Netflix و ... حزن؟ لقد ساعدني التلفزيون بطريقة غير متوقعة من خلال فقدان الحمل

ساعدني خساري في المسلسلات والأفلام على إيجاد مساحة لإدارة حزني وقلقي والبدء في الشفاء.

أنا لست من مشاهدي التلفاز.

في الواقع ، أنا في الواقع عادة ما أعادي التلفاز بشدة ، وهي حقيقة يمكن أن يشهد عليها طالب المرحلة المتوسطة الساخط.

لا أجده مريحًا ، لا يبدو لي أن أجلس من خلال عرض دون أن أشعر بالارتباك حيال مئات الأشياء الإنتاجية الأخرى التي يمكنني القيام بها ، وإذا شاهدته ، يبدو أنني دائمًا أجد نفسي مع شيء لا يمكن تفسيره صداع الراس. لذلك ، بشكل عام ، لقد أعلنت نفسي ضد التلفاز.

ثم تعرضت للإجهاض.

تليها واحدة أخرى.

شعرت بخسارتين متتاليتين للحمل وكأنهما نسخة الكبار من السقوط في الملعب وعدم القدرة على رفع رأسك. الألم الحاد والمذهل الناتج عن خروج الريح منك وعدم فهم ما يحدث.

بصراحة تامة ، كانت حالات الإجهاض التي أجريتها هي أول مقدمة حقيقية لي للحزن ولم يكن لدي أي فكرة عن كيفية التعامل معها. ولدهشتي كثيرًا ، ولأول مرة في حياتي ، لجأت إلى التلفزيون كوسيلة لمساعدتي في التغلب على الحزن والألم من خساراتي.

بطريقة غريبة ، أصبح التلفزيون مصدر علاج غير متوقع بالنسبة لي خلال تلك الفترة الصعبة في حياتي.

رحلة الخسارة

شعرت بأن أول إجهاض لي - بعد 4 حالات حمل ناجحة - فاجأني تمامًا.

لسبب ما ، على الرغم من معرفة مدى شيوع فقدان الحمل ، ومعرفة العديد من النساء اللواتي مررن به ، لم أفكر حقًا في حدوث ذلك لي.

لذلك عندما حدث ذلك ، ألقى بي بالكامل.

لقد دمرني بطريقة لم أتعافى منها حتى بعد مرور 4 سنوات. سواء نظرنا إلى الآثار الهرمونية أو الجسدية أو العاطفية - أو على الأرجح مزيج من الثلاثة - فقد غيرتني هذه الخسارة بعمق.

عندما شعرنا بالاستعداد للمحاولة مرة أخرى ، بعد أكثر من عام بقليل من حدوث الخسارة ، شعرت بالرعب على الفور من فقدان هذا الحمل مرة أخرى. لقد كان خوفًا عميقًا وشديدًا شعر بالشلل.

بسبب خسارتي الأولى ، كان لدينا مخطط للموجات فوق الصوتية في وقت مبكر جدًا ، وكان الوصول إلى هذه النقطة مؤلمًا. كان كل ما يمكنني التفكير فيه ، وشعرت أنني لا أستطيع رعاية أطفالي الآخرين بشكل صحيح أو أن أكون حاضرًا في حياتي بأي شكل أو شكل أو شكل.

كان عقلي يعاني باستمرار من الخوف والقلق - وبعد ذلك ، عندما وصلنا أخيرًا إلى غرفة الموجات فوق الصوتية ، خانت الشاشة ما كنت أخشاه طوال الوقت: قلب ينبض ببطء شديد.

أوضحت لي ممرضة التوليد أنه على الرغم من أن قلب طفلي كان ينبض ، فإن نبضات قلب الجنين البطيئة تعني أن الإجهاض محتمل للغاية.

لن أنسى أبدًا الألم الناجم عن مشاهدة الومضات المتعثرة لدقات قلب طفلي على الشاشة.

في ذلك اليوم ، ذهبت إلى المنزل لأنتظر موت طفلي.

كان الانتظار مؤلمًا. نظرًا لوجود دقات قلب ، أصبحت لعبة انتظار معذبة. على الرغم من أننا جميعًا كنا نعلم إحصائيًا أنني ربما سأُجهض ، إلا أنه لا يزال هناك شعلة الأمل في أن ينجو الطفل. كان علينا أن نمنح الحمل فرصة وننتظر بضعة أسابيع أخرى قبل أن نتأكد من ذلك.

من الصعب شرح شعور هذا الانتظار. لقد كان أمرًا مؤلمًا ، وشعرت بالتسلسل الكامل لكل عاطفة ممكنة يمكن أن تفكر فيها عند مستويات شديدة لدرجة أنني شعرت أنني على وشك الانهيار.

لم أكن أرغب في شيء خلال تلك الفترة أكثر من الهروب من عقلي - وجسدي - وهكذا ، التفت إلى التلفزيون.

كيف ساعدني التلفزيون في حزني وقلقي

خلال فترة الانتظار هذه ، التفت إلى التلفزيون على وجه التحديد لجميع الأسباب التي كنت أتجنبها ذات مرة: لقد كان وسيلة لإضاعة الوقت ، وسيلة للهروب من ذهني ، طريق إلى عالم مفتعل (وإن كان خاطئًا تمامًا) حيث يضحك يمكن الاعتماد على المسارات لإبقائي مستمراً.

بالنسبة لي ، فإن الإلهاء الطائش وخفة عالم التلفزيون الذي تعثرت فيه كانا بمثابة بلسم لروحي المكسورة.

المهلة القصيرة التي أعطتها لي برامجي سمحت لي بالعمل ، مهما كانت متوازنة ، في المجالات الأخرى من حياتي. وعندما عدنا أخيرًا إلى مكتب الطبيب لنكتشف أن الحمل انتهى بخسارة ، التفت مرة أخرى إلى التلفزيون لمساعدتي في العثور على ذرة من الخفة لأتشبث بها.

والمثير للدهشة أنني اكتشفت أنني لست وحدي في استخدام التلفاز للتعامل مع الإجهاض.

بعد أربع حالات إجهاض ، بما في ذلك حملتان من أطفال الأنابيب ، وولادة طفل من ذوي الاحتياجات الخاصة مصاب بمتلازمة حذف 22q11.2 ، استخدمت كورتني هايز من أريزونا التلفاز كأداة رئيسية في محاربة قلقها بعد حالات الحمل المؤلمة ، خاصةً عندما وجدت نفسها حاملًا مع الطفل الثاني.

"الكثير من Netflix والإلهاءات" ، كما تقول عن كيفية تعاملها مع مخاوفها أثناء ذلك الحمل. "اللحظات الهادئة هي التي يمكن أن تكون مضطربة."

كنت سأستمر في معرفة ما قصدته هايز بالضبط عندما أصبحت حاملاً مرة أخرى بعد عام من إجهاضها الثاني - وكان الخوف والقلق اللذين شعرت بهما ساحقين.

شعرت وكأنني سأنفجر من بشرتي بقلق ، وفوق كل ذلك ، كنت أعاني من غثيان الصباح الذي كان شديدًا لدرجة أن غسل أسناني بالفرشاة أو الاستحمام جعلني أتقيأ.

كل ما أردت فعله هو الاستلقاء في الفراش ، لكن الاستلقاء جلب شياطين الخوف والقلق رأسًا على عقب.

وهكذا ، دخل مرهم التلفاز إلى حياتي مرة أخرى.

كلما كان زوجي في المنزل لتولي مهام الأطفال ، كنت أعود إلى غرفتي وشاهدت كل عرض يخطر ببالك. لقد انغمست في برامج "الشعور بالسعادة" مثل "Fuller House" و "Friends" والأفلام الكلاسيكية التي لم أشاهدها من قبل ، مثل "Jerry McGuire" و "When Harry Met Sally".

لقد تجنبت أي عرض يلمح إلى الأطفال أو الحمل ، وعندما ظهر برنامج "اتصل بالقابلة" كموسم جديد ، كدت أبكي.

لكن بشكل عام ، كانت تلك الساعات محصورة في غرفتي ، وأثبتت نفسي في الشيء الوحيد الذي كان لدي الطاقة لفعله - مشاهدة عرض - شعرت وكأنها نجحت في ذلك.

الآن ، أنا لست خبيرة في الإجهاض أو التعامل مع الحزن. لم أتدرب بأفضل طريقة للتغلب على القلق الواضح أو ربما اضطراب ما بعد الصدمة الطفيف الذي كنت أعاني منه على الأرجح.

لكن ما أعرفه هو أنه في بعض الأحيان ، كأمهات ، نفعل ما في وسعنا للبقاء على قيد الحياة بموارد الصحة العقلية التي لدينا تحت تصرفنا.

توضح آمي شومان ، MSW ، LICSW ، DCSW ، وهي مستشارة في جامعة ويسترن نيو إنجلاند ، أن هناك العديد من الأشياء المختلفة التي قد يجدها شخص ما مريحة في أوقات الحزن والخسارة ، من العلاج العطري إلى الموسيقى الهادئة إلى البطانيات الثقيلة.

في حالتي ، كان اللجوء إلى التلفزيون لمساعدتي في التغلب على مشاعري في الواقع شكلاً من أشكال الراحة. تقول: "يجد الكثير من الناس بعض العروض المطمئنة". "يمكن أن يكون مثل بطانيتهم ​​المثقلة."

على الرغم من عدم وجود طريقة خاطئة أو صحيحة للانتقال عبر مراحل الحزن والخسارة ، يذكرنا شومان أنه من الضروري أن ندرك أنه إذا كانت آلية "المواجهة" تمنعك من عيش حياتك أو تعوقك بأي شكل من الأشكال ، أو ستذهب. لفترة طويلة من الزمن ، لم تعد طريقة صحية للتعامل مع مشاعرك.

تقول: "بمجرد أن يبدأ الأمر في إعاقة قدرتك على العمل ، فقد يكون شيئًا يجب أن ترى متخصصًا فيه".

وبينما أشجع أيًا منكم على قراءة هذا من فضلك ، من فضلك تحدث إلى طبيبك عن كل مشاعرك أثناء المرور وبعد فقدان الحمل ، وأي حالات حمل لاحقة بعد ذلك ، أردت فقط مشاركة قصتي لأقول إنك لست وحدك إذا وجدت نفسك تبحث ببساطة عن طريقة لتخدير حالتك. العواطف لبعض الوقت لتحقيق ذلك.

إيجاد السلام

لأن الخبر السار في نهاية كل هذا النضال هو أنني نجحت في ذلك.

لقد استخدمت التلفاز كثيرًا كوسيلة للتغلب على جميع مخاوفي ومخاوفي والمصاعب الجسدية في الأشهر الثلاثة الأولى من حملي بعد الإجهاض - ولكن عندما مررت به خلال تلك الأسابيع الثلاثة عشر الأولى ، شعرت وكأنني ضباب بدأ في الرفع.

لقد عانيت من القلق طوال فترة الحمل. كنت قلقة باستمرار بشأن فقدان طفلي. لكن بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، لم أكن بحاجة إلى الإلهاء الطائش للتلفزيون مثلما كنت أفعل في السابق.

وبعد أن "نجحت" ، إذا جاز التعبير ، وأنجبت طفلي قوس قزح ، أنا الآن أسير في طريق مختلف في رحلة فقدان الحمل. (لأنني أؤمن بشدة أنه لا توجد نهاية - مجرد طريق نسير جميعًا بشكل مختلف.)

الآن يمكنني أن أنظر إلى تجربتي وأمنح نفسي النعمة.

في عالم يبدو أنه يريد تشجيع النساء ، والأمهات بشكل خاص ، على التركيز على اليقظة في الوقت الحاضر كطريقة لعيش الحياة على أكمل وجه ، فوجئت عندما وجدت أنه بالنسبة لي ، أفلت من ذهني من خلال عدد قليل غير ضار. كانت البرامج التلفزيونية في الواقع مصدرًا غير متوقع للشفاء.

لم أفعل شيئًا "خاطئًا" من خلال رغبتي في الهروب من بعض مشاعري القاسية ، وبالتأكيد لم أكن أحاول "نسيان" الحب الذي كان لدي في كل مرة من حالات حملي ، كنت ببساطة بحاجة إلى نوع من الراحة من الظلام التي ابتليت بها باستمرار.

أوضحت لي التجربة أنه عندما يتعلق الأمر بفقدان الحمل - والحمل بعد الخسارة - فسوف نتعامل جميعًا ونتعافى ونحزن بشكل مختلف.

ببساطة لا توجد طريقة "صحيحة" أو "خاطئة" للتغلب عليها.

أعتقد أن المفتاح هو معرفة متى نحتاج إلى آلية تكيف مؤقتة من أجل الوصول إليها ، ومتى نحتاج إلى طلب المساعدة المهنية.

وماذا عني؟ حسنًا ، لست بحاجة إلى التوهج الناعم للشاشة لإلهائي بعد الآن. لقد عدت الآن لكوني الأم اللئيمة الخالية من الشاشة التي يعرفها أطفالي ويحبونها. (ها.)

لكنني سأكون ممتنًا إلى الأبد لأنه في الوقت الذي كنت في أمس الحاجة إليه ، كان لدي مورد غير متوقع أتاح لي المكان والوقت لإيجاد طريقة للشفاء.

تشوني بروسي ممرضة مخاض وولادة تحولت إلى كاتبة وأم حديثة الولادة لخمسة أعوام. تكتب عن كل شيء من التمويل إلى الصحة إلى كيفية البقاء على قيد الحياة في تلك الأيام الأولى من الأبوة والأمومة عندما يكون كل ما يمكنك فعله هو التفكير في النوم الذي لا تحتاجه الحصول على. اتبعها هنا.