وتتبع نظامك الغذائي في مخطط الوجبات الأسبوعي الشامل ، وربطها بأخصائي التغذية الخاص بك للحصول على ملاحظات شخصية.
وصفات قصص المطبخ
تصنيف iPhone: 4.8 نجوم
تصنيف Android: 4.7 نجوم
السعر: مجاني مع عمليات الشراء داخل التطبيق
تعرف على كيفية إدارة نظامك الغذائي مع Kitchen Stories. يحتوي التطبيق على الآلاف من الوصفات البسيطة والمفيدة لك ، ومقاطع الفيديو التعليمية ، ونصائح الطبخ. استخدم ميزة البحث للعثور على الوصفة المثالية لمتطلباتك الغذائية وعلاج أمعائك وجسمك بأفضل طعام ممكن ، من البطاطا الحلوة المخبوزة بالفرن إلى الكاري النباتي وجوز الهند.
مذكراتي للأغذية
تصنيف iPhone: 4.6 نجوم
تصنيف Android: 4.2 نجوم
السعر: 3.99 دولار للآيفون ؛ مجانًا مع عمليات شراء داخل التطبيق لنظام Android
احتفظ بمذكرات عن عدد مرات التبرز وكمية الطاقة التي لديك وكيف تنام جيدًا. يمكنك أيضًا تسجيل الأطعمة التي تتناولها ، والسوائل التي تشربها ، والأدوية التي تتناولها ، والحالات المزاجية التي تمر بها ، وجميع أنشطتك ، بما في ذلك الأحداث المجهدة والتدريبات الجيدة ، للحصول على صورة كاملة عن كيفية تأثير صحة القناة الهضمية على حياتك - والعكس صحيح.
سجل المرحاض أنبوب المقتفي
تصنيف Android: 4.4 نجوم
السعر: مجاني مع عمليات الشراء داخل التطبيق
يخبرك كل أنبوب تأخذه قليلاً عما يحدث بالفعل داخل أمعائك. يتيح لك هذا التطبيق تدوين ملاحظات سريعة حول كل أنبوب ، بما في ذلك اللون والحجم ووجود الدم وأي تفاصيل محددة تحتاج إلى تسجيلها للرجوع إليها في المستقبل. كما أنها تصور إحصائيات مفصلة عن عادات الأمعاء. يمكنك ترك ملاحظات عندما لا تتغوط ، وتعديل السجل السابق إذا اكتشفت المزيد حول السبب المحتمل وراءه أو إذا كنت تريد إضافة تفاصيل.
نظام غذائي منخفض FODMAP من الألف إلى الياء
تصنيف iPhone: 4.7 نجوم
تصنيف Android: 4.6 نجوم
مجاني
يمكن أن يشعر النظام الغذائي المنخفض FODMAP بالإرهاق ، حتى لو كنت قد اتبعته لسنوات. لإخراج الحسابات والتخمين ، يستخدم هذا التطبيق نظامًا مباشرًا ليوضح لك أين تتناسب مئات الأطعمة والمكونات مع نظام FODMAP الغذائي المنخفض. يوفر التطبيق أيضًا تفاصيل حول محتوى FODMAP لكل طعام لشرح التصنيف.
إذا كنت ترغب في ترشيح تطبيق لهذه القائمة ، راسلنا عبر البريد الإلكتروني على [email protected].
