قد تكون حزمة الفرح الصغيرة الخاصة بك صغيرة وطويلة برشاقة أو لطيفة ومحبوبة بشكل رائع. يأتي الأطفال بجميع الأحجام والأشكال تمامًا مثل البالغين.
ولكن ، إذا كنت قد سمعت أكثر من بضع تعليقات عابرة حول وزن طفلك ، فقد تبدأ في التساؤل. هل كل تلك القوائم مصدر قلق؟ هل يمكن لطفلك أن يعاني من "دهون الأطفال" كثيرًا؟
إليك ما يجب معرفته عن زيادة الوزن ونمو الأطفال.
هل الأطفال "البدينون" يتمتعون بصحة جيدة؟
نعم ، فإن معظم الأطفال الذين لديهم خدود ممتلئة تمامًا أو أفخاذ مكتنزة يمكن تقبيلهم يتمتعون بصحة جيدة. تعتمد الطريقة التي يكتسب بها الأطفال الوزن ويحملونها على العديد من العوامل ، ويساعد النظر في هذه العوامل في تحديد ما إذا كان البادج لديهم رائعًا أو مدعاة للقلق.
ينمو المواليد الجدد بسرعة كبيرة ، خاصة في عامهم الأول. عند الولادة ، يبلغ متوسط وزن الطفل الذكر المولود كاملاً 7 أرطال و 6 أونصات. متوسط الوزن عند الولادة للإناث هو 7 أرطال 2 أوقية. لكن الكثير من الأطفال الأصحاء يولدون أخف وزنا أو أثقل من هذا الوزن المتوسط.
اعتمادًا على طولهم ، حتى الأطفال الذين يولدون بنفس الوزن قد يبدون مستديرين وناعمين مع الكثير من اللفات أو طويل ونحيف مع تبطين أقل. ما إذا كان لدى طفلك الصغير ما نعتقد أنه "سمنة الأطفال" لا يتعلق دائمًا بمدى وزنه فقط.
من المفترض أن يكسب الأطفال بسرعة
يمكن للأطفال أن يضاعف وزنهم في أقل من 6 أشهر ، ويضاعف وزنهم ثلاث مرات في عمر 1 سنة. يحتاج جميع الأطفال إلى نظام غذائي غني بالدهون لدعم هذا النمو والتطور السريع. هذا هو السبب في أن طفلك الصغير يبدو دائمًا جائعًا!
يخزن الأطفال بعضًا من تلك الدهون تحت جلدهم لأن أجسامهم ودماغهم في طور النمو يحتاجون إلى ضربات سريعة من الطاقة طوال الوقت. قد يكون لطفلك بعض لفات الجسم أو خدود كبيرة وناعمة. لا تقلقي - هذا النوع من "الدهون" طبيعي وصحي لطفلك.
ينمو كل طفل بمعدله الخاص. ضع في اعتبارك أن الطفل قد لا يكتسب وزنًا أو ينمو كل أسبوع. هم شاملة معدل النمو هو ما هو مهم.
فيما يلي تقدير متوسط لمقدار نمو طفلك في عامه الأول:
يعتبر مقدار الوزن الذي يكتسبه طفلك علامة مهمة على صحته. سينظر طبيب الأطفال أيضًا في طول الطفل (أو طوله) وحجم رأسه لمعرفة كيفية نمو طفلك وتطوره.
يمكن أن يختلف وزن الطفل بشكل كبير. ينمو بعض الأطفال بشكل أسرع من غيرهم ثم يتباطأون. قد يكتسب الأطفال الآخرون وزنًا بطيئًا ، ولكن بثبات ويلحقون بذلك.
هناك مجال للطول والوزن
من المرجح أن يكون طفلك الممتلئ الجسم بصحة جيدة تمامًا. يعتمد وزن الطفل الصحي أيضًا على طول طفلك. طالما أن طفلك في نطاق الوزن الصحي بالنسبة لطوله ، فإنه يتمتع بوزن صحي بغض النظر عن مدى روعة مظهره "المكتنزة".
إذا كان طفلك الصغير في أعلى هذا النطاق ، فقد يكون طفلًا أكبر حجمًا ، لكنه لا يزال يتمتع بوزن صحي. سيتحقق طبيب الأطفال من طول طفلك ووزنه على مخطط نمو الرضيع. يتم إعطاء كل طفل نسبة مئوية.
على سبيل المثال ، إذا كان طفلك البالغ من العمر 6 أشهر في النسبة المئوية 98 من حيث الوزن عند طوله ، فهذا يعني أنه أثقل من 98 في المائة من الأطفال من نفس الجنس والعمر والطول. طالما أن طفلك يكتسب وزنًا وينمو في عامه الأول ، فهو يتمتع بصحة جيدة.
إذا كنت تعتقد أن طفلك قد يكون ثقيلًا جدًا بين ذراعيك ، فلا تقلق. بمجرد أن يتقن طفلك الزحف ، وبعد ذلك يتجول ، سيفقد بعضًا من "دهون الأطفال" المحببة. عندما يكبر طفلك ليصبح طفلًا نشطًا ، يجب أن يتوازن وزنه بشكل أكبر.
هل هناك مخاوف صحية للأطفال ذوي الوزن الثقيل؟
نعم ، يمكن أن تكون زيادة الوزن الزائد مصدر قلق للأطفال.
يلاحظ الخبراء في جامعة هارفارد أن الأطفال الذين يكتسبون وزنًا كبيرًا في أول عامين من عمرهم يمكن أن يكون لديهم مخاطر أكبر أو مشاكل صحية في طفولتهم وحتى سنوات البلوغ. لهذا السبب من المهم تتبع المكاسب بمرور الوقت وإنشاء معدل صحي للمكاسب.
الأطفال الذين يكتسبون وزنًا سريعًا في العام الأول أو العامين قد يكون لديهم فرصة أكبر في أن يصبحوا زائدي الوزن لدى الأطفال والبالغين ، وفقًا لمراجعة الدراسات لعام 2018.
يعاني حوالي 1 من كل 5 أطفال من زيادة الوزن أو السمنة في سن 6 سنوات. وحوالي نصف الأطفال الذين يعانون من السمنة يعانون من زيادة الوزن بعمر سنتين.
الأطفال والبالغون الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة أكثر عرضة للإصابة بمشاكل صحية مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري من النوع 2.
لماذا يكون بعض الأطفال أثقل من غيرهم؟
يعتمد مقدار وزن الطفل ومدى سرعة اكتسابه للوزن على عدة عوامل. ليس كل منهم تحت سيطرتك. في بعض الأحيان ، تؤثر العوامل الوراثية ، بما في ذلك مدى طول الأبوين وثقيلهما ، على حجم ووزن طفلهما الصغير.
تلعب الأم دورًا في وزن طفلها أثناء الحمل. المرأة الحامل التي تعاني من زيادة الوزن أو السمنة أو المدخنة أو المصابة بسكري الحمل هي أكثر عرضة لإنجاب طفل يزن أكثر عند الولادة أو يزداد وزنه فيما بعد.
بالإضافة إلى ذلك ، تُظهر بعض الأبحاث لعام 2019 أن الأطفال الذين يولدون عن طريق الولادة القيصرية المخطط لها قد يكون لديهم فرصة أكبر لزيادة الوزن. قد يكون هذا بسبب اختلاف بكتيريا الأمعاء عن الأطفال الذين يولدون عن طريق المهبل. ومع ذلك ، فإن إجراء ولادة قيصرية عادة لا يكون السبب الوحيد لزيادة وزن الطفل.
سواء كنت ترضعين طفلك أم لا قد تلعب أيضًا دورًا في وزنه. في العادة ، يكتسب الطفل الذي يرضع من الثدي حصريًا وزنًا بمعدل أبطأ من الطفل الذي يرضع أو يرضع كليهما.
وجدت بيانات من دراسة أجريت عام 2016 أن هناك العديد من الأسباب التي تجعل تغذية طفلك بالحليب الصناعي قد يؤدي فقط إلى زيادة الوزن. وتشمل هذه:
- لديك فرصة أكبر للإفراط في إرضاع حليب طفلك ، وذلك ببساطة لأنه متاح بسهولة أكبر من حليب الثدي.
- من المرجح أن يستمر أحد الوالدين أو مقدم الرعاية في الرضاعة حتى تفرغ الزجاجة ، حتى لو كان الطفل ممتلئًا بالفعل.
- يمكن للوالدين أو مقدمي الرعاية إضافة حبوب أو مسحوق حليب أكثر مما هو موصى به عند صنع زجاجة الرضاعة.
- قد يؤدي استخدام زجاجة كبيرة للتغذية الاصطناعية إلى الإفراط في التغذية وزيادة الوزن.
- في بعض الأحيان ، يستخدم الآباء أو مقدمو الرعاية جدولًا صارمًا للرضاعة من الزجاجة بدلاً من الاعتماد على إشارات الجوع.
- يمكن للوالدين أو مقدمي الرعاية إعطاء الطفل زجاجة من الحليب الاصطناعي لتهدئة نفسه أو النوم.
تشمل العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة وزن الطفل ما يلي:
- متى يتم إعطاء الطفل طعامًا صلبًا.
- إذا تم إعطاء الطفل أطعمة سريعة أو أطعمة مصنعة.
- إذا تم إعطاء الطفل عصير فواكه أو مشروبات سكرية.
- إذا كان الطفل ينام قليلاً.
- إذا كان الطفل لديه جهاز تلفزيون أو مقاطع فيديو يتم تشغيلها من حوله.
- إذا كان الرضيع أو الطفل الصغير يتناول الكثير من الوجبات الخفيفة بين الوجبات.
- نوع الوجبات الخفيفة والأطعمة الصلبة التي يتغذى عليها الطفل.
ماذا يجب أن تفعل إذا كنت قلقًا؟
إذا كنت قلقًا بشأن زيادة وزن طفلك ، فتحدث إلى طبيب الأطفال. في معظم الحالات ، ربما لا داعي للقلق بشأنه.
لا ينبغي أبدًا وضع أي طفل يقل عمره عن عام واحد على نظام غذائي لفقدان الوزن من أي نوع.
إذا أوصى طبيبك بإبطاء زيادة وزن طفلك ، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها والتي من شأنها أن تحدث فرقًا. وتشمل هذه:
- إذا كنت ترضعين طفلك من الثدي وترضعين حليباً اصطناعياً ، حاولي أن ترضعي طفلك أكثر.
- حاولي الاستمرار في الرضاعة الطبيعية لفترة أطول.
- قومي بشفط حليب الثدي إذا لم تتمكني من الإرضاع طوال الوقت أو إذا كان طفلك يفضل الزجاجة.
- استخدمي زجاجة صغيرة لإطعام طفلك.
- تأكدي من القياسات الصحيحة لبودرة الحليب عند صنع زجاجة طفلك.
- اسألي طبيب الأطفال عن أفضل تركيبة لطفلك.
- تجنبي إضافة الحبوب لتكثيف تركيبة الأطفال.
- تفاعل مع طفلك من خلال اللعب أو القراءة أو التدليك بدلاً من الرضاعة الطويلة.
- تجنبي إعطاء طفلك زجاجة لتهدئة نفسه أو في وقت النوم.
- تجنب عصير الفاكهة والمشروبات السكرية الأخرى.
- تجنبي إعطاء طفلك الأطعمة المصنعة مثل الحبوب المعبأة والسكرية والوجبات الخفيفة.
- تجنب إعطاء طفلك الكثير من الحليب.
- اختر الوجبات الخفيفة وخيارات الوجبات التي تحتوي على الكثير من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.
- شجع على تناول وجبات خفيفة صحية من خلال السماح لطفلك فقط بتناول وجبات خفيفة أثناء الجلوس على الطاولة وفي أوقات محددة.
- خطط للوجبات والوجبات الخفيفة حتى تعرف أن طفلك قد تناول الكثير من الأطعمة الصحية إذا طلب وجبة خفيفة أخرى أو حلوى أخرى.
- شجعه على الحركة اليومية واسمح لطفلك بوقت لاستكشاف عالمه بنشاط.
يبعد
يأتي الأطفال بجميع الأشكال والأحجام. غالبًا ما تكون "دهون الأطفال" صحية وطبيعية لطفلك. لا يعاني معظم الأطفال من زيادة الوزن ، حتى لو بدوا ممتلئين قليلاً. إذا كنت تعتقد أن وزن طفلك يمثل مصدر قلق ، فاستشر طبيب الأطفال.
قد تؤدي بعض العوامل مثل العوامل الوراثية والتغذية الاصطناعية وبيئة منزلك إلى زيادة وزن الطفل. هناك الكثير من الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة طفلك على الحصول على وزن متوازن من شأنه أن يؤدي إلى صحة جيدة في طفولته وحتى سنوات البلوغ.
