من المتوقع حدوث تقلبات في الرغبة الجنسية ، خاصة مع تقدمك في العمر.
بينما يمكن أن يؤثر نمط الحياة والأدوية والتوتر على الدافع الجنسي ، يمكن أن يكون علم وظائف الأعضاء عاملاً أيضًا. يمكن أن يكون التستوستيرون ، وهو الهرمون الذي يعزز الرغبة الجنسية ، وإنتاج الحيوانات المنوية ، وكثافة العظام ، وكتلة العضلات ، الجاني.
قد تواجه اهتمامًا أقل بالجنس مع انخفاض المستوى ، أو قد لا يكون أدائك الجنسي كما تريد. يمكن أن يسبب الانخفاض في الرغبة الجنسية الاكتئاب ويمكن أن يؤثر على العلاقات الحميمة. من الطبيعي أن ترغب في فعل شيء حيال ذلك.
إذا كنت تفكر في العلاج بالتستوستيرون للمساعدة في تحسين الدافع الجنسي ، فإليك نظرة على البحث.
ماذا يفعل التستوستيرون؟
التستوستيرون والإستروجين هما هرموناتك الجنسية الأساسية. ينتج كل من الرجال والنساء هرمون التستوستيرون ، لكن الرجال يصنعون المزيد. بالتناوب ، يفرز جسم المرأة هرمون الاستروجين أكثر من جسم الرجل.
يزيد هرمون التستوستيرون مع نضوج الصبي. إنها مسؤولة عن نضج الأعضاء التناسلية ، وزيادة شعر الجسم والوجه ، وعضلات أكبر ، وأصوات أعمق. كما أنه يعزز إنتاج الحيوانات المنوية.
تختلف مستويات هرمون التستوستيرون على مدار اليوم ، وعادة ما تبلغ ذروتها في الصباح الباكر. بالإضافة إلى ذلك ، تتقلب المستويات على مدار حياتك وتنخفض كل 10 سنوات ، وعادة ما تكون 1 إلى 2 بالمائة سنويًا بعد سن الثلاثين.
قد يعني هذا أنك ستقل اهتمامك بالجنس في وقت لاحق من الحياة ، وربما يكون لديك انتصاب ثابت أقل ، بالإضافة إلى قوة عضلات أكثر ليونة.
بصرف النظر عن الشيخوخة ، هناك العديد من الأسباب الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض هرمون التستوستيرون. يشملوا:
- إصابة الخصيتين
- اضطرابات الغدة النخامية
- معالجة السرطان
- فيروس نقص المناعة البشرية أو الإيدز
- الأمراض الالتهابية مثل الساركويد أو السل
- أورام الخصية
مكملات التستوستيرون
قصور الغدد التناسلية هو حالة تحدث عندما لا ينتج الجسم ما يكفي من هرمون التستوستيرون من تلقاء نفسه. عادة ما يستخدم العلاج ببدائل التستوستيرون لعلاج قصور الغدد التناسلية. ومع ذلك ، فمن غير الواضح ما إذا كانت المكملات يمكن أن تساعد.
توصي جمعية الغدد الصماء بتقديم علاج التستوستيرون للأشخاص الذين يعانون من أعراض نقص هرمون التستوستيرون. في الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا ، يجب أن يبدأ العلاج فقط على أساس فردي وبعد التشاور مع الشخص فيما يتعلق بالمخاطر والفوائد. .
علاوة على ذلك ، فإن تحليل 156 تجربة مضبوطة بين عامي 1950 و 2016 حيث تم إعطاء المشاركين مكملات لم يجد فوائد للوظائف الجنسية والجسدية والمعرفية أو الحالة المزاجية أو صحة القلب والأوعية الدموية.
ولكن نظرًا لأن الدراسة تشمل أيضًا أفرادًا لا يعانون من قصور الغدد التناسلية ، فقد تقدم النتائج صورة غير واضحة.
مخاطر القلب والبروستاتا
في الواقع ، قد تسبب مكملات التستوستيرون مشاكل أكثر مما تحل. اقترحت الدراسات وجود علاقة بين المكملات ومشاكل القلب. وجد أحدهم أن بعض الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا يعانون من مشاكل قلبية متزايدة عندما استخدموا هلام التستوستيرون.
وأظهرت دراسة أخرى شملت مجموعة من الرجال دون 65 عامًا ممن لديهم تاريخ من مشاكل القلب ومجموعة من كبار السن الأصحاء أن كلا المجموعتين معرضة بشكل أكبر لخطر الإصابة بالنوبات القلبية عند تناول مكملات التستوستيرون.
علاوة على ذلك ، في حين أن هناك نتائج متناقضة ، فإن استخدام العلاج ببدائل التستوستيرون قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا ومشاكل القلب.
آثار جانبية
مثل المكملات والأدوية الأخرى ، فإن علاج التستوستيرون له مخاطر وآثار جانبية محتملة. هذا صحيح بشكل خاص إذا حاولت تناوله للشيخوخة الطبيعية بدلاً من علاج حالة.
يمكن أن تؤدي التأثيرات التي قد تحدثها هذه المكملات على القلب والبروستاتا إلى بعض المشكلات المحتملة. تشمل المضاعفات:
- توقف التنفس أثناء النوم
- مشاعل حب الشباب
- تضخم الثديين
- انكماش الخصية
الأسباب الأخرى لانخفاض الدافع الجنسي
في حين أن انخفاض هرمون التستوستيرون هو سبب شائع لانخفاض الدافع الجنسي لدى الرجال ، إلا أن هناك العديد من الأسباب المحتملة الأخرى.
يمكن أن تساهم الأسباب النفسية في انخفاض الرغبة الجنسية. وتشمل هذه:
- القلق
- كآبة
- ضغط عصبى
- القضايا داخل العلاقة
بالإضافة إلى انخفاض هرمون التستوستيرون ، يمكن أن تؤدي العديد من الأسباب الجسدية الأخرى إلى انخفاض الدافع الجنسي. بعض هذه الأسباب تشمل:
- تناول الأدوية مثل المواد الأفيونية أو حاصرات بيتا أو مضادات الاكتئاب
- زيادة الوزن
- الإصابة بمرض مزمن
يمكن أن يساعدك مقدم الرعاية الصحية في تحديد سبب انخفاض الرغبة الجنسية لديك. وقد يوصون بالاستشارة إذا كانوا يعتقدون أن العوامل النفسية تساهم في ذلك.
العلاجات الطبيعية لزيادة هرمون التستوستيرون
علاج التستوستيرون ليس متاحًا للجميع. هناك أيضًا علاجات طبيعية متاحة يمكنك تجربتها:
- احصل على ما يكفي من الزنك ، والذي وجدت إحدى الدراسات أنه ضروري للمساعدة في تنظيم مستويات هرمون التستوستيرون في الدم لدى الرجال. يمكنك إضافة الزنك إلى نظامك الغذائي عن طريق تناول الحبوب الكاملة والمحار ، أو من خلال المكملات الغذائية.
- يساعد البوتاسيوم في تخليق هرمون التستوستيرون. أضف الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم إلى وجباتك مثل الموز والبنجر والسبانخ.
- مارس المزيد من التمارين ، مما يزيد هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي.
- قلل من كمية السكر التي تستهلكها.
- احصل على مزيد من النوم.
- قلل من التوتر في حياتك ، أو تعلم تقنيات إدارة التوتر.
الخط السفلي
يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لانخفاض الدافع الجنسي. يمكن أن يكون انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون هو المصدر ، ولكن يمكن أن يكون كذلك ضغوط الحياة أو مشاكل العلاقات.
يمكن أن تعزز مكملات التستوستيرون الدافع الجنسي للبعض ، ولكن اطلب من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك اختبار هرمون التستوستيرون لتحديد ما إذا كانت المكملات هي الخيار الأفضل لك ، حيث تم ربطها بسرطان البروستاتا ومشاكل القلب والأوعية الدموية.
