الصداع النصفي هو أكثر من مجرد صداع. تتضمن هذه النوبات نبضًا شديدًا أو ألمًا نابضًا. غالبًا ما يتم الشعور بهذا في منطقة معينة من الرأس. يمكن أن تستمر الحلقات في أي مكان من 4 إلى 72 ساعة. قد يصاحبها غثيان وقيء وحساسية للضوء والصوت.
يؤثر الصداع النصفي على أكثر من 10 في المائة من سكان العالم ، ومن المرجح أن يصاب به النساء أكثر بثلاث مرات من الرجال. وفقًا لمسح 2018 Migraine in America ، يعاني 69٪ من المصابين بالصداع النصفي أيضًا من آلام الرقبة عند الإصابة بنوبة.
لقد ثبت منذ فترة طويلة الصلة بين آلام الرقبة والصداع النصفي. وجدت الأبحاث الحديثة أن آلام الرقبة عادة ما تكون من أعراض الصداع النصفي وليست سببًا.
عادة ما ينشأ الصداع النصفي في الدماغ. قد يتسبب الصداع الناتج عن عنق الرحم أيضًا في حدوث آلام في الرقبة ، ولكنه متجذر في العمود الفقري العنقي أو قاعدة الجمجمة.
علاج آلام الرقبة الناتجة عن الصداع النصفي
هناك العديد من النظريات التي تفسر سبب معاناتك من آلام الرقبة مع الصداع النصفي. أحدها أن الصداع النصفي قد يؤثر على مركب ثلاثي عنق الرحم ، وهو جزء من الدماغ يحتوي على أعصاب مؤلمة مرتبطة بالوجه وأعلى الرقبة.
يعتقد باحثون آخرون أن مشاكل العضلات والعظام (مثل الوضعية السيئة وأمراض المفاصل) يمكن أن تؤدي إلى الصداع النصفي عن طريق تنشيط الأعصاب في الجزء العلوي من الرقبة.
لا يزال الرابط الدقيق بين الصداع النصفي وألم الرقبة غير معروف. هذا يجعل من الصعب معرفة كيفية علاج آلام الرقبة الناتجة عن الصداع النصفي. في الواقع ، أفضل طريقة لعلاج آلام الرقبة المصاحبة هي علاج الصداع النصفي نفسه.
دواء
من الناحية المثالية ، يجب علاج الصداع النصفي في أقرب وقت ممكن (عند ظهوره لأول مرة). هذا هو الوقت الذي من المرجح أن يستجيبوا فيه للدواء. تشمل الخيارات علاجات غير محددة للصداع النصفي مثل:
- العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات)
- ميتوكلوبراميد (ريجلان) ، دواء مضاد للغثيان
- العلاجات الخاصة بالصداع النصفي ، مثل أدوية التريبتان والديتان والجيبانتس
العلاجات المنزلية
حددت الأبحاث العديد من خيارات العلاج المنزلي المحتملة لكل من الصداع النصفي وآلام الرقبة. وتشمل هذه:
- تجنب الأطعمة والمشروبات التي يُعرف أنها تسبب الصداع النصفي ، بما في ذلك النترات والكحول وأي شيء معالج
- وضع زيت اللافندر على الصدغ واستنشاقه لمدة 15 دقيقة
- العلاج بالابر
- العلاج بالإبر
- وضع زيت النعناع على الجبين والمعابد
- إضافة مسحوق الزنجبيل إلى الشاي
- اليوجا
- محاولة الارتجاع البيولوجي
- إضافة الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم إلى نظامك الغذائي
- جدولة التدليك الأسبوعي
- تمتد
- التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS)
غثيان
الغثيان شائع أثناء الصداع النصفي. وجدت إحدى الدراسات أن حوالي ربع المصابين بالصداع النصفي يعانون من الغثيان. من المرجح أن تشعر بهذا عند تنشيط أجزاء معينة من الدماغ - النخاع الظهراني المنقاري والرمادي حول القناة.
أفضل طريقة لعلاج الغثيان المرتبط بالصداع النصفي هي علاج الصداع النصفي أولاً. في هذه الحالة ، تم العثور على الزنجبيل من خلال الأبحاث كعلاج طبيعي محتمل لكل من الصداع النصفي والغثيان.
وقاية
بمجرد معرفة ما الذي يسبب لك الصداع النصفي ، قد تتمكن من تجنب نوبات الصداع النصفي. لمعرفة ماهية هذه المحفزات ، تحتاج إلى تتبع الأعراض الخاصة بك والانتباه إلى الأنماط.
تشمل مسببات الصداع النصفي الشائعة ما يلي:
- بعض الأطعمة ، مثل الشوكولاتة والجبن والمكسرات والفواكه الحمضية واللحوم المصنعة
- كحول
- الطقس ، وخاصة التغيرات في الضغط الجوي
- مجال كهرومغناطيسي
- الأضواء الساطعة وضوء الشمس
- روائح قوية
متى ترى الطبيب
غالبًا ما يكون الصداع النصفي منهكًا. يجب عليك مراجعة طبيبك أو إطلاع طبيبك على نوبات الصداع النصفي. لا تتجاهل أنواع الصداع المتكررة الأخرى أو أنواع الصداع التي تؤثر على حياتك اليومية.
قد يتطلب الصداع النصفي الذهاب إلى غرفة الطوارئ إذا:
- بعد إصابة في الرأس أو حادث
- كنت تواجه مشكلة في الكلام
- كنت تعاني من الارتباك أو تغيرات في الشخصية
- رؤيتك مشوشة
يبدأ العثور على الراحة من الصداع النصفي وآلام الرقبة المصاحبة له بزيارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. يمكنكما معًا وضع خطة علاج.
