نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
تجعل الأفلام الأمر يبدو وكأن النشوة تجربة عالمية مثل فرتس ما بعد الفول.
لكن بعض أصحاب الفرج لا يمكنهم النزول.
يطلق عليه اسم anorgasmia ، وهو أكثر شيوعًا مما تعتقده Rom Coms أو الشبقية.
انتظر ، ما هو anorgasmia؟
تقول الدكتورة هيذر جيفكوت ، طبيبة العلاج الطبيعي والمتخصصة في الضعف الجنسي والألم وسلس البول: "يُعرَّف عدم القدرة على الوصول إلى النشوة الجنسية على أنه عدم القدرة على تحقيق النشوة الجنسية ، على الرغم من التحفيز الجنسي الكافي ويرتبط بالضيق الشخصي". بدون ألم: دليل العلاج الذاتي للحياة الجنسية التي تستحقها ".
هذه الكلمات الأربع الأخيرة مهمة: مرتبطة بالضيق الشخصي.
إن عدم القدرة على الوصول إلى النشوة الجنسية يُعتبر قلة النشوة فقط إذا كان مصحوبًا بمشاعر:
- إحباط
- عدم الثقة بالنفس
- عار
- عدم كفاية
- الغضب
هل هناك أنواع مختلفة؟
يوضح Jeffcoat: "هناك نظام تصنيف تشخيصي يعتمد على ما إذا كان مدى الحياة أم مكتسبًا". هناك أيضًا شيء يسمى انعدام النشوة الظرفية.
هزة الجماع الأولية
يُعرف أيضًا باسم anorgasmia مدى الحياة ، يتم استخدام anorgasmia الأولية لوصف تجربة مالك الفرج لا يحصل أبدًا على هزة الجماع ، حتى بعد التحفيز "الكافي".
يُعد فقدان النشوة الأولي أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين:
- أصغر سنا
- هم أقل خبرة من الناحية الجنسية
- نشأ في بيئات قمعية جنسيًا
هزة الجماع الثانوية
يحدث عدم انتظام الجماع الثانوي عندما اعتاد صاحب الفرج بلوغ ذروته ، ولكن بمرور الوقت اختفت استجابته للنشوة الجنسية.
تضيف الدكتورة أوشينا أوساي ، وهي معلمة جنسية معتمدة من ASSECT ومعالج قاع الحوض ومؤسس YouSeeLogic ، أنه في بعض الأحيان يتم استخدام هذا المصطلح للأشخاص الذين يواجهون صعوبة كبيرة في الوصول إلى النشوة الجنسية.
يُعد انعدام النشوة الثانوي أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين:
- أنجبت مؤخرًا أو مرت بسن اليأس
- خضعت لعملية جراحية في الأعضاء التناسلية
- تعرضوا للاعتداء في وقت لاحق من الحياة
- بدأ مؤخرًا دواءً جديدًا
- تعرضت لتغيير في الوزن
- أصيبوا مؤخرًا
هزة الجماع الظرفية
يحدث فقدان النشوة الظرفية عندما لا تكون قادرًا على النشوة الجنسية أثناء بعض الأنشطة الجنسية. على سبيل المثال ، P-in-V أو الجنس الفموي.
لكن بصدق ، هذا المصطلح أكثر ضررًا من نفعه.
لماذا؟ لأن هذا "التشخيص" يجعل الأمر يبدو وكأن عدم القدرة على بلوغ الذروة خلال أنشطة معينة أمر غير شائع. لكن ليست هذه هي المسألة!
على العكس من ذلك ، من الشائع جدًا عدم بلوغ الذروة أثناء الأنشطة الجنسية التي لا توفر نوع التحفيز الذي تحتاجه للنشوة الجنسية.
مثال على ذلك: تظهر بعض الأبحاث أن أقل من 19 في المائة من أصحاب الفرج يمكنهم بلوغ الذروة عن طريق الاختراق وحده.
لذا ، هل يجب علينا تشخيص 81 في المائة من أصحاب الفرج الذين لا يستطيعون أن يصابوا بفقدان النشوة الظرفية؟ لا!
بدلاً من ذلك ، يجب أن نتوقف عن ترسيخ فكرة أن جميع أصحاب الفرج يحتاجون إلى نفس الشيء بالضبط ليأتي.
هل هو شائع؟
تشير دراسة أجريت عام 2011 إلى أن ما لا يقل عن 5 إلى 10 في المائة من أصحاب الفرج يعانون من فقدان النشوة الجنسية في مرحلة ما.
تشير هذه الدراسة على وجه الخصوص إلى أن هذا الرقم قد يكون أعلى في مجموعات سكانية معينة.
على سبيل المثال ، وجد الباحثون أن 26.3 في المائة من 1200 من أصحاب الفرج الذين شملهم الاستطلاع في حصارك ، كاراج يعانون من فقدان النشوة الجنسية.
ما هي أسباب ذلك؟
تعمل العوامل البيئية والعاطفية والعقلية والروحية والفسيولوجية معًا للتوسط في الاستجابة الجنسية لأصحاب الفرج.
بعبارة أخرى ، هناك العديد من الأسباب التي قد تكون النشوة الجنسية لدى شخص ما هي MIA. وتشمل هذه:
عار
"العار هو تسربت عامل في العجز الجنسي - بما في ذلك فقدان النشوة ، "يقول نفرتاري سلون ، معلمة جنسية راديكالية وناشطة LGBTQ +.
يقول سلون: "إذا لم تكن فخوراً بحياتك الجنسية وكنت مهيئًا للخوف من الجنس وتشعر بالارتباك بشأن هويتك ، فسوف يستمع جسدك".
صدمة
يوضح أوساي: "بالنسبة لشخص عانى من النشوة الجنسية أثناء الصدمة الجنسية ، يمكن أن تصبح النشوة الجنسية محفزًا للصدمة". "لذلك إذا بدأ شخص ما في الشعور بنشوة قادمة ، يمكن أن يبدأ الجسم في الانغلاق."
لكنها ليست فقط جنسي صدمة.
يضيف سلون: "لقد تركت التكنولوجيا والتفوق الأبيض على الكثيرين منا عددًا من الصدمات التي تؤثر الآن بشكل مباشر على كيفية رؤيتنا لأنفسنا".
قاع الحوض فوق أو تحت النشاط
يقول جيفكوت: "إن ضعف وعي عضلات قاع الحوض ، وفرط نشاط عضلات قاع الحوض وقلة النشاط ، يمكن أن يسبب جميعها فقدان هزة الجماع".
عسر الجماع
عسر الجماع = ألم أثناء الجماع.
هناك عدة أسباب للجنس المؤلم ، منها:
- بطانة الرحم
- تندب مهبلي
- التهاب المهبل
- التشنج المهبلي
- مرض التهاب الحوض
- الأورام الليفية الرحمية
كما يقول جيفكوت ، "سيكون من الصعب على الناس تحقيق النشوة الجنسية إذا كانوا يعانون من الألم." من المنطقي ، أليس كذلك؟
بعض الحالات الصحية المزمنة
هناك الكثير عديدة الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب فقدان النشوة الجنسية. تقول أوساي إن هذه هي أكثر الأشياء شيوعًا التي تراها:
- داء السكري
- ارتفاع ضغط الدم
- مرض كرون
- التهاب السحايا
- أمراض الأوعية الدموية
- ألم مزمن
- أمراض المناعة الذاتية
- القولون العصبي والإمساك المزمن
أدوية معينة
يقول أوساي: "تُعرف الأدوية المضادة للاكتئاب والقلق بأنها ضارة للاستجابة للنشوة الجنسية".
الشيء نفسه ينطبق على مضادات الذهان وأدوية التحكم في الدم والمكملات الهرمونية.
هل لديك هزة الجماع؟ إليك ما يجب فعله بعد ذلك
تابع القراءة للحصول على خطة عمل خطوة بخطوة.
الخطوة 1: راجع MD أو OB-GYN
إذا كانت هناك حالة طبية أساسية تتداخل مع O الخاص بك ، فإن معالجة الحالة الأساسية يمكن أن تساعدك في الوصول إلى الذروة.
الخطوة 2: اذهب إلى معالج قاع الحوض
يقول جيفكوت: "يمكن لمعالج قاع الحوض تقييم وظيفة العضلات وتحديد ما إذا كانت النشوة الجنسية ممنوعة بسبب خلل في قاع الحوض أو ألم قاع الحوض". "إذا كان الأمر كذلك ، فيمكنهم مساعدتك في علاج كليهما."
الخطوة 3: ابحث عن معالج جنسي
من الأفضل أن تكون معالجًا جنسيًا على علم بالصدمات.
سيكونون قادرين على مساعدتك في العثور على جذر الانقطاعات الجنسية الخاصة بك ومعالجتها.
من الشائع أن يؤدي فقدان النشوة الجنسية إلى الاستياء والشعور بالوعي الذاتي والقصور في العلاقة. في هذه الحالات ، يمكن أن يساعد المعالج الجنسي للأزواج.
هل يمكنك التخلص منه؟
"نعم" ، يقول أوساي. "إنه بالتأكيد قابل للعلاج."
ومع ذلك ، "قد يكون الأمر أكثر صعوبة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من فقدان النشوة الأولي" ، كما يوضح أوساي. "إنه تلة عالية يجب أن نتسلقها. إنها بالتأكيد قابلة للتسلق ، لكنها قد تستغرق بعض الوقت ".
وتقول إنه بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من فقدان النشوة الجنسية الثانوي ، "جزء من العلاج هو تعلم إدارة توقعاتك للنشوة الجنسية."
لنفترض ، على سبيل المثال ، أنك حصلت على هزة الجماع المذهلة عندما كان عمرك 20 عامًا مع هذا الشريك الوحيد - قد لا يكون من الممكن تجربة نفس النشوة مرة أخرى ، لذا قد تكون إعادة صياغة النتيجة النهائية التي تريدها مفيدة.
حسنًا ، كيف يبدو العلاج؟
الاحتمالات هي أن هناك سببًا جسديًا أو عاطفيًا أو عقليًا يجب معالجته. لذا فإن مكتب الممارس هو حقًا محطتك الأولى.
من المحتمل أن يصفوا مجموعة من التغييرات في نمط الحياة ، والوساطة (أو تغيير الدواء) ، والعلاج أو علاج قاع الحوض ، بالإضافة إلى بعض أو كل ما يلي.
تعرف على علم التشريح الخاص بك
يوصي جيفكوت جميع أصحاب الفرج ، سواء كانوا يعانون من فقدان الشهية أم لا ، بالتعرف على تشريحهم من خلال:
- النظر إلى أجزاءهم في المرآة.
- التعلم عن تشريحهم عبر OMGYES.
- قراءة كتاب إميلي ناجوسكي "تعال كما أنت: العلم الجديد المفاجئ الذي سيغير حياتك الجنسية" ، والذي يمكنك شراؤه عبر الإنترنت.
مارس العادة السرية ، مارس العادة السرية ، مارس العادة السرية
يمكن أن يساعدك الاستمناء في معرفة أنواع اللمس التي تجلب لك المتعة ، بغض النظر عما إذا كانت جلساتك الجنسية المنفردة تؤدي إلى هزة الجماع ، كما يقول جيفكوت.
شراء هزاز متجعد
ينصح جيفكوت الأشخاص الذين يعانون من فقدان النشوة الجنسية باختيار هزاز متقلب ، لأن ذلك سيحفز بنية البظر بأكملها - حتى الأجزاء التي لا يمكنك رؤيتها. هذا صحيح ، البظر أكثر مما تراه العين!
تشمل الهزازات الشائعة التي يمكنك شراؤها عبر الإنترنت ما يلي:
- لو واند بوينت
- WeVibe Touch
- لو واند واند
إعطاء الأولوية للعب غير الاختراق
يقول سلون: "واحدة من أكبر الأكاذيب التي تعلمنا هي أن الجنس يعني وجود قضيب داخل المهبل". "لكن الحقيقة هي أن هناك العديد من الطرق الأخرى لتجربة المتعة."
توصيتهم؟ "حاول أن تنظر إلى كل شبر من بشرتك على أنها لوحة قماشية يتم استكشافها ، وكل إحساس هو إحساس يستحق التقدير".
وهذا يعني النظر إلى جميع الأفعال الجنسية ، بما في ذلك ما يلي ، على أنها جنس:
- تدليك الظهر
- لعق الإبط
- بالإصبع الشرج
- عبادة القدم
- تحفيز الحلمة
قم بعمل جرد شخصي ~
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من فقدان النشوة الثانوي ، يوصي أوساي بأن تسأل نفسك الأسئلة التالية:
- ما الذي يحدث في حياتي الجنسية المنفردة؟
- هل تقنياتي المعتادة للتعامل مع الضغط تعمل؟
- ما هو شعوري تجاه الأشخاص الذين أمارس الجنس معهم حاليًا؟
- ماذا حدث في الفترات الفاصلة بيني عندما استطعت الوصول إلى النشوة الجنسية والآن؟
- لماذا أشارك في نشاط جنسي؟
توقف عن التركيز على النشوة الجنسية
يقول أوساي: "بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من فقدان النشوة الجنسية ، فإن أفضل نصيحة هي التوقف عن التركيز على النشوة تمامًا". بدلاً من ذلك ، كما تقول ، يجب أن تكون النقطة هي المتعة. الضغط ، بعد كل شيء ، هو عائق هزة الجماع.
وسّع نطاق فهمك للجنس
يقول سلون: "تعريفاتنا للجنس محاصرة لدرجة أن الناس يمارسون الجنس ويعتقدون أن الأمر لن ينتهي إلا إذا أتيت".
ولكن هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى إنهاء ممارسة الجنس ، مثل:
- استنفاد جسدي
- شعور بالإفراج
- عاد أطفالك أو والداك أو زملائك في المنزل إلى المنزل
- لقد فقدت الاهتمام
- قيود الوقت
أيضًا: لا تعني النشوة بالضرورة أن الجنس قد انتهى.
قم بتشغيل حواسك الأخرى
يقول سلون: "الوقوع في رأسك والتوتر بشأن عدم هزة الجماع هو تذكرة باتجاه واحد لعدم هزة الجماع". لهذا السبب يوصون بالاستناد إلى كل حواسك أثناء القيام بذلك.
يقترحون "ضع قائمة تشغيل رائعة لتضبط حالتك المزاجية ، وجرب نكهات مختلفة ، وأشعل شمعة ، واسمح لنفسك بالشعور".
ماذا لو كان شريكي يعاني من فقدان النشوة الجنسية؟
ربما تكون قد تم إعدادك للاعتقاد بأن النشوة الجنسية = الهدف والنهاية ونقطة الجنس. لذا فإن كونك حميميًا مع شخص ما سيستغرق بعض إعادة الصياغة من جانبك.
ثق بهم
إذا قال شريكك إنهم يستطيعون ويستمتعون بالنزول ، حتى لو لم يأتوا ، صدقهم!
من الممكن تمامًا تجربة المتعة التي تنبض بالقلب وتحطم الأرض دون أن تصل إلى ذروتها.
توقف عن فكرة أنك ستجعلهم يصلون إلى النشوة الجنسية
يحافظ هذا التأطير على "النشوة الجنسية" ، وليس "المتعة" ، كهدف للجنس ، بينما أيضًا:
- وضع المزيد من الضغط غير الضروري على شريكك للنشوة الجنسية
- يسعدهم أنت، ليس هم
لا تقصر تغيير سعادتهم
قد لا يصل شريكك إلى النشوة الجنسية ، لكن هذا لا يعني أنه لا يستحق المتعة. إنهم يفعلون!
عند إجراء مقابلة مع مقال في Refinery29 ، شاركت ستيفاني * ، وهي كاتبة تبلغ من العمر 23 عامًا من مدينة نيويورك ، أنه عندما يكتشف الناس أنها تعاني من فقدان النشوة الجنسية ، "سوف يتخلون عن أصابعهم مبكرًا أو يأكلونها في الخارج. "
"أشعر وكأنهم يفكرون ،" أنا متعب ؛ انها لن تأتي. ما هي النقطة؟" تقول.
* تم تغيير الاسم بناء على طلب الشخص الذي تمت مقابلته.
الخط السفلي
هزات الجماع ليست الهدف من الجنس ، لكنها يمكن أن تكون ممتعة.
لذا ، إذا لم يكن لديك واحدًا أو لم يكن لديك حاليًا ، فاحرص على الاطمئنان لمعرفة أنه يمكن علاج فقدان النشوة بالرعاية المناسبة.
غابرييل كاسل هي كاتبة في مجال الجنس والعافية ومقرها نيويورك ومدرب كروس فيت المستوى الأول. لقد أصبحت شخصًا صباحيًا ، واختبرت أكثر من 200 جهاز هزاز ، وأكلت وشربت وفركت بالفحم - كل ذلك باسم الصحافة. في أوقات فراغها ، يمكن العثور عليها وهي تقرأ كتب المساعدة الذاتية والروايات الرومانسية أو الضغط على مقاعد البدلاء أو الرقص على العمود. اتبعها انستغرام.
