نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
الحجامة هي ممارسة علاجية تقليدية كانت موجودة منذ آلاف السنين.
يشمل العلاج وضع الجانب المفتوح من الأكواب الساخنة مباشرة على جلدك. هذا يخلق تأثير فراغ يسحب الأنسجة السطحية في الكوب.
قد يستخدم الممارس المدرب العلاج بالحجامة كجزء من خطة العلاج الشاملة.
السيلوليت عبارة عن دهون منقوشة تحت الجلد مباشرة. إنها حالة شائعة ، خاصة بين الإناث. يمكن أن تظهر في أي مكان ، ولكن بشكل خاص على:
- الفخذين
- الفخذين
- ردفان
إنه غير ضار بصحتك. ولكن إذا كنت غير راضٍ عن ظهور السيلوليت ، فهناك العديد من الأساليب التي تهدف إلى علاجه. لا توجد طريقة للتخلص تمامًا من السيلوليت ، لذا فإن النتائج مؤقتة.
تهدف الحجامة لعلاج السيلوليت إلى تحسين مظهر بشرتك عن طريق تصريف السوائل والسموم من جسمك.
البحث عن الحجامة محدود ، لكن يبدو أن الحجامة قد توفر تحسينًا قصير المدى للسيلوليت ، على الأقل بالنسبة لبعض الأشخاص.
دعنا نتعمق في ما تقوله الأبحاث الحالية حول الحجامة للتخلص من السيلوليت ، بالإضافة إلى نصائح حول كيفية القيام بذلك.
هل الحجامة تعمل على السيلوليت؟
ليس من الواضح بالضبط كيف يعمل العلاج بالحجامة.
نظرية الحجامة للسيلوليت هي أن الضغط السلبي يعزز تصريف السوائل المتراكمة والسموم والمركبات الكيميائية الأخرى - من السائل الخلالي إلى الدم والشعيرات اللمفاوية ، وخاصة الدهون في السيلوليت.
كما أنه يعزز الدورة الدموية.
قد تعمل الحجامة على تلطيف مظهر السيلوليت ، ولكن من المحتمل أن يكون هذا تأثيرًا مؤقتًا.
يمكن أن تتم العملية باستخدام أكواب من الزجاج أو الخيزران أو السيراميك أو السيليكون. يمكن إنشاء الشفط من خلال:
- تسخين الكوب قبل وضعه على بشرتك مما يزيل الأكسجين
- باستخدام جهاز تفريغ الهواء على الكوب
- التدليك والانزلاق ، والمعروف أيضًا باسم العلاج بالحجامة الجافة
تتضمن الحجامة المبللة ثقب جلدك حتى يتدفق الدم في الكوب. يتم علاج السيلوليت بالحجامة الجافة ، والتي لا تنطوي على ثقب بشرتك.
ماذا يقول البحث
لا يوجد الكثير من الأبحاث الخاصة بالحجامة للتخلص من السيلوليت أو الآثار طويلة المدى للحجامة.
في عام 2015 ، قامت دراسة تجريبية صغيرة بالتحقيق في الحجامة للسيلوليت. شمل البحث 40 مشاركة صحية. وجد الباحثون أن تطبيق العلاج بالحجامة الجافة 10 مرات على كل فخذ لمدة 5 أسابيع يقلل بشكل فعال من درجة السيلوليت.
وفقًا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية ، لا توجد أبحاث عالية الجودة كافية لاستخلاص استنتاجات حول الحجامة. كانت معظم الدراسات ذات جودة منخفضة.
فوائد أخرى للحجامة
تم استخدام الحجامة في كل شيء من مشاكل الجهاز الهضمي إلى إدارة الألم إلى الأوردة القبيحة.
في عام 2012 ، أجرى الباحثون مراجعة منهجية للدراسات حول فعالية الحجامة. وجدوا أنه عند دمجه مع علاجات أخرى ، مثل الأدوية أو الوخز بالإبر ، فإن العلاج بالحجامة يوفر فائدة كبيرة مقارنة بالعلاجات الأخرى وحدها من أجل:
- حب الشباب
- سرطان عنق الرحم
- شلل في الوجه
- الحلأ النطاقي
كانت المراجعة محدودة بسبب ارتفاع مخاطر التحيز في جميع التجارب الـ 135 التي تم تضمينها تقريبًا. لاحظ الباحثون أن هناك حاجة لدراسات ذات جودة أعلى وبأحجام عينات أكبر لاستخلاص استنتاجات نهائية.
وفقًا لنظرة عامة لعام 2018 على الأدبيات العلمية ، تشير أبحاث أخرى إلى أن الحجامة قد تساعد:
- تعزز تدفق الدم في الجلد
- زيادة عتبة الألم
- تقليل الالتهاب
- تعدل جهاز المناعة الخلوي
هل العلاج بالحجامة للسيلوليت له أي مخاطر؟
الحجامة غير جراحية وآمنة بشكل عام للبالغين ، ولكنها غير مستحسنة للجميع. تحدث مع الطبيب أولاً إذا كنت:
- حامل
- مصاب بأمراض القلب
- تناول مخففات الدم
- جهاز تنظيم ضربات القلب
- مصاب بالهيموفيليا
لا تستخدم الحجامة في:
- ضربة شمس
- الجروح أو الآفات الجلدية
- الإصابات الأخيرة
- عظام مكسورة
- توسع الأوردة
- مواقع تجلط الأوردة العميقة
قد تشعر ببعض الانزعاج ، لكنه ليس مؤلمًا بشكل عام. يعاني بعض الأشخاص من دوار خفيف أو غثيان.
علامات على بشرتك
من شبه المؤكد أن الحجامة تترك علامات على الجلد. هذا امر طبيعي. قد يكون لديك كدمات واضحة تستمر في أي مكان من بضعة أيام إلى بضعة أسابيع.
يمكن أن تحدث أيضًا حروق أو تندب دائم في الجلد.
تفاقم مشاكل الجلد
إذا كنت تعاني من حالة جلدية ، مثل الإكزيما أو الصدفية ، فإن الحجامة يمكن أن تؤدي إلى تفاقمها. تحدث مع طبيب الأمراض الجلدية قبل الحجامة.
عدوى
لأن الحجامة يمكن أن تسبب نزيفًا طفيفًا ، فإن المعدات المعقمة بشكل غير صحيح يمكن أن تنشر الأمراض المنقولة بالدم مثل التهاب الكبد B والتهاب الكبد C.
فقر دم
إنه أمر نادر الحدوث ، ولكن الحجامة المبللة المتكررة يمكن أن تسبب فقر الدم الناتج عن فقدان الدم.
كيفية تجربة الحجامة لتقليل السيلوليت
بالنسبة لمعظم الأمور الصحية ، ربما يكون من الأفضل لك الذهاب إلى متخصص مدرب على العلاج بالحجامة. قد يكون هذا أيضًا خيارًا جيدًا لعلاج السيلوليت ، ولكن يمكنك تجربته بنفسك إذا كنت تفضل ذلك.
في مزود
من بين المتخصصين الذين يقومون بإجراء العلاج بالحجامة:
- أخصائيو الوخز بالإبر
- المعالجون بالتدليك
- العلاج الطبيعي
قبل تحديد موعد ، تأكد من أن الممارس ذو خبرة وأن جميع المعدات يتم تطهيرها تمامًا بين الاستخدامات.
ليس هناك أي تحضيرات أخرى ضرورية من جانبك إلا للتأكد من نظافة بشرتك. أشر إلى أي جروح أو إصابات على الجلد ستتم معالجتها.
في المنزل
إذا كنت من أكثر الأشخاص القيام بذلك بنفسك ، فتذكر أن هناك أكواب ذات أحجام مختلفة ومستويات شفط وطرق مختلفة للقيام بذلك. لأول مرة ، فكر في شراء مجموعة مصنوعة خصيصًا للحجامة للسيلوليت.
تميل الأكواب الزجاجية إلى ترك المزيد من الكدمات وقد يكون من الصعب استخدامها على نفسك. أكواب السيليكون أقل كدمات وأسهل في العمل معها.
جرّب كوبًا أكبر حجمًا للفخذين والأرداف وأكوابًا أصغر للذراع والعجول. مهما كان اختيارك ، تأكد من أنها عقيمة.
لتجربة الحجامة بنفسك اتبع الخطوات التالية:
- ضع غسول الجسم أو زيت التدليك على المنطقة التي ستعالجها. يمكنك القيام بذلك في الحمام إذا كنت تفضل ذلك.
- اختر منطقة البداية وضع الكوب على بشرتك.
- اضغط برفق لإنشاء فراغ. ستشعر بسحب جلدك.
- حرر الكأس وحرك الكأس للخلف وللأمام أو في حركة دائرية.
- استمر في هذه الحركة لمدة 10 إلى 15 دقيقة لكل منطقة.
- كرر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع طالما استمر العلاج.
من أين تشتري اللوازم التي ستحتاجها للحجامة
يمكنك شراء منتجات الحجامة أينما كنت تشتري مستلزمات الصحة والجمال أو التدليك. يمكنك العثور عليها في الصيدلية المحلية أو المتجر متعدد الأقسام وكذلك في منافذ البيع عبر الإنترنت.
بينما قد يستخدم الممارس المدرب أكواب زجاجية ، فإن الأدوات المنزلية تشمل عمومًا أكواب سيليكون ، وهي أقل تكلفة. تُباع المستلزمات بشكل منفصل وفي مجموعات قد تشمل:
- أكواب بأحجام مختلفة
- زيوت التدليك
- مدلك
- عدة حمل
تسوق للحصول على لوازم الحجامة عبر الإنترنت.
يبعد
السيلوليت عنيد ولا شيء يتخلص منه تمامًا. إذا كنت تخطط لتجربة الحجامة ، فتذكر أنه قد يستغرق الأمر بضع جلسات حتى تعتاد عليها - أو ترى أي نتائج على الإطلاق.
إذا كنت لا تمانع في هذه العملية وتحسن السيلوليت ، فمن المحتمل أن يكون هناك جانب سلبي بسيط. كانت الحجامة موجودة منذ آلاف السنين وهي ممارسة آمنة إلى حد ما.
