نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
بالنسبة للعديد من الأشخاص ، فإن الرضا الجنسي هو كل شيء يتعلق بالمشاعر ، لذلك إذا كنت أنت أو شريكك في القضيب تعانيان من انخفاض الحساسية هناك ، فقد يؤدي ذلك إلى العبث بقدرتك على النزول.
هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تسبب انخفاض في الإحساس بالقضيب ، من الطريقة التي يمارس بها الشخص العادة السرية إلى عادات نمط الحياة والاختلالات الهرمونية. الخبر السار: هناك طرق لاستعادة هذا الشعور المحبوب.
تمييز سريع: إحساس أقل مقابل خدر
لكي نكون واضحين ، هناك فرق كبير بين قلة الإحساس والتنميل.
قلة الإحساس - وهو ما نركز عليه في هذه المقالة - يعني أنك لا تشعر بنفس القدر من الإحساس كما شعرت من قبل.
القضيب المخدر عبارة عن كرة شمعية أخرى كاملة ويشير إلى عدم القدرة على الشعور بأي إحساس طبيعي عند لمس قضيبك.
إذا كان متعلقًا بأسلوبك
نعم ، كيف تسعد نفسك قد يؤثر على إحساس القضيب.
ما علاقة هذا بها؟
الطريقة التي تمارس بها العادة السرية يمكن أن تؤدي إلى انخفاض الحساسية. يسمي بعض الناس هذا "متلازمة قبضة الموت".
الجوهر هو أن الأشخاص الذين يمارسون العادة السرية باستخدام تقنية محددة جدًا أو قبضة محكمة يمكن أن يصبحوا غير حساسين لأنواع أخرى من المتعة بمرور الوقت.
عندما يحدث هذا ، يصبح من الصعب القدوم أو حتى الحصول على أي متعة دون الحركة أو الضغط الدقيق.
إذا كنت تشعر بأنك على ما يرام عند ممارسة العادة السرية ولكنك تجد أن الجنس الشريك هو المكان الذي ينقصك الإحساس ، فهناك سببان محتملان.
يمكن أن يعني قضيب أرق أو أصغر من المتوسط ، أو حتى الكثير من التشحيم (رطوبة طبيعية أو اصطناعية) ، احتكاكًا أقل - وإحساسًا في النهاية - أثناء الجماع.
ماذا يمكنك أن تفعل للمساعدة في معالجة هذا؟
مجرد تبديل أسلوبك من شأنه أن يفي بالغرض ويساعدك على تجديد حساسيتك.
إذا كانت المشكلة هي قبضة الموت ، اعتمادًا على الطريقة التي اعتدت بها على ممارسة العادة السرية ، فقد يعني هذا تخفيف قبضتك أو التمسيد بوتيرة أبطأ أو كليهما.
يمكنك أيضًا مزج الأشياء مع لعبة الجنس المصممة للعب القضيب ، مثل Super Sucker UR3 Masturbator ، والتي يمكنك شراؤها عبر الإنترنت ، أو TENGA Zero Flip Hole Masturbator ، والذي يتوفر أيضًا عبر الإنترنت. ولا تنسى التشحيم!
إذا كانت المشكلة هي الجماع ، فإن بعض المواقف تجعلها أكثر إحكامًا وبالتالي مزيدًا من الاحتكاك.
إليك سرًا بسيطًا: يجب أن ينجح تعديل أي وضع حتى يتمكن شريكك من إحكام رجليه معًا أثناء ممارسة الجنس.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان الجنس الشرجي هو ما تعشقه كلاكما ، فإن فتحة الشرج بطبيعتها تكون ضغطًا أكثر إحكامًا. فقط تأكد من استخدام الكثير من التشحيم إذا كنت تأخذها إلى الخلف.
وبالحديث عن الكثير من التشحيم: إذا كانت وفرة البلل تجعل الجنس يشبه إلى حد ما Slip 'N Slide ، فإن المسح السريع ببعض الأنسجة يجب أن يصلحه.
إذا كان متعلقًا بنمط حياتك
يمكن أن تكون بعض عادات نمط الحياة هي السبب في قلة الحساسية لديك.
ما علاقة هذا بها؟
هل تكثر من ركوب الدراجات؟ هل تمارس العادة السرية بشكل متكرر؟ يمكن أن تسبب هذه الأشياء الحساسية في حوضك إذا كنت تفعلها في كثير من الأحيان.
عندما يتعلق الأمر بالاستمناء ، فكم مرة تفعلها مهمًا إذا كنت تفعلها كثيرًا ، وفقًا لبحث ربط التحفيز المفرط بانخفاض حساسية القضيب.
بالنسبة لركوب الدراجات ، تضغط مقاعد الدراجات على منطقة العجان - المسافة بين الكرات وفتحة الشرج. يضغط على الأوعية الدموية والأعصاب التي توفر الشعور بالقضيب.
يمكن أن يؤدي الجلوس على كرسي صلب أو غير مريح لفترات طويلة إلى نفس الشيء.
ماذا يمكنك أن تفعل للمساعدة في معالجة هذا؟
يعتبر الاستمناء أمرًا صحيًا ، ولكن إذا تسبب تواتر علاجاتك اليدوية في حدوث مشكلة ، فإن أخذ استراحة لمدة أسبوع أو أسبوعين يمكن أن يساعد في استعادة قضيبك إلى نفسه.
إذا جلست أو تركب الدراجة لفترات طويلة ، خذ فترات راحة منتظمة. ضع في اعتبارك استبدال مقعد دراجتك أو الكرسي المعتاد بشيء أكثر راحة.
إذا كان مرتبطًا بمستويات هرمون التستوستيرون لديك
التستوستيرون هو هرمون الذكورة المسؤول عن الرغبة الجنسية ، ناهيك عن مجموعة من الوظائف الأخرى.
إذا انخفض مستوى هرمون التستوستيرون (T) لديك ، فقد تشعر أنك أقل استجابة للتحفيز الجنسي وتواجه صعوبة في الإثارة.
تنخفض مستويات T مع تقدم العمر. يمكن أن يؤثر الضرر الذي يلحق بالمخاطر - ويعرف أيضًا باسم الخصيتين - على T ، بالإضافة إلى بعض الحالات والمواد وعلاج السرطان.
يمكن لطبيبك تشخيص انخفاض التستوستيرون من خلال اختبار دم بسيط وعلاجه باستخدام العلاج ببدائل التستوستيرون (TRT). يمكن أيضًا أن تساعد التغييرات في نمط الحياة ، مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، والحفاظ على وزن معتدل ، والحصول على مزيد من النوم.
إذا كان متعلقًا بحالة أساسية أو دواء
يمكن أن تؤثر بعض الحالات الطبية والأدوية على الإحساس في القضيب.
ما علاقة هذا بها؟
يعد مرض السكري والتصلب المتعدد (MS) مجرد حالتين يمكن أن تتلف الأعصاب وتؤثر على الإحساس في أجزاء الجسم المختلفة ، بما في ذلك القضيب.
يمكن للأدوية المستخدمة في علاج مرض باركنسون أن تقلل أيضًا من إحساس القضيب كأثر جانبي.
قد يساعد التأكد من إدارة أي حالة أساسية بشكل جيد في استعادة الشعور.
إذا كان الدواء هو الجاني ، فقد يتمكن طبيبك من تعديل جرعتك أو تغيير الدواء.
إذا كان متعلقًا بصحتك العقلية
لا تقتصر المتعة الجنسية على د. يلعب دماغك دورًا كبيرًا أيضًا.
ما علاقة هذا بها؟
إذا كنت تتعامل مع القلق أو التوتر أو الاكتئاب أو أي مشكلة أخرى تتعلق بالصحة العقلية ، فإن المزاج قد يكون شبه مستحيل. وحتى إذا كنت تريد حقًا البدء في العمل ، فقد لا يكون قضيبك متقبلًا.
ماذا يمكنك أن تفعل للمساعدة في معالجة هذا؟
يعتمد الأمر حقًا على ما يحدث عقليًا.
يمكن أن يساعدك قضاء بعض الوقت في الاسترخاء قبل وقت مثير إذا كنت تشعر بالتوتر أو القلق.
يمكن أن يساعد الاستحمام بالماء الساخن عقلك وعضلاتك على الاسترخاء. يعمل الماء الدافئ أيضًا على زيادة الدورة الدموية ، مما يساعد على زيادة الحساسية ويجعل بشرتك أكثر استجابة للمس.
إذا كنت تعاني بانتظام من مشاعر القلق أو الاكتئاب ، أو تواجه مشكلة في التأقلم مع التوتر ، فاطلب المساعدة.
تحدث إلى صديق أو أحد أفراد أسرتك ، أو راجع مقدم رعاية صحية ، أو ابحث عن مقدم رعاية نفسية محلي من خلال جمعية القلق والاكتئاب الأمريكية (ADAA).
أشياء يجب وضعها في الاعتبار إذا كنت تكافح
لا يجب أن تكون ساذجًا ، ولكن حاول ألا تغلب على نفسك بأسلوب سخيف.
نشعر بالإحباط لأنه لا يجب أن تكون قادرًا على الاستمتاع بالإحساس الذي تريده أو تتوقعه أثناء النشاط الجنسي.
إليك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار إذا كنت تعاني.
ربما لا تكون دائمة
من المحتمل أن يتم تحسين إحساس القضيب الضعيف.
كما غطينا بالفعل ، قد تكون التغييرات في التقنية ، أو الدخول في الإطار العقلي الصحيح ، أو بعض التعديلات على نمط الحياة ، كل ما هو مطلوب لإعادة إحساس قضيبك بالشكل الصحيح مرة أخرى.
يمكن لمقدم الرعاية الصحية المساعدة في أي مشاكل طبية أو عقلية أساسية والتوصية بالعلاجات المناسبة.
كن هادئًا على نفسك
نحن لا نتحدث فقط عن خنق الدجاج! التشديد على هذا والضغط على نفسك لن يؤدي إلا إلى تفاقم الأمور في قسم المتعة.
امنح نفسك وقتًا للاسترخاء والتعود على الحالة المزاجية قبل اللعب ، واسمح لنفسك بالتوقف ومحاولة مرة أخرى إذا كنت لا تشعر بذلك.
لا تخجل من طلب المساعدة
صحة القضيب والصحة الجنسية لا تقل أهمية عن الجوانب الأخرى لصحتك.
إذا كان هناك شيء ما يحدث في قضيبك أو قدرتك على الاستمتاع بالنشاط الجنسي ، يمكن أن يساعدك الاختصاصي.
صحة القضيب الجيدة بين يديك
لا يمكنك التحكم في كل شيء ، ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في الحفاظ على صحة قضيبك:
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ، بما في ذلك الأطعمة التي يُظهر أنها تعزز صحة القضيب عن طريق تقليل الالتهاب وتحسين مستويات التستوستيرون والدورة الدموية.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام لتحسين الحالة المزاجية ومستويات T ، وإدارة وزنك ، وتقليل خطر الإصابة بضعف الانتصاب والحالات الأخرى.
- تعلم كيفية الاسترخاء وإيجاد طرق صحية للتعامل مع التوتر لتحسين مستويات T ، والمزاج ، والنوم ، والصحة العامة.
أشياء يجب وضعها في الاعتبار إذا كان شريكك يكافح
إذا كان شريكك هو الذي يعاني من حساسية أقل هناك ، فلا تقلق. هناك احتمالات بأن هناك سببًا وجيهًا لذلك ، وربما لا يكون هذا ما تعتقده.
إليك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار إذا كان الأمر يتعلق بك.
لا تأخذ الأمر على محمل شخصي
قد تكون غريزتك الأولى هي أن تلوم نفسك إذا كان شريكك لا يستمتع بالجنس. حاول ألا تفعل هذا.
يبدو قاسيًا ، لكن: ليس قضيبك ، وليس مشكلتك.
كشريك محب ، بالطبع تريدهم أن يشعروا بالرضا. ولكن ما لم تكن قد أضرت بقضيبهم من خلال استخدام مطرقة عليه ، فإن حساسية القضيب المتدنية ليست خطأك ، لذلك لا تجعل الأمر متعلقًا بك.
أكرر ، لا تجعل الأمر يتعلق بك
على محمل الجد ، إنه ليس قضيبك!
بقدر ما قد تكون محبطًا ، احتفظ به لنفسك
لا تحاول تجاهل مشاعرك أو أي شيء ، ولكن بقدر ما تشعر بالإحباط لأن شريكك لا يشعر بذلك حتى عندما تقوم بأداء أفضل حركاتك ، فمن المحتمل أن يكون الأمر أكثر إحباطًا بالنسبة لهم.
ومع ذلك ، إذا أدى افتقار شريكك إلى الإحساس إلى انحدار ماراثون يسبب الغضب في مناطقك السفلية ، فبالطبع يحق لك أخذ قسط من الراحة أو التوقف. إنه جسمك بعد كل شيء. فقط كن على دراية بالطريقة التي تقولها.
اسأل ما يحتاجه شريكك منك
يجب على الجميع أن يسألوا عما يحتاجه شريكهم عندما يتعلق الأمر بالجنس والعلاقات. إنه المفتاح لجعل كلاهما رائعين.
هل يحتاجون إلى القليل من الوقت للاسترخاء قبل أن ينتقل الحدث إلى مكانه؟ هل يحتاجون إلى مزيد من المداعبة التي تركز على أماكن المتعة الأخرى لمساعدتهم على التعود على الحالة المزاجية؟ هل يريدون التوقف تمامًا؟ لا تخافوا من السؤال.
الخط السفلي
إذا كنت قد فقدت بعضًا من الشعور بالحب في الأسفل ، فقد يوفر أسلوب حياتك وروتين المتعة - بمفردك أو مع شريك - بعض الأدلة. إذا لم يكن الأمر كذلك ، يمكن لطبيبك أو أي مقدم رعاية صحية آخر مساعدتك.
في غضون ذلك ، كن صبورًا ولطيفًا مع نفسك ، وفكر في بعض مناطق المتعة الأخرى لديك للرضا.
Adrienne Santos-Longhurst هو كاتب ومؤلف مستقل مقيم في كندا وقد كتب على نطاق واسع عن كل ما يتعلق بالصحة ونمط الحياة لأكثر من عقد من الزمان. عندما لا تكون مختبئة في سقيفة كتابتها وهي تبحث عن مقال أو تجري مقابلة مع مهنيين صحيين ، يمكن العثور عليها وهي تتجول في مدينتها الشاطئية مع زوجها وكلابها أو تتجول حول البحيرة في محاولة لإتقان استخدام لوح التجديف.
-diet-overview-food-list-and-guide.jpg)
