يمكن أن يساعد الكشف عن الأعراض المبكرة للإنفلونزا في منع انتشار الفيروس وربما يساعدك في علاج المرض قبل أن يتفاقم. يمكن أن تشمل الأعراض المبكرة ما يلي:
- إعياء
- آلام في الجسم وقشعريرة
- سعال
- إلتهاب الحلق
- حمى
- مشاكل الجهاز الهضمي
- صداع الراس
هناك أيضًا أعراض مبكرة للإنفلونزا تكون أكثر تميزًا لدى الأطفال.
تابع القراءة لمعرفة المزيد عن كل هذه الأعراض وكيف يمكنك أن تجد الراحة.
1. التعب المفاجئ أو المفرط
يمكن أن تجعلك الأيام الأقصر وضوء الشمس المنخفض تشعر بالتعب. هناك فرق بين الشعور بالتعب والإرهاق الشديد.
يعتبر التعب المفاجئ والمفرط من أولى أعراض الأنفلونزا. قد تظهر قبل أعراض أخرى. التعب هو أيضًا أحد أعراض نزلات البرد ، ولكنه عادة ما يكون أكثر حدة مع الأنفلونزا.
قد يتداخل التعب الشديد والضعف الشديد مع أنشطتك الطبيعية. من المهم أن تحد من الأنشطة وأن تسمح لجسمك بالراحة. خذ إجازة لبضعة أيام من العمل أو المدرسة وابق في الفراش. يمكن أن يقوي الباقي جهاز المناعة ويساعدك على محاربة الفيروس.
2. آلام في الجسم وقشعريرة
كما أن آلام الجسم والقشعريرة من أعراض الأنفلونزا الشائعة.
إذا كنت مصابًا بفيروس الأنفلونزا ، فقد تلوم عن طريق الخطأ آلام الجسم على شيء آخر ، مثل تمرين تم إجراؤه مؤخرًا.يمكن أن تظهر آلام الجسم في أي مكان في الجسم ، خاصة في الرأس والظهر والساقين.
قد تصاحب القشعريرة أيضًا آلام الجسم. قد تسبب الأنفلونزا قشعريرة حتى قبل ظهور الحمى.
يمكن أن يؤدي لف نفسك ببطانية دافئة إلى زيادة درجة حرارة جسمك وربما تقليل القشعريرة. إذا كنت تعاني من آلام في الجسم ، فيمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل أسيتامينوفين (تايلينول) أو إيبوبروفين (أدفيل ، موترين).
3. السعال
يمكن أن يشير السعال الجاف المستمر إلى مرض مبكر. قد تكون علامة تحذير من الأنفلونزا. يمكن أن يتسبب فيروس الأنفلونزا أيضًا في حدوث سعال مصحوب بأزيز وضيق في الصدر. قد تسعل البلغم أو المخاط. ومع ذلك ، فإن السعال المنتج نادر الحدوث في المراحل المبكرة من الأنفلونزا.
إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز التنفسي ، مثل الربو أو انتفاخ الرئة ، فقد تحتاج إلى الاتصال بطبيبك لمنع حدوث المزيد من المضاعفات. أيضًا ، اتصل بطبيبك إذا لاحظت وجود رائحة كريهة للبلغم الملون. يمكن أن تشمل مضاعفات الإنفلونزا التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي.
تناول قطرات السعال أو دواء السعال لتهدئة السعال. يمكن أن يساعدك أيضًا الحفاظ على رطوبة نفسك وحلقك بالكثير من الماء والشاي الخالي من الكافيين. قم دائمًا بتغطية السعال واغسل يديك لمنع انتشار العدوى.
4. التهاب الحلق
يمكن أن يؤدي السعال المرتبط بالإنفلونزا إلى التهاب الحلق بسرعة. يمكن لبعض الفيروسات ، بما في ذلك الإنفلونزا ، أن تسبب التهاب الحلق دون سعال.
في المراحل الأولى من الأنفلونزا ، قد تشعر بالحكة والتهيج في حلقك. قد تشعر أيضًا بإحساس غريب عند ابتلاع الطعام أو المشروبات. إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق ، فمن المحتمل أن يزداد سوءًا مع تقدم العدوى الفيروسية.
قم بتخزين الشاي الخالي من الكافيين وحساء الدجاج المعكرونة والماء. يمكنك أيضًا الغرغرة بـ 8 أونصات من الماء الدافئ وملعقة صغيرة من الملح ونصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
5. حمى
الحمى هي علامة على أن جسمك يقاوم العدوى. تكون الحمى المرتبطة بالإنفلونزا عادةً أكثر من 100.4 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية).
تعتبر الحمى من الأعراض الشائعة في المراحل المبكرة من الأنفلونزا ، ولكن لا يصاب كل شخص مصاب بالأنفلونزا بالحمى. أيضًا ، قد تصاب بقشعريرة مع أو بدون حمى أثناء سير الفيروس في مجراه.
عادةً ما يكون كلٌّ من الأسيتامينوفين والأيبوبروفين مخفضين فعالين للحمى ، لكن هذه الأدوية لا يمكنها علاج الفيروس.
6. مشاكل الجهاز الهضمي
يمكن أن تمتد أعراض الإنفلونزا المبكرة تحت الرأس والحلق والصدر. يمكن لبعض سلالات الفيروس أن تسبب الإسهال أو الغثيان أو آلام المعدة أو القيء.
يعتبر الجفاف من المضاعفات الخطيرة للإسهال والقيء. لتجنب الجفاف ، اشرب الماء أو المشروبات الرياضية أو عصائر الفاكهة غير المحلاة أو الشاي الخالي من الكافيين أو المرق.
أعراض الانفلونزا عند الأطفال
يتسبب فيروس الأنفلونزا أيضًا في ظهور الأعراض المذكورة أعلاه عند الأطفال. ومع ذلك ، قد يعاني طفلك من أعراض أخرى تتطلب عناية طبية. يمكن أن تشمل:
- لا تشرب سوائل كافية
- البكاء بلا دموع
- لا تستيقظ أو تتفاعل
- عدم القدرة على الأكل
- الإصابة بالحمى مع الطفح الجلدي
- يجدون صعوبة في التبول
قد يكون من الصعب معرفة الفرق بين الأنفلونزا ونزلات البرد عند الأطفال.
مع كل من البرد والانفلونزا ، يمكن لطفلك أن يصاب بالسعال والتهاب الحلق وآلام الجسم. عادة ما تكون الأعراض أكثر حدة مع الأنفلونزا. إذا لم يكن طفلك يعاني من ارتفاع في درجة الحرارة أو أعراض شديدة أخرى ، فقد يكون هذا مؤشرًا على إصابته بنزلة برد بدلاً من ذلك.
إذا كنت قلقًا بشأن أي أعراض ظهرت على طفلك ، فعليك الاتصال بطبيب الأطفال.
أعراض الطوارئ
الانفلونزا مرض تقدمي. هذا يعني أن الأعراض ستزداد سوءًا قبل أن تتحسن. لا يستجيب الجميع بنفس الطريقة لفيروس الأنفلونزا. يمكن أن تحدد صحتك العامة مدى خطورة الأعراض لديك. يمكن أن يكون فيروس الأنفلونزا خفيفًا أو شديدًا.
اطلب رعاية طبية فورية إذا كنت تعاني من الأعراض التالية:
- ألم صدر
- صعوبات في التنفس
- الجلد والشفتين مزرقة
- الجفاف الشديد
- الدوخة والارتباك
- متكرر أو ارتفاع في درجة الحرارة
- تفاقم السعال
المضاعفات المحتملة
عادة ما تختفي أعراض الأنفلونزا في غضون أسبوع أو أسبوعين. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن تسبب الأنفلونزا مضاعفات إضافية ، خاصة عند الأشخاص المعرضين لخطر كبير. تتضمن بعض المضاعفات المحتملة ما يلي:
- التهاب رئوي
- التهاب شعبي
- التهاب الجيوب الأنفية
- عدوى الأذن
- التهاب الدماغ
فترة نقاهه
إذا تم تشخيص إصابتك بالأنفلونزا ، امنح نفسك فترة تعافي معقولة. توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بعدم العودة إلى العمل حتى تتعافى من الحمى لمدة 24 ساعة دون الحاجة إلى تناول دواء لخفض الحمى.
حتى إذا لم تكن مصابًا بالحمى ، فلا يزال عليك التفكير في البقاء في المنزل حتى تتحسن الأعراض الأخرى. من الآمن عمومًا العودة إلى العمل أو المدرسة عندما يمكنك استئناف النشاط الطبيعي دون الشعور بالتعب.
معدل الشفاء يختلف من شخص لآخر.
يمكن أن تساعد الأدوية المضادة للفيروسات في تسريع وقت الشفاء وتقليل حدة المرض. حتى بعد الشعور بالتحسن ، قد تعاني من السعال والتعب المستمر لبضعة أسابيع. راجع طبيبك دائمًا إذا عادت أعراض الأنفلونزا أو ساءت بعد الشفاء الأولي.
تحمي نفسك
خلال موسم الإنفلونزا ، تعد حماية نفسك من فيروسات الجهاز التنفسي أولوية قصوى.
يمكن أن ينتشر فيروس الأنفلونزا من خلال قطرات اللعاب المتوقعة عندما يسعل أو يعطس الشخص المصاب.
يمكن أن تصل هذه القطرات إلى الأشخاص وعلى الأسطح التي تصل إلى 6 أقدام. يمكن أن تتعرض عن طريق استنشاق هواء يحتوي على هذه القطرات أو عن طريق لمس الأشياء التي هبطت عليها هذه القطرات.
وقاية
الخبر السار هو أن فيروس الأنفلونزا يمكن الوقاية منه.
يعد الحصول على لقاح الأنفلونزا كل عام أحد أفضل الطرق لحماية نفسك. يوصى باستخدام لقاح الإنفلونزا لكل شخص يبلغ من العمر 6 أشهر أو أكثر ، بما في ذلك النساء الحوامل.
فيما يلي بعض الإجراءات الوقائية الأخرى:
- تجنب الاتصال الوثيق مع الناس الذين يعانون من المرض.
- ابق في المنزل إذا كنت مريضًا ، خاصة إذا كنت تعاني من الحمى.
- غطِّ سعالك لحماية الآخرين.
- اغسل يديك.
- حدد عدد المرات التي تلمس فيها فمك أو أنفك.
